В преддверии нового марафона оставляю отчёт по пройденному. Я действительно очень БЛАГОДАРНА Екатерине Миримановой, администраторам и всем организаторам за этот марафон! Такого комплексного подхода, такого внимательного сопровождения, таких оперативных ответов на все вопросы я не встречала ещё ни разу!!! Я довольна очевидным результатом, который наблюдаю в зеркале и по удивлённым лицам близких людей. Пусть цифры и не так сильно впечатляют (в разгаре ПМС мой истерзанный многочисленными диетами организм и так дал очень даже неплохой отвес!!), сейчас я чувствую кардинальные перемены в себе, своём отношении к телу, удовольствиям и образу питания вообще! Я поняла, что есть вопросы, требующие глубокой проработки, о существовании которых я даже не догадывалась! Работа ведётся колоссальная - это не только про еду!!! Я бесконечно благодарна судьбе за то, что в моей жизни появилась эта система!!!!

С системой знакома давно, пробовала классику и не один раз, всегда получалось сбросить вес, но после переходила на привычное питание и естественно всё возвращалось, ходила как по замкнутому кркгу. Не понимая, что это должен быть образ жизни и питания система минус 60! И наконец то я решилась пойти на марофон и худеть под личным наблюдением Екатерины. И только на марофоне поняла очевидные вещи, это система!!! И никак нельзя уходить от системы. На марофоне Катя открыла много секретов и нюансов, информация доступна, её много на разные аспекты жизни и все они способствуют изменению моего тела, веса, моих эмоций и вообще поменялось представление о еде. Екатерина научила, как не срываться, как ходить в гости, когда полный стол различной еды и не бояться съесть лишнего, оказывается всё элементарно и просто если знаешь правила системы и все секреты. На марафоне изучила новую версию по питанию 2.0 и о боже это же просто невероятно, можно есть всё и при этом худеть, стройнеть и хорошеть, если соблюдать все правила системы. И хочу сказать, что в команде достичь результата проще, всегда готовые помочь и ответить на любой вопрос администраторы, девочки которые на марафоне деляться рецептами, поддерживают друг друга и конечно же несравненная Екатерина, которая лично проверяет моё меню каждый день, и даёт ценные рекомендации. Катя огромное вам спасибо за систему 60, за то что вы дали шанс поверить в себя и добиться результата!!! Теперь я чётко знаю как идти к своей цели и добиваться результатов!!!

Прощаясь со своим вторым марафоном и 4200 граммами, хочу сказать огромное спасибо Екатерине за систему! Она РЕАЛЬНО работает! При этом РЕАЛЬНО не голодно совсем и РЕАЛЬНО не надо убиваться на кухне! А ещё можно и выпивать (это для сомневающихся))). Поддержка от девочек в чате - тоже огромный плюс марафонов! Разумная цена и разумные требования по спорту! В общем, даже такой ограниченной временем, ленивой до спорта и готовки мне, марафон оказался по плечу! Да ещё дал такие плавные, но заметные результаты! Пробуйте! Верьте в свои силы, ибо на Катиных марафонах их не надо много тратить! Да будут все стройными!

Ну вот и закончился марафон. У меня остались только положительные эмоции. Результат очень даже порадовал минус 6кг750 гр, это моя большая победа над собой. Конечно без сопровождения Екатерины, без её помощи у меня бы ничего не получилось. Много раз пробовала сама придерживаться системы, но хватало на одну неделю. Марафон научил меня быть более дисциплинированой, научилась продумывать меню на неделю. Екатерина не только хороший диетолог, но и отличный психолог. На протяжении всего марафона, она мне помогала советами, вникала в мою проблему, указывала на ошибки и предлагала варианты их решения. Спасибо огромное ей за это. Конечно работы ещё много, впереди ещё надо много сбросить кг, но я уверена что вместе с Екатериной у меня всё получится. Очень помог чат, администраторы всегда и быстро отвечали на заданные вопросы , атмосфера была дружной, и это ещё больше придовало уверенности, потому что у нас у всех одна цель быть здоровыми, стройными и красивыми. Очень понравился конкурс по активности, благодаря ему я стала больше двигаться, это тоже повлияло на результат. Очень хочу принять участие в конкурсе, надеюсь у меня это получится. На неделю ухожу в "свободное плавание" без контроля Кати, надеюсь у меня получится не только удержать вес, но и снизить его самостоятельно.

