Добрый день! в 2010 году моя знакомая, сидя у монитора и уплетая ложкой икру минтая поведала мне о системе -60, поясняя мне , что можно кушать всё и худеть....Глядя на неё, меня посетили большие сомнения. Причём в гости я зашла к ней прямо из больнице,где находилась 21 день, и где мне очень было рекомендовано постройнеть... дома начала изучать, увидела фото других участников, разобраться по началу было трудно.так как марафонов не было познакомилась с женщиной в соц.сетях и попросила помощи на первых порах. Желание было на столько велико, что я взялась так круто, исключив и сахар и хлеб и другие продукты в раз, уменьшив порции в половину.... В связи с этим за пять месяцев, было плато раз 5,что меня очень беспокоило,у меня портилось настроение, я тогда не понимала , что вес стоит, а в это время уходят объёмы. Мне удалось похудеть на 19 кг за 5 месяцев. Если бы в то время были такие прекрасные марафоны, сколько бы я не допустила бы ошибок! В марафоне "Худеем летом", Екатерина подробно объясняет все моменты, сопровождает все отчёты в течении 21 дня. Мне казалось , что я всё знаю о питании по системе, мне же удалось сбросить 19 кг, однако , мне почти ежедневно приходила проверка отчётов от Екатерины с моими ошибками. Хочу подытожить - сказать огромное спасибо Екатерине, за её титанический труд, за внимательность, за добросовестность, за мотивацию, которую она вселила в меня! У меня есть результат и я буду продолжать питаться по системе и записывать в электронный дневник , который подарила Екатерина всем участникам марафона.Спасибо Кате и всей её команде!

Спасибо большое за марафон! Очень довольна! Это уже мой третий марафон подряд! Дисциплинирует прекрасно! Личное общение с Екатериной очень мотивирует и вдохновляет! Мои результаты за три марафона: Вес - 5 кг ОГ - 4 см ОТ - 5 см ОЖ -2 см ОБ - 4 см Постепенно подтягивается кожа! Контуры лица становятся более чёткими! Спасибо ещё раз!!

На системе 2.0 за время марафона сбросила 2,6 кг и похудела в объемах на 17 см. Главное для меня оказалось верно придерживаться времени питания. И включить двигательную активность, чтобы ускорить процесс. Участие в марафоне было интересным.

Очень интересный арт-марафон. Рекомендую!

На марафоне " Разбуди в себе звезду" я поняла, что нельзя жить необдуманно, плыть по течению! Нужно обязательно заботиться о себе, о своей душе, выполнять свои маленькие желания каждый день, чтоб в результате сбылось самое большое ваше желание - стать стройной! За марафон я скинула 1,2 кг. Кажется, что это немного, но зато стабильно! Набирались то эти килограммы не один месяц! Я очень благодарна Екатерине и Наталье, за то, что они помогли мне понять себя, стать ближе к себе настоящей!

Здравствуйте,очень довольна вашей системой минус 60, за два марафона и время между ними я соблюдала скинула груз 5,9,по началу меня очень напрягало то что нужно взвесить а сейчас я каков и есть не могу потому что незнаю сколько съела,стала понимать то от чего я набираю,и что мне помогает скинуть,приглядываюсь к своей тарелке чтоб приучить себя не взвешивать.я очень рада что нашла вас Екатерина еще в 2012 году.я довольна тем что не ограничиваю себя в еде и принтом не переживаю что поправлюсь, конечно до той цифры что мне хочется увидеть еще далеко но я не замечаю как летит время,иду к цели,и благодарю вас за заботу о нас.

Вот и закончился очередной марафон. И наконец-то мой вес стронулся вниз. Я очень рада. Самое главное не отпускать руки, а идти вперёд. Результат есть и он очевиден. Приятно, что люди которые меня год не видели с удивлением смотрят, спрашивают, тоже хотят также. Правильно Катя говорит. Не нужно обесценивать себя, в таком весе я уже лет 10 не была. Всем рассказываю о системе, приглашаю также, ведь вместе всегда веселее,а главное есть поддержка. Огромное спасибо девчатам из общего чата. Без вас мне было бы тяжелее.

