Мне понравилось! Это уже не первый марафон в целом на системе уже много лет, но бывали периоды срывов и откатов. В этот раз выбрала ускоренную 2.0 так как когда вес не особо большой уже лишние кг всегда уходят медленно. За 3 недели похудела на 3.4 кг (было 64.5 кг стало 61.1 кг ), спал живот (-3 см), наладилось пищеварение, самочувствие и настроение! Марафон позволяет разобраться в тонкостях питания по системе, найти решение, как действовать в сложных ситуациях и дает хороший импульс - мотивацию двигаться дальше! Спасибо Екатерине! Я с вами на всю жизнь!

Марафон превзошел мои ожидания! Я получила не просто результаты, а настоящие ПРОРЫВЫ 🎉 Прорыв 1. Перекусы. Я теперь не ем (читай не хомячу) целыми днями, как это было раньше. Более того, я убрала перекусы. Теперь (по необходимости) здоровый небольшой фруктовый перекус. Прорыв 2. Физическая активность. Еще 18 марта мне было сложна нашагать и 5 тыс шагов, а сейчас (благодаря конкурсу активности я поняла, что мне необходимо двигаться!) я встала из-за компьютера, по другому организовала домашние дела и у меня появилось около 2х часов прогулок, хожу 10+ тыс шагов. Прорыв 3. Появилась энергия и даже немного легкости. Это очень крутое ощущение! Планы начали быстрее исполняться. Прорыв 4. Мой вес начал снижаться, появилась *надежда* и вера в то, что я смогу прийти к себе, к своему весу. И немного цифр: ушло 5 кг и 18 сантиметров объемов ✨ Большое спасибо Вам, Екатерина, Наташе, моим дорогим попутчицам за ОГРОМНУЮ ПОДДЕРЖКУ и, конечно, мне самой, что не сдалась, когда был плюс, когда спад настроения, мотивации и пр. 💃 До встречи на следующем марафоне!

Прошла марафон с 18.03, для себя ставила цель 1-1,5 кг, марафон превзошел все мои ожидания, минус почти 2 кг и 15 см объемов в совокупности. Это моя вторая попытка, первая была в 2008-2009 году, я тогда похудела с 64,5 кг до 52, практически все эти года +/- держалась в этом весе, вот только в этом году расслабилась и наела до 59,25, марафон сделал меня стройнее и легче, атмосфера в чате потрясающая, поддержка Екатерины бесценна, ответы админа Натальи всегда вовремя и точно. Я благодарна всем и каждому! Ну и себе конечно, есть повод собой гордиться, не останавливаться и двигаться к намеченной цели.

На марафоне скинула 4 кг, всё доступно и понятно, к сожалению не всегда удавалось следовать правилам, но это дело времени. Очень понравился женский чат, позитивный и душевный, спасибо Екатерина, всех вам благ💛

Катя, большое спасибо за такую чудесную систему! Я была на системе 2.0 и за три недели марафона похудела на 4,6 кг. Объемы тоже уменьшились, правда не на много. Но самое главное, что меняются мои привычки и отношение к еде. Раньше я очень любила сладкое и все время "кусочничала", постоянно что-то жевала. Теперь такой привычки нет. А если очень захочу что-нибудь сладкое-вкусное, то всегда могу съесть утром. Вес у меня все еще большой, работы впереди много. Иду к Вам на апрельский марафон.

Вот и мой марафон подошёл к концу. За три недели марафона скинула 1,4 кг. Для моего роста и не большого веса эта очень хороший результат. Я иду дальше, пусть небольшими шагами, но лежу, ползу к своему идеальном весу. Спасибо, Екатерина, за вашу Систему Минус 60. 🌷🌷🌷.

Я уже не в первый раз на марафоне, первый раз был более 10 лет назад. Тогда я потеряла 5 кг, а скйчас 3. За это время перепробовала много разных техники по питанию и убедилась, что эта система самая лучшая и комфортная. На марафоне были и нарушения, но это у меня ещё мозг не понимает новые правила. Спасибо Вам большое за создание этой программы, я теперь много знаю про свой организм. Обязательно буду стараться применять дальше. Хочу дойти до результата.