Огромное спасибо Екатерине за прекрасный марафон, который помог мне ответить на многие мои вопросы, подобрать правильные и вкусные продукты и самое главное - поверить в себя и доказать себе, что вес можно сдвинуть с "мертвой точки" , даже если у тебя сахарный диабет! Благодаря марафону и своим стремлениям мне удалось сбросить около 4 кг. Обязательно продолжу похудение дальше !!!!

Я прошла три марафона подряд. Мой вес с середины июля по сегодняшний день 68.9/63.1 - 5.6 кг, ОБ 105/100 (-5 см), ОЖ 99/92 (-7 см), ОТ 76/71 (-5 см), ОГ 81/76 (-5см) Я научилась организовывать повседневное питание с минимумом усилий, прислушиваться к себе, отличать эмоционый голод от физического, выстраивать системное питание в нестандартных ситуациях: в кафе, во время застолий, противостоять соблазнам съесть вкусненькое и, самое главное, соблазнам съесть что-то, чтобы кого-то не обидеть (и в итоге никого не обидеть, естественно). Научилась заботиться о себе, слушать свои потребности не только в плане еды. И все это время мне было вкусно и сытно и не только во время завтрака, а ужин бывал порой самым вкусным приемом за день! Очень рекомендую пройти хотя бы один марафон, это одно из моих самых удачных решений в этом году. А встреча с системой -60 одна из самых больших удач в моей жизни, не пройдите мимо этой возможности!

Благодарю Екатерину за систему питания, которая позволяет худеть без исключения любимых продуктов из рациона, а ещё можно адаптировать свой рацион под требования системы и питаться не испытывая чувство голода. Главное, не пропускать приёмы пищи. Это позволяет минимизировать риски срывов. Участие в марафоне помогло мне поверить в себя, появился интерес и азарт, а ещё это терапия. Так же хочу поблагодарить команду курса за оперативные ответы и теплую атмосферу.

Это мой второй марафон с Катей - и я очень довольна!!! Вес стал (хоть и медленнее, чем хотелось бы 😉) потихоньку покидать меня, и это ЗДОРОВО!!! Огромное благодарность Екатерине и всей её команде!!! СПАСИБО ❤

Катя, спасибо огромное Вам за марафон!!! Это просто лучший способ сбросить вес, система действует. Я до этого 2 года не могла скинуть даже немного вес, он или стоял на месте или прибавлялось пару килограмм. А тут с 9 сентября, как я самостоятельно начала пробовать правила системы 2.0, и потом пришла на марафон, сбросила все вместе 4,5 кг. И даже на мне застегнулись брюки, которые были малы последние 2 года. В общем, большое Вам спасибо!!!

Марафон очень понравился. У меня минус 1.3 кг и 9 см в объемах. Результат считаю отличным, учитывая, что вес у меня всё лето стоял. И объемы пошли вниз, хотя тренировки были менее продолжительными и интенсивными. Марафон прошел без срывов. В этом марафоне много уделено было психологии. Екатерина выкладывала различные практики и афермации. Три недели пролетели незаметно. Это мой не первый марафон, но работать с Катей всегда приятно.

Ну вот и подошел к финалу мой 3 по счету марафон. За это время я стала легче на 7 кг 🔥 И пусть кто-то скажет, что это немного, но при изначально не критически большом весе (64,200кг) это огромное достижение! Я очень благодарна системе -60 версии 2.0, Екатерине, администраторам чатов худеющих и всем нашим девочкам-системщицам) Классный марафон получился! Результаты шикарные, настроение отличное, еда вкусная, уверенность в своих силах на максимуме!!! Отдельное спасибо за конкурс по активностям, он мотивирует к еще большим результатам! Всем кто сомневается в действенности системы предлагаю один раз попробовать, поучаствовать в марафоне и убедиться, что система работает!!! Ну я иду дальше к заветной целе вместе с системой и следующим марафоном)