Марафон подошел к концу. Очень много нового открыла и узнала. Мой вес 62.9 кг. Минус 1,4 кг. Кто пытается похудеть при небольшом весе, тот знает как это трудно. По системе минус 60 это практически легко! Я очень довольна и всем советую пройти марафон!

Счастлива, что попала на Марафон, благодарна Екатерине и всей команде, которая ей помогает в этой работе. За два Марафона сбросила 5 кг, практически без усиленного спорта, по 5-10 минут дома. 1-й был Классика, 2-й - 2.0 Ускоренная. Сбросила фактически одинаково в обоих вариантах, но питание на 2.0 показалось более разнообразным и вкусным. Ни одного дня не испытывала голода-голода. Порции еды большие и вкусные. По пути сброса веса Катя налила в голову кучу полезностей и волшебств, которые уже из Информации превратились в Знания, потому что их использую, и они работают!!! Два Марафона мне показались достаточно хорошим пинком в самостоятельное плавание - с сегодняшнего дня буду стараться жить "системно" не для отчета, а для хорошего качества жизни, для ощущения комфорта и удовольствия и внутри себя, и глядя в зеркало! )))

Большое спасибо Катюше! В итоге за время марафона ушло 1,4 кг. По объёмам уменьшились грудь 2см, живот 5 см, бедра 3см. Правильное питание и физ нагрузка - это ЖИЗНЬ! Жизнь без давления, без одышки! Этот образ жизни надо ввести в свою жизнь навсегда!!! Спасибо Кате и её команде! Новых успехов, достижений, целей!!! Пошла на второй марафон, чтобы закрепить этот образ жизни!) Удачи всем!!!)

Я из тех, у кого большой опять разных марафонов. Худею - набираю, худею-набираю. Потом поняла, что все марафоны - это временно, надо искать систему. В марте пошла к Кате, результат - около 3-х кг за три недели.. Для меня нормально. Ни одного дня не была голодная, а к своему удивлению всегда получала замечания от Кати о маленькой порции. Задача была сдвинуть вес и не набрать его во время поста. Все получилось. Большое спасибо за систему Екатерине, за помощь админов. Ни один вопрос не остался без ответа. Сейчас решила продолжить и пошла в следующий поток. Не могу не сказать и о большом количестве информации , которая открывается и остается в личном кабинете. Она бесценна. За три недели полностью даже не успела ее изучить.

Марафон очень понравился, приятно быть в компании единомышленников. За этот марафон веса ушло не много, но в целом с июля прошлого года более 14 кг, что очень радует. Система очень комфортна, нарушений практически нет, да и не хочется, так как даже пищевые привычки уже изменились. Всем рекомендую и иду дальше!

Здравствуйте! Прошла марафон, три недели просто пролетели, выбрала на систему 2.0 ускоренная . Это просто сказка , а не система!!!! Впервые за критические дни не сорвалась. Спасибо огромное Екатерине за систему, рекомендации. Также благодарность админу в группе марафона в телеграмме. За три недели вес минус 2,5 кг. талия минус 6см, живот минус 3 см, бедра минус 2 см.

Я бы хотела оставить отзыв о марафоне. Сколько я уже перепробовала диет и правил по похудению, но наконец нашла систему, которая не напрягает. Питание очень комфортно, можно выбрать систему под себя. Я начала пить воду, пока только получается 1 литр, но это уже подвиг А еще огромная благодарность Кате за поддержку и психологические советы. Я много пересмотрела. Раньше накидывалась на диеты сразу, а Катя рекомендует вводить привычки постепенно. Мои результаты: -2кг., -3см. в бедрах, пью воду, записалась на фитнес, но по совету Кати не тренируюсь выпучив глаза, чтобы потом бросить. Просто хожу в зал сначала на 15 минут на эллипсе, потом в сауну. Главное получать удовольствие. Со временем начну увеличивать эллипс и добавлять упражнения. Эта система позволяет выработать систему питания в жизни, а не разово, ограничить себя, а потом сорваться. Спасибо огромное!

