Внимание! Если вы ждете от нас письмо, пожалуйста, проверьте все папки в почте, включая папку "Спам"!

Написать отзыв

Светлана

Дата: 2022-09-04 10:20:21

Добрый день. Я про систему знаю уже давно. И был уже опыт похудения на 30 кг. Но потом все забросила и весь вес вернула. На марафоне ни разу не была. Пыталась самостоятельно много раз вернуться на систему, но все время были срывы, пока я не решилась на марафон. Очень большая поддержка от участников, делимся друг с другом своими достижениями. Радуемся вместе отвесам. И конечно огромная поддержка Катерины и ее группы администраторов. Всегда на связи, всегда готовы помочь, за что всем огромное СПАСИБО!!!. Я научилась, что делать, чтобы не уходить в зажоры и срывы, учусь любить себя, уделять себе время. Конечно, подкорректировала питание. Теперь, прежде чем положить что то в рот, думаю, а надо ли мне это?. Теперь я знаю, что делать, чтобы быть здоровой и красивой. Буду следовать системе и дальше.

Вероника

Дата: 2022-09-04 10:10:30

Отличный марафон! Система 2.0 это очень здорово👍👍👍👍! Спасибо Екатерине🤗🤗🤗🤗

Наталья

Наталья

Дата: 2022-09-03 22:58:01

Здравствуйте, Екатерина, я вам очень благодарна за вашу систему, марафоном довольна, кратко о себе мне 50 лет, сколько себя помню всю жизнь на диетах, разгрузочный днях, я и не предполагала, что можно вкусно и правильно питаться, да еще и сбрасывать вес, после марафона, хочу вашу систему сделать образом жизни, хоть за марафон я скинула всего 1, 5 кг, зато хорошо ушли объёмы, ушли отеки, с лёгкостью отказалась от молока и сладкого, хотя всегда была сладкоежка, мне идеально подошла версия 2.0, т. к. Я люблю овощи и фрукты, для себя уяснила, что надо питаться в одно и тоже время, порции по возможности одинаковые по весу, очень помогли даже спасли ваши рецепты, они очень доступные и вкусные, а то я уже в последнее время не знала, что готовить, одно и тоже и нет разнообразия, ещё раз благодарю вас за знания которые вы давали на марафоне, они бесценны, многое узнала нового, особенно про менструальный цикл и про гормоны. И ещё окружающихе заметили во мне перемены, делают мне комплименты и это же конечно меня радует и Стимулирует идти к своей цели. Я её достигну, пусть через пол года, год, но я буду весить 58кг, сейчас я 67кг

Надежда

Дата: 2022-08-09 15:17:45

С системой познакомилась пару месяцев назад, прочитав книгу Екатерины. Самостоятельно начала осваивать меню, а потом увидела рекламу марафона. Не пожалела ни разу, что приняла участие. Так как за 3 недели нашла ответы на все свои вопросы, связанные с меню, упражнениями, режимом дня. Когда вечером знаешь, что утром можно съесть вкусняшку- гораздо легче морально, чем сидя на строгой диете, которые я раньше часто практиковала (между срывами). Очень понравились рекомендуемые комплексы упражнений, особенно комплекс для спины. Большое спасибо Екатерине за поддержку, это очень важно. А так же команде и всем девушкам в чате) очень рада своим первым результатам, буду продолжать жить по системе, так как пока все очень нравится. И приятным бонусом стало то, что заняла призовое место. Желаю всем успехов, любить и ценить себя и не отчаиваться, даже когда это трудно.

Елена

Дата: 2022-08-09 11:31:49

Большое спасибо Екатерине за создание Системы -60, а особенно за версию 2.0. Система позволяет питаться вкусно, сытно, полезно и разнообразно. Подстроить своё питание под систему и соблюдать еë было достаточно просто. Участие в марафоне мне помогло разобраться в системе ещё лучше, исправить погрешность в питании, начать понимать себя и свои чувства. Ежедневные материалы для изучения и задания были интересные. Я не испытывала какого-либо дискомфорта или голода. За 3 недели марафона мой вес снизился на несколько килограмм, мои объемы хорошо ушли (особенно в области живота и талии). Но самой большой неожиданностью для меня была победа и денежный приз. Большое спасибо Екатерине и еë команде!