На марафоне впервые, была приятно удивлена! Похудела на 1,7 кг. Очень хорошо ушли объемы. Версия 2.0 нравится тем, что между приемами пищи и особенно после ужина меня не тянет что-нибудь положить в рот. После ужина занимаюсь своими делами, без мыслей о еде. С таким количеством овощей и фруктов как на 2.0 легче уберечь себя от переедания, насыщение приходит быстрее! Изучив и опробовав множество способов похудения, я нигде не встречала такую поддержку, такие замечательные рекомендации! Все диеты схожи - в них есть списки допустимых и нежелательных продуктов, общие правила , а дальше сам думай что да как. Но нигде ещё я не встречала, чтобы автор учил любить себя и прислушиваться к своему организму! Какая огромная работа проделана, столько знаний собрано воедино! Екатерина, Вы большая умница и труженица! Огромное спасибо за такую чудесную систему питания - это любовь!

Екатерина, спасибо вам огромное, на этом марафоне попробовала версию 2.0, очень все понравилось. Похудела на 3,8 кг, но это потому, что спортом почти не занималась (болит нога и поясница, занимаюсь бегом по больницам). Но я этим результатом очень довольна, мне ведь уже 40+++,поэтому быстро худеть и не надо. Главное - сохранить результат, поэтому надеюсь на наше продолжительное знакомство.

Для меня этот не первый и не последний марафон, должно вроде как быть все понятно ,а нет! Всегда есть чему поучиться, очень много полезной и интересной информации. С этим марафоном научилась уделять пусть немного, но времени только для себя , иногда баловать себя подарками и даже обнимать себя! Это действительно работает! Научилась не бояться многих продуктов на ужин, что было сделать нелегко на протяжении многих лет, так как в большинстве своём люди с лишним весом уже прошли многие способы похудения,вес вернулся,а в голове остались ограничения по питанию.система в этом уникальный продукт! Спасибо огромное Кате и команде за материал, чат и самое главное ,обратную связь по отчетам!

Я впервые на подобном "мероприятии" - и очень довольна своим результатом участия а марафоне!!! Огромная благодарность Екатерине за индивидуальный подход к каждому участнику марафона, внимательное отношение и рекомендации!!! Спасибо также администраторам за помощь и внимание к "марафонцам"!!! ❤

Участвовала в марафоне с 17.08.2023 по версии 2.0. Результатами я очень довольна. Пробовала много разных вариантов: диеты, спорт, диета + спорт, и еще никогда так комфортно, сытно и вкусно мне не худелось. Очень большой объем информации, не все успела изучить. Нарушений по ходу марафона, на мой взгляд, было не очень много, и с этим мне помогла моя подруга (в двух словах описав отличие систем) и изучение каких-то основ материалов до начала марафона. Ну и конечно же обратная связь по отчетам по ходу марафона и общий чат ( только читаю, и это уже помогает). По ходу марафона меняется отношение к разным вещам, к еде ( так для меня раньше творог был не сытный - я вообще не понимала, как люди могут им насытиться, а сейчас спокойно могу им поужинать и довольна :) ). 

Сегодня сдала последний отчет в этом марафоне и уже для себя решила принять участие в следующем, даже если буду в отпуске. С нетерпение жду нового марафона!!! Спасибо Вам за такую большую проделанную работу и успехов в дальнейшем!

Я в восторге от системы! Как и вся моя семья) Главное, что я никогда не чувствую голода, наедаюсь выше крыши) вес уходит то стабильно, то чуть прибавится (из-за несанкционированных застолий😀😅), но даже эти привесы скидываются, через день-два) буду участвовать на марафоне (а дальше на поддержке) до тех пор, пока не достигну 70, желанных кг! А это нужно скинуть почти столько же) Спасибо Екатерине, админам, и девочкам за помощь и советы!