Мой первый марафон. Очень мне понравилось все. Результат не очень впечатлительный, но он для меня "огромный", потому что он появился. Спасибо большое девочкам и юношам из общего чата, почти круглосуточная поддержка, и никакого осуждения. Все очень доброжелательны, и болтать можно обо всем, что стимулирует, не закомплексовываться и ограничиваться. Катерине отдельный низкий поклон! Иду на второй марафон, думаю, что впереди будут еще!

Екатерина волшебница, знает чудесную "диету", чтобы сделать нас стройными. Мои результаты за 3 недели, -3 кг и в объемах до -7 см 🤗. Поэтому не думайте, а делайте. Вы тоже сможете похудеть!

Очень довольна марафоном!! Вес потихоньку начал снижаться, объёмы уходят! Ежедневное общение лично с Екатериной очень мотивирует и дисциплинирует!! Спасибо огромное!!!

Марафон супер! За три недели полностью решена проблема с отсутствием мотивации и отношение к похудению полностью изменилось. Теперь я снижаю вес не на силе воли, а из любви к себе и с удовольствием! За месяц не было ни одного срыва. 2.0 это просто сказка, а не система, очень рада, что случайно узнала о ее существовании. Я с небольшого веса 62,5 за три недели марафона сбросила 1,6 кг и 8 см объёма. Это шикарный для меня результат. Я так красиво и вкусно не ела никогда) до сих пор фотографирую порции и не могу поверить, что это "диета". Спасибо Екатерине! Она знает о похудении все и заслуживает Нобелевской премии по диетологии! Отдельное спасибо модератору чату, очень дружественная атмосфера в чате и ответы на вопросы появляются практически мгновенно!

Благодарность моя Екатерине и всему коллективу! Я начала марафонить не помню даже, в каком году . Бросала , было сложно на классике, отчеты не нравились , чат раздражал, психологические задания вообще пропускала и набрала еще 10-12 кг. И последний марафон был по 2:0 . Это песня , а не система , очень легко , интересно и отличный результат . Но делала всё, кроме физ нагрузок (не уговорила себя пока на это). Буду на всех марафонах, пока не достигну результата , а это минус 30 кг . За 21 день 92.4- вес - 3.4 кг= 89,00 , ог -4 см , под грудью -5 см , ОТ -12 см , ОБ-6 см. С нарушениями. Поэтому не сомневайтесь даже. Вот уже неделю я в свободном плавание (марафон закончился ) и все-таки сложно самой, жду уже как 10 дней пройдёт . Всем хороших отвесов. До встречи!

Марафон очень понравился, как и все марафоны Екатерины. Если соблюдать все рекомендации, то и вес уходит и голодать не приходится. Я в восторге. Спасибо большое.

Хотелось бы сказать тем, кто ещё сомневается, отбросьте все сомнения. Система работает, примеров очень много, но главный пример для меня мой. Позади 13 сброшенных килограмм без насилия над собой. Ранее я много всего пробывала, но срывалась, потому что подход был не правильный. Огромное спасибо Екатерине, как же раньше я жила.)))

Как же я рада, что я опять с системой! Мой результат небольшой для кого-то (минус 1.5 кг), это с 65.8 до 64.3. Но с моим весом и опытом (это даже критичнее!) - это прекрасный результат. Обязательно иду на следующий марафон, и пока не достигну результата - буду марафонить. Система 2.0 - это для жизни и здоровья!! Стройность - бонусом))) Могу с уверенностью сказать, у меня есть медицинское образование. К тому же, я попробовала на себе все, какие есть, диеты! Не работают, либо очень -очень голодно и нездорово!

Марафон потрясающий, очень много полезной информации и заданий для того, чтобы менять не только тело, но и образ мыслей. За три недели марафона у меня ушло по три см в объемах, это очень вдохновляет и мотиврует придерживаться системы и дальше. Очень понравилась атмосфера поддержки и позитива в ответных сообщениях и посланиях, в целом для меня марафон прошел легко, радостно и вдохновляюще!

Приветствую и говорю спасибо! Спасибо за помощь на пути к исполнению намеченных целей! За два марафона мне удалось уменьшиться на два размера и минус 5 кг! Мне удалось улучшить свой сон, изменить свою жизнь и направить в правильное направление! Очень пригодились сборники меню, видео-уроки пересматривала и параллельно участвовать и готовить, особенно праздничные рецепты! Спасибо и до встречи в будущих марафонах!