Олеся

Дата: 2022-08-07 23:29:25

Питаюсь по классической системе уже 1,5 месяца, за это время с легкостью ушло 9 кг лишнего веса, при этом кушаю совершенно что захочу, что для меня важно. Участие в марафоне позволило «подружиться» с собой, начать различать свои эмоции и это очень круто! Чувство легкости и восхищения собой вернулись! Если Вы никак не можете расстаться с лишними килограммами, то эта система для Вас! Рекомендую!

Анастасия

Анастасия

Дата: 2022-08-07 15:52:02

Огромное спасибо Екатерине и ее команде. Честно, я уже не рассчитывала на результат. Думала все бесполезно. А тут впервые за годы почувствовала наконец-то чувство лёгкости. И самое главное - без насилия над собой. За три недели я распрощалась с 2.6 кг, но объемы ушли значительно. Даже моя свекровь, которая ко всему относится скептически, стала расспрашивать что да как. А это уже о многом говорит...

Ольга

Дата: 2022-08-07 09:50:39

Замечательный волшебный марафон!!! Всё в этом марафоне продумано до мелочей и разложено по полочкам: можно выбрать систему питания, есть рецепты, даже список продуктов, по которому можно закупить всё на неделю и спокойно готовить, физическая нагрузка, психологический настрой, всевозможные рецепты по уходу за собой!!!! А какая поддержка - просто чудо!!! Все отчёты проверяются, даются рекомендации!!! Мои результаты за время марафона меня радуют: объёмы уменьшились, настроение повысилось, вера в свои силы появилась!!! Благодарю Екатерину и её помощников!!!! Марафон рекомендую!!!

Ананьева Екатерина

Дата: 2022-08-07 07:06:23

Вот и подошёл 21 дневный марафон «Магия Детокса». Хочу выразить большую благодарность Екатерине и ее команде!Марафон очень понравился, узнала много полезной информации,научилась лучше понимать себя!Я уже много лет знакома с «Системой -60»,но некоторые моменты со временем подзабыла и марафон хорошо освежил память😌Екатерина,не устану благодарить Вас за «Систему-60»💐Хочу пожелать Вам крепкого здоровья,успехов и побольше таких классных марафонов❤️🙏

Таня

Дата: 2022-08-06 10:23:44

Катя, огромное спасибо за систему, за лекции и видео, за поддержку! Твоя система гениальна, не устаю тобой восхищаться! Столько раз она меня спасала и выручала, благодаря системе -60 я имею красивую фигуру! Отдельное спасибо за уроки в клубе с постоянным доступом, которые можно пересматривать и каждый раз улавливать для себя новые и нужные моменты. В этот раз я нисколько не скинула, но мой вес 62 кг при росте 165 см и главная моя задача была его удержать, что я и сделала, несмотря на то что нахожусь сейчас в отпуске и каждый день мы питаемся в ресторанах где очень много соблазнов. Спасибо тебе огромное и здоровья!

Евгения

Дата: 2022-07-06 20:47:25

Спасибо большое за марафон! Уже третий год в начале лета участвую в марафонах. В этот раз всё прошло абсолютно без напряжения. 2.0 - это гениально. Теперь задача - придерживаться системы без отчëтов хотя бы первые 2-3 месяца.

Софья

Дата: 2022-07-06 11:32:07

Добрый день! Спасибо большое за марафон! Скинула 1 кг, но хорошо ушли объемы, до минус 4 см. С системой знакома давно, худела на 9 кг за 4 месяца, не голодая). Система действительно работает! Спасибо Екатерине за поддержку и помощь! С Вами мы становимся красивее и здоровее!

Наталья

Дата: 2022-07-06 09:33:02

В очередной раз, выражаю благодарность и не устаю повторять -спасибо за поддержку, за помощь. Очень рада пообщаться с вами. С системой знакома давно - со статьи в журнале "Худеем..." Тогда эта статья на двух листах ввергла меня в шок (120кг и за два года 60 кг минус) Потом нашла книгу в инете, отфотографированную. Сама прошла не один марафон с 88кг до 72кг, но потом опять набрала 9 и сейчас получилось сбросить 1,5 кг, но ушли немного объемы- и этот результат меня порадовал. Буду продолжать дальше любить себя, беречь себя, тренировать себя, ухаживать за собой, улыбаться себе. Брюки, которые мечтаю надеть, ждут меня, я на них посматриваю время от времени. И я знаю, как я себя чувствовала при потере 15 кг, была ТАКАЯ УВЕРЕННОСТЬ, что могла в тот момент горы свернуть, звенящее чувство, что тебе все по плечу, за что не возьмись. Катя, спасибо, что учишь, заставляешь нас поверить, что возможно все. Очень понравились слова одного вашего модератора, у которой был такой же результат как и у вас, Катя. ЧУДЕСА СЛУЧАЮТСЯ. ЛЮДИ В НИХ НЕ ВЕРЯТ, НО ЧУДЕСА ОБ ЭТОМ НЕ ЗНАЮТ. Очень здорово! Верьте, девочки, и все у вас получится. Всем успехов, здоровья, достижения своих целей. Танцуйте так, как будто на вас никто не смотрит, пойте так, как будто вас никто не слышит, любите так, как будто вам никогда не было больно и живите так, как будто Земля-это рай.