Здравствуйте. Наверное у каждого человека бывает переломный момент, когда надо что то менять. Так и у меня случилось, когда я взвесилась. Конечно организм уже давал понять что не хорошо ему.. Одышка, давление,отеки и ТД... И просто мозг начал думать что всё,надо что то делать. И как то пришло мне письмо от Екатерины Миримановой о марафоне,думаю дай ка я попробую опять "сесть" на систему,ведь 10лет назад я с системой сбросила 20кг. Так и начялся мой путь.. Очень понравился марафон,и помощь и поддержка и ценная информация. И самое главное что вся эта система без отказа от любимых продуктов! На марафоне сбросила 2.1кг! А уже про лёгкость в организме я молчу! Просто восторг, сколько появилось силы и енергий. Очень рекомендую!

Спасибо Екатерине за марафон, понравилрсь, что есть аудиозаписи, она сама ведёт всех девочек. Поддержка очень помогла. Хоть я сильно не похудела, но стабилировалась. Надеюсь на дальнейшее сотрудничество❤️❤️❤️

Долго старалась вернуться в систему, и тут вдруг щелкнуло: все просто, доступно, нечего придумывать, выполняй задания изо дня в день, и будет тебе счастье. 10 лет назад скидывала на системе почти 20 кг. Получилось и сейчас втянуться. Как врач рекомендую ее всем пациентам как самую органичную и эффективную. Буду стараться и сейчас. За марафон удалось скинуть почти 5 кг ( начала за неделю раньше). Самооценка выше, настроение улучшилось. И так приятно не отекать в жару... Спасибо, Катя, большое. За надежду и инструменты для реализации. С поддержкой реально проще. Надеюсь, до следующих встреч!!!

Давно мне подруга говорила про систему 60, она на ней хорошо худела, сколько я диет перепробовала🤐и на гречке сидела и не ела мясо, худеешь, а потом срывается и снова вес растет. Ходила в тренажерный зал, после бежала к холодильнику, просто сосало в животе, так хотелось есть, а кушать после нельзя 2 часа. И вот мне попалась книга Екатерины Миримановой " Система минус 60", лёгкая в прочтение, всё понятно и легко. Но я решила купить ещё марафон похудения ( он очень по доступной цене, есть ещё дороже)это очень большая поддержка и общение в чате и общение с ответом с самой Екатериной. Вес за 3 три недели минус 1.700 при моем весе 63кг, и на момент пока я читала книгу вес к марафону 61.300. С этой диетой можно до 12 есть всё что нельзя и на обед и ужин просто надо есть. Привыкаешь к дисциплинарному образу питания, а не вечным перекусам. Большое спасибо, Екатерина, что вы поделились своим опытом.

Здравствуйте, я пришла на марафон чтобы узнать версию 2.0 и как питаться на поддержке. В 2014 году я худела по классике, нашла в интернете систему минус 60, изучила и питалась по системе в течении 9 месяцев, похудела на 17 кг. С 54 размера влезла в 48. Но видимо мотивация была не верная. Потому что после забросила систему. Спустя 9 лет вернула кг и ещё +5. Поняла что дальше некуда, стали болеть колени и чувствовала себя бегемотиком🤣 А тут и климакс пожаловал. С марта питалась по классике, за три месяца ушло 10 кг и вес встал. Больше месяца ни грамма. Прийдя на марафон стала питаться по версии 2.0 и наконец вес сдвинулся. За марафон - 2.600 да и летом по классике мне не хватало фруктов. Здорово, я счастлива.

На марафон я пришла с весом 58,7 кг., на конец марафона мой вес 57,2 кг., минус 1,5 кг. По объемам ушло не много, в талии и бедрах по 1 см. Это с учетом того, что в первый день марафона у меня было День рождения, через 4 дня Золотая свадьба у родителей, куча гостей на протяжении 2-х недель. Все это не помешало мне системно питаться и всё же я немножко нарушала, а то отвес был бы больше! Екатерина по меню отвечает четко и по делу. И,конечно, эти ежедневные отчеты дисциплинируют и не дают совершать много осознанных нарушений. Для себя я отметила, что такое кол-во фруктов поспособствовало тому, что любимые сладости на завтрак стали слишком приторными, не вкусными. Для себя определила, что я лучше орешки погрызу. Вариант 2.0 мне подошел наилучшим образом. Все вкусно, сытно, составляй свою тарелку из разрешенных продуктов и будет тебе счастье! Рекомендую всем!!!!