Хочу оставить отзыв о марафоне. Пошла на марафон, так как очень хотела попробовать систему 2.0 и лично с Катей пообщаться. У меня есть опыт сброса веса на классике и вот хотелось попробовать 2.0. За 3 недели я сейчас ощутила, что стала есть меньше, пропал бешеный аппетит сметать все что вижу в холодильнике, наедаюсь малым количеством еды, привычная до марафона еда уже не притягивает так как раньше, продолжу дальше сама. Спасибо за новую систему 2.0, это то что я искала. Очень подошла мне.

Екатерина, хочу поблагодарить Вас и Вашу команду. 12 лет назад я уже стройнела по Вашей системе за полгода на 13 кг ( мне больше не надо было), и вес спокойно потом держался 6 лет. Потом я бросила курить и пандемия ( удаленка) и привет 20 кг... Я опять прошла Марафон, вспомнила все правила ( я думала помню, но за годы все-таки отклонилась уже) и опять настроение поднялось, все получится, за 3 недели 3 кг, и я знаю что теперь будет все хорошо, спокойно приготовилась к красоте😁. Очень Вам благодарна

Огромное спасибо Кате и команде. Благодаря вам я стройнею на версии 2.0 и очень радуюсь этому. Каждый день жду ответа на мой отчёт. Прежде чем что-то съесть, думаю... и что я ЭТО напишу в отчёт? Спорт каждый день, я же хочу написать это в отчёт. Иду на следующий марафон. С уважением Наталия

Фото до и после не делала, к сожалению. Сделаю перед началом нового😃
1. Лёгкость
2. Нет вздутия живота, в животе нет войны (работает спокойно, почти беззвучно)
3. Не чувствую себя в чем-то ограниченной, ущемленной )
4. Ем сладости без угрызений совести (до 12:00)
5. Энергии много, квартиру вылизала за 2 часа
6. Начала высыпаться, сны снятся
7. Забота о себе
8. Вовремя кд вес остановился на самой низкой отметке. Т.е. ни как обычно +3кг 
9. За 3недели -2,4кг (не смотря на пмс и кд) и по минус 1-2 см в объемах.
10. Появилось свободное время после 18ч
11. Больше полезной пищи, а не полуфабрикатов. Больше на столе салатов и фруктов

Очень дисциплинируют отчеты, которые надо отправлять Екатерине. Спасибо большое Екатерине Миримановой и нашим помощницам-админам в чатах за помощь и такой классный марафон!

Участвовала в марафоне "На старт". Информация очень интересная и познавательная. Для меня была полезна информация по системе 2.0 и поддержке. Веса у меня лишнего особо нет. За 3 недели марафона ушло в общем 200 гр. Но зато в общем по объёмам ушло 13 см. Но у меня было много спорта, каждый день фитнес в спортзале. Шагов тоже много нашагала. Я уже с июня 2018 года с системой на ты. Худела с веса 73 кг. Теперь вес в течение 3 лет держится на уровне 59-60 кг. Для меня система стала образом жизни. Теперь буду или на поддержке, или на 2.0. Огромное спасибо Екатерине и ее команде за марафон. Желаю дальнейших успехов всем в борьбе с лишним весом.

Катя! Ты супер! Сколько ты даёшь полезных уроков, советов,мотивации. Пусть я сбросила немного кг. Но я их сбросила.Ты очень внимательно читала мои записи. Твои ответы, советы были всегда очень нужные. Мне 66 лет и очень сильные привычки у меня , но ты сдвинули мои мозги на правильный путь. СПАСИБО! СПАСИБО! ТЕБЕ КАТЮША! ЖЕЛАЮ ТЕБЕ СИЛ И ЗДОРОВЬЯ ДАЛЬШЕ ПОМОГАТЬ ВСЕМ ЛЮДЯМ! С УВАЖЕНИЕМ К ТЕБЕ И ТВОЕЙ КОМАНДЕ! ЛЮДМИЛА ИЗ САНКТ-ПЕТЕРБУРГА 66 ЛЕТ