Катя

Дата: 2022-07-05 18:15:38

Добрый день! Действительно необычный марафон ' Худеем играючи' очень много полезной информации, аудио уроки, видео как можно быстро и очень очень вкусно приготовить, вопросы психологические на которые ты отвечаешь и задумываешься для чего тебе это всё, зачем ты худеешь. Спасибо огромное, как хорошо, что Вы у нас есть!!!Если бы не система боюсь представить какой бы я сейчас была и с каким взглядом на похудение.

Светлана

Светлана

Дата: 2022-07-04 15:57:46

Добрый день! Спасибо за марафон. Жаль, что куча обстоятельств не дали все сделать. Было очень много информации и не успевала все читать даже, не то что делать. Но я полегчала, стала энергичнее. Немного сбавила вес и уменьшилась талия. Купила шорты на 1 размер меньше. Лет 10 назад купила Вашу книгу, месяц строго питалась по правилам и потом придерживалась системы. За первый месяц сбросила 5! кг. Причем вес буквально слетал каждый день по кг в конце месяца, а в течении месяца сбросился всего 1кг. Я тогда весила 72 кг. Сейчас 76,1. Хочу очень похудеть побольше. Буду изучать и точно буду делать всякие зарядки, ходьбу и следить за питанием. 

Ирина

Дата: 2022-07-04 15:14:50

Здравствуйте! Екатерина, спасибо большое за марафон. С системой знакома давно, успешно худела и несколько лет стабильно удерживала результат, но распустилась и набрала вес. В марафоне участвовала первый раз, понравилось. Поддержка Екатерины, внимательный анализ меню и всей системы питания. Грамотные и нужные уроки, открыла для себя интересную информацию о видах голода, отношения к себе и опробовала новую для себя версию 2.0, чувствую себя комфортно, сытно и продолжаю худеть.🤗

Наталья

Дата: 2022-06-06 09:35:30

Екатерина, добрый день! Большое спасибо за марафон. Было одно удовольствие участвовать в нем. Чувствовалась от вас поддержка. С вашей системой знакома 10 лет. Это единственная эффективная система снижения веса в мире!!! Все удобно, комфортно. В организме поселяются радость, гордость и самоуважение. За время марафона постройнела на 5 кг и 8 см в объемах. На марафоне выбрала версию 2.0. Но хочу признаться, что классика мне более комфортна. С сегодняшнего дня перешла на нее. Думаю, что еще встретимся на следующих марафонах. Катя, вы супер! Спасибо, что вы у нас есть!!!

Анастасия

Дата: 2022-06-06 04:36:09

С системой знакома давно. Много лет назад худела на ней самостоятельно и вполне успешно. Потом забросила, стало не до себя. И вот я снова решила взяться за себя. Пошла на марафон. Оригинальный формат. Полезная информация по арт терапии. Жаль, что пока не умею выделять времени на себя. Буду учиться. Познакомилась с системой 2.0. Крайне не привычная для меня, сложно добавлять фрукты/овощи во все приемы пищи. Но есть большой плюс, который для меня оказался важнее, чем даже похудение: у меня наладился "стул". Всю осознанную жизнь, я считала, что у меня своеобразное строение кишечника и ежедневное справление нужд не мой вариант. Да и врачи допускали, что раз в 2-3 дня - это норма. Оказывается, все у меня нормально. Просто нужно придерживаться 2.0. Ну и вес начал снижаться, не быстро (но и набирала я его не 1 день), но процесс пошел, при этом я вполне сыта и ем вкусные вещи. Спасибо.