Впервые прошла марафон. Все очень понравилось, куча интересной и полезной информации, которая остается у нас навсегда. Поддержка и помощь куратора супер, чат единомышленниц очень помогает. Отчеты проверяет Екатерина лично, дает советы, корректирует меню. Благодаря марафону потеряла 3 кг 400 гр. и -1,5 см в талии, вернула в свою жизнь спорт. Буду придерживаться дальше, пока не добьюсь своего желанного результата. Иду в следующий марафон.

За время марафона - 5,2 кг. Для себя это считаю очень достойным результатам. Имея за плечами богатый опыт не очень успешных попыток снижения веса, систему Минус 60 оценила очень высоко: при совершенном отсутствии чувства голода вес снижается!!! С этого момента я стала убежденным приверженцем системы. Спасибо!!!!!!!!!!!!

Катя, очень понравилась ваша система питания. Потеряла не много, 1,7 кг, но зато чувствовала себя комфортно. Я ведь только учусь, в следующем марафоне хочу попробовать систему 2.0, тем более, что вы её рекомендуете после 40. Я худею всю жизнь (а мне уже 71 год), но главная проблема в сохранении веса. Теперь я поверила, что это возможно, т. к. хочу вашу систему питания сделать образом жизни. Спасибо огромное.

Марафон просто шикарен. Хорошо что есть чат, в котором девочки друг друга поддерживают, помогают советом. Столько новой информации... Чтоб её усвоить придется идти на следующий марафон😉 За всё время скинула не так много, всего 3 кг, но, при этом не была голодной и даже иногда нарушала... Но появилось стооолько энергии, кажется за спиной выросли крылья. Ради этого чувства стоит идти на марафон!

Марафон понравился. Люблю аудио уроки. Все чётко и то делу. Очень стимулируют соревнование по шагам и отчёты. Админ всегда помогает, отвечает быстро на все вопросы. В отчётах получаешь рекомендации от Екатерины и ответы на любой вопрос по питанию. Всем рекомендую!

Полтора года назад с мужем пытались похудеть по системе 5 месяцев, примерно. Он похудел на 16кг, я на 4😑😁 Потом сорвались, и наели всё что скинули (участвуя в марафоне, скидывая в лс отчеты Екатерине, я поняла в чем были наши ошибки)…А тут 16 августа наткнулись на рекламу в ВК, что стартует марафон от Екатерины по системе. И решили влиться) И за 3 недели марафона я скинула (с срывами, отеками, и праздниками) - 5,9кг. Муж естественно больше) хоть и «грешил» чуть больше в плане еды) Сегодня контрольные замеры, но я вчера натрескалась соленостей, поэтому снова привес. Но теперь хотя бы я знаю что с этим делать, и уже намного лучше чувствую свой организм. И продлила учатие в марафоне на август😌 Однозначно рекомендую всем без исключения участвовать в марафоне, если вы хотите изменить свое тело, и отношение к похудению и своей жизни в целом👍🏼 Волшебный пендель это то что нужно всем🔥

Быстро для меня пролетел марафон. Он оказался очень вдохновляющим. Мне 34 года, исходный вес 68.9 кг, за марафон сбросила 2.7 кг., похудела на 4 см в животе, что визуально очень заметно. Я придерживалась версии 2.0 - очень комфортное питание, каждый прием пищи доставляет удовольствие и сытость, про нарушения даже не думается, просто ешь вкусную еду, не упускаешь сезонные фрукты и худеешь. Определенную трудность для меня представляет организация питания, но этот момент я тоже смогла преодолеть на марафоне. За время марафона Я получила личную поддержку и напутствия от Екатерины, поддержку множества единомышленников в чате и много новой информации не только про питание, но и про психологию, отношение к себе и к жизни, а так же про физ. нагрузки и многое другое. Кто ещё сомневается - отбросьте все сомнения и приходите!