Виктория

Дата: 2022-06-05 18:40:16

Очень рада, что решилась на участие в Арт-марафоне. Это мой первый марафон и такой удачный и результативный. Мой вес снизился на 5,1 килограмм, хорошо ушли объёмы. Помимо прекрасного результата внешнего, я ещё получила психологическую перезагрузку по отношению к себе, к жизни, к родным и близким. Произошло переосмысление моральных ценностей и устоев. Арт- терапия позволила открыть новые интересные техники и практики в познании себя, своего внутреннего мира, научиться иначе относится к своим эмоциям, не бояться их проявлять. Очень много полезной информации в отношении питания, физической нагрузки, ухода за собой, хочется потом ещё раз всё перечитать, чтобы не упустить важные рекомендации для внедрения в повседневную жизнь. Версия 2.0 позволила очень комфортно, вкусно и разнообразно питаться три недели, мне очень понравилось, буду в дальнейшем продолжать также питаться. Возможно ещё раз пойду на марафон, очень атмосфера и организация мне нравится . Спасибо Екатерине за прекрасную систему, а также за марафон, который приносит столько удовольствия и удовлетворения. Надеюсь применить все знания полученные на марафоне для дальнейшего снижения веса, а также сделать систему образом жизни!

Оксана

Дата: 2022-06-05 15:48:27

До 40 лет могла легко похудеть, если за себя бралась конечно же. После 40 стало всё тяжелее и тяжелее. Что я только не пробовала, изнурительные тренировки и пп, могла скинуть только 2 кг. Но жить всю жизнь на пп невозможно, поэтому набирала опять. Занималась групповыми тренировками, 4 раза в неделю целый год, вес стоял на месте. И тут я вспомнила про Екатерину и систему минус 60, купила себе книжечку, внимательно всё изучила, потом добавилась в чат, понаблюдала ещё и пришла на марафон. За 3 недели, с большими ошибками, похудела на 1,7 кг, но объемы ушли просто замечательно, талия минус 4 см, бедра 3 см и живот на 8 см. Это просто чудо. Первый марафон это ознакомление, перестраивание своего режима, поэтому я иду дальше. И хочу посоветовать худеть вместе с Екатериной на марафоне, самостоятельно не тот результат. Когда пишешь отчеты и отправляешь на проверку, это тебя дисциплинирует. И что самое главное, стала равнодушна к сдобе,хлебу, и разным сладостям, потому что утром можно всё. И вообще очень много полезной информации и советов. Я бы ещё много написала бы, но оставлю что-нибудь на потом. Я советую всем, кто хочет и не может похудеть. 👍👍👍

Наталья

Дата: 2022-06-05 15:29:44

Екатерина, просто спасибо за поддержку, за Ваш труд. Вес я набираю очень быстро. За плечами многолетний стаж диет. Буду продолжать жить на системе, привыкать как к образу жизни, для меня это действительно наиболее подходящий вариант. Это мой второй марафон.

Елена

Дата: 2022-06-05 15:25:18

Сегодня последний день марафона и подведение итогов. Мне посчастливилось участвовать в арт-марафоне, мир рисования открылся с новой стороны, оказывается через рисунки можно познавать себя и свой внутренний мир и, как бонус, комфортно снижать вес. Я была на классической системе питания и с помощью советов Екатерины выработала идеальное питание для себя. Долгое время мой вес только рос, хотя прилагалось немало усилий на его снижение. Марафон помог мне остановить прибавку и настроить организм на снижение. Результат пока небольшой, но он есть. Сейчас, благодаря Екатерине и ее команде, я имею все инструменты для достижения свой цели. Это больше чем система питания - это образ жизни. Катерина даёт на марафоне не только информацию по питанию, но и всевозможные физические нагрузки для любого уровня подготовки, большое количество информации по уходу за собой. Выражаю благодарность Катерине и ее команде от всех женщин за возможность быть счастливей и уверенней в себе. P. S. Отдельная благодарность админу Наталье за ее помощь и поддержку в любое время

Лариса

Дата: 2022-06-05 13:31:35

Это был мой первый марафон, хотя с системой знакома с 2010 года.. до этого на марафон не решалась записаться, думала, что не получится со временем, с работой. Но все организовано очень удобно и ненавязчиво. Спасибо Екатерина за ваш труд. Думаю, что через время снова решусь на марафон.

Светлана

Дата: 2022-06-05 12:07:12

Спасибо большое Екатерине и её команде!!! Я в первый раз на марафоне, с системой знакома давно, худела на ней не раз, знаю какие нужно есть продукты на зубок, какие редко и в какое время. Попав на марафон узнала очень много полезной информации, ещё конечно не все изучила, но рада что все остаётся у меня в пользовании, за что спасибо огромное, мною изучена только классика, хочу летом попробовать 2.0. Ни разу не пожалела, что попала к вам на марафон, пусть не такие у меня большие и результаты получились, но я не отчаиваюсь, все получится!!! Огромное ещё раз спасибо!!!!!

Марина

Дата: 2022-06-05 10:57:59

Спасибо Кате и ее команде за организацию марафона. Быстрое реагирование и готовность помочь, внимательность, понятные объяснения и советы - все это создаёт прекрасную мотивацию и желание работать над собой. И дело даже не в весе, а в переосмыслении своего образа жизни, своих поступков, любви и уважения к себе. Я участвовала уже в нескольких марафонах по системе Кати. Удивляет и вызывает уважение количество информации, основанное на источниках со всего мира, глубина знаний и разнообразие идей. Каждый марафон - это новая подача, интересные задания и внимательный подход к участникам. Спасибо и до следующего марафона. Марина (57 л)

Екатерина

Дата: 2022-05-12 11:29:50

Это был мой первый марафон не только у Екатерины Миримановой, но и вообще. Решилась поучаствовать и не прогадала. Огромное количество полезной информации, методик массажа, тренировок и просто важных мыслей в уроках, к которым я буду возвращаться снова и снова. Спасибо Екатерине лично и всей команде за информацию, за обратную связь, за поддержку и конечно за систему минус 60!

Наталья П

Дата: 2022-05-08 17:17:35

Этот марафон совпал с неспокойным периодом в моей жизни! Я понимала, что забыла о себе, о своих желаниях, неслась по жизни... И мне захотелось изменений. Я пошла на марафон, и не пожалела. Я успокоилась, стала питаться по системе, потихоньку ввела спорт и много обсуждала с Катей. Она писала мне о самом главном, о том, что ничего не надо бояться, что и спады, и стресс - это естественно, что главное - помнить о себе, уважать, ценить себя. А еще она научила меня классному упражнению, называется " И чо? ". Когда я писала, что у меня не получается что-то то, что я переживаю, стрессую, Катя советовала задавать себе этот вопрос. Удивительно, но сколько ответов Я нашла. Спасибо Вам Катя, спасибо вашей команде! Я снова ожила, я снова хочу стройнеть, хорошеть, и жить!!!

Мария

Дата: 2022-05-08 16:39:31

На марафоне первый раз, но результатами уже очень довольна, познакомилась с системой 2.0,поняла, что это отличная альтернатива классике для меня. Иду на следующий марафон. Огромное спасибо Екатерине, администраторам чата в телеграме и вообще всем причастным за поддержку, помощь и работу!

Ирина Валентиновна Фадеева

Дата: 2022-05-08 13:55:21

На марафоне уже не первый раз и всегда был хороший результат. В этот раз решила попробовать версию 2.0, но пришла к выводу, что лучше Классики для меня нет. Иду на следующий марафон и надеюсь достичь лучших результатов, заняться, наконец, физическими упражнениями... Конечно, огромное спасибо Екатерине и всей команде марафона! Спасибо и участницам чата: сама писать не люблю, но читать о достижениях и ошибках других очень интересно и познавательно.

Вера

Дата: 2022-05-08 11:52:16

Добрый день. Спасибо большое за марафон, не первый год на системе, этот марафон понравился разнообразием физических упражнений, очень понравились подборки физических нагрузок +50. Делать я стала их правда под конец марафона, мне понравилось. Не всегда правда получается прислушиваться к себе, но я стараюсь, очень мне помогли ваши комментарии после отчетов. И ещё одно открытие, на работе мои коллеги заметили что я ем медленно, с аппетитом и не тороплюсь, им тоже захотелось так попробовать. Надо же , а я этого не заметила, думала как всегда ем. Это тоже прогресс, сработал урок с изюминкой. Да я стала получать удовольствие от еды и мне это очень нравится, конечно надо ещё поработать над собой и это здорово, мне до цели осталось совсем немного, но как оказалось это самые тяжёлые килограммы и я рада каждому ушедшему грамму. Спасибо Катя за Вашу систему и за ваш труд. Благодаря Вам я научилась любить себя такой какая я есть и не останавливаться на достигнутом.