За 21 день я похудела на 2,5 кг. Заметила, что перестали неметь руки. Последнее время совсем что-то было плохо с ними. Возможно, поспособствовало этому постепенное изменение пищевых привычек. Мне понравился игровой момент - соревнование за бесплатное участие в следующем марафоне. Благодаря этому я стала больше ходить пешком. Также снизилась моя тяга к сладкому в вечернее время. Я благодарна Кате за участие, тактичность и помощь в освоении принципов Системы.

За 3 недели ушло 2 кг и 1-3 см в объёмах. Марафон интересный. Результатом довольна. С поддержкой Екатерины и чата худеть гораздо легче.

Екатерина спасибо!!! За комфортную, новую жизнь!!! Три недели пролетели на одном дыхании! Информация очень интересная и позновательная!!! Я иду на следующий марафон....

Мне 52. За три недели марафона -1.6 кг. с учетом стоматологической операции, антибиотиков, аллергии на них, отеков и антидепрессантов. Но, самое важное - ушли объемы, причем значительно. По 5см грудь, талия, живот, бедра. При этом, ничего нигде не обвисло. Буду продолжать жить системой, и, конечно же, пойду в следующий марафон. Екатерине огромная благодарность, и ем, и худею. А также узнала много интересного по уходу за телом и лицом, и применила в жизни.

Большое спасибо за марафон! Наконец-то я взялась за себя, вес тронулся! За 21 день минус 1.5 кг и минус 2 см в талии! И это не смотря на то, что в феврале сплошные праздники, 23 февраля, 40 лет - рубиновая свадьба и 5 лет младшему внуку, но я не сорвалась, благодаря вашей поддержке! Горжусь собой! Спасибо всем девочкам из чата, пусть сбудутся все ваши мечты и желания, никогда не сдавайтесь. И если в природе все взаимосвязано, пусть наши лишние килограммы уйдут нуждающимся, отдаём без сожаления. Всем удачи и до новых встреч!

Начала систему с марафона. Вот внезапно решила, что пришло время меняться. Итог- За марафон вес 97.6/91.9- 5.7 кг. ОГ -5см, ОТ - 6 см, ОЖ -7 см, ОБ -6 см. За неделю после марафона ещё -500гр. Это 1-2 размера одежды! Реально чувствуешь себя уверенней и спокойней. Это очень просто! Есть четкие правила, причем выбор в зависимости от того, что любишь! Поддержка. Это стоит того, чтобы начать!! Не сомневайтесь!

Меня зовут Мария, мне 54 года, рост 170. С системой Минус 60 знакома с 2014 года, несколько раз на ней худела, но потом снова набирала вес, как только расслаблялась и переставала придерживаться правил. Только год назад осознала всерьез, что это не просто правила питания, а образ жизни. С февраля по май 2023 г я похудела со 110 до 95 кг, с косяками и нарушениями, а с августа по февраль 2024 со 98 до 70.2 кг.( без нарушений и срывов), с разнообразной и активной движухой. Очень многое изменилось в жизни: я стала любить себя и заботиться о себе, покупать себе красивые вещи, следить за кожей, полноценно отдыхать. прислушиваться к своему организму. Красиво сервировать еду, есть внимательно и неторопливо. Это мой первый марафон ( с 18 января по 8 февраля). Начала я его с весом 72, закончила 70.2. ( минус 1,8кг) . Теперь у меня вес в пределах ИМТ ( верхняя граница). Это и было моей целью изначально. Мне комфортно в моем 48 размере, это вес моих 20-25 лет. В следующем марафоне планирую перейти на поддержку. Очень полезными оказались все материалы марафона - и о питании, и о психологических моментах, и о физической активности, и об уходе за кожей . Взяла для себя несколько комплексов упражнений, с техникой их выполнения, рецепты масок и скрабов, изучила версии 2.0 и поддержку. Все написано в подробной, легкой, понятной форме , много аудио и видео-уроков. И, конечно, очень помогли Катины индивидуальные рекомендации, которые давались с каждым отчетом. Также очень поддерживал марафонский чат и оперативные ответы админа на все вопросы. Всем рекомендую эту замечательную систему, которая реально работает в любом возрасте и , конечно же, марафоны - особенно в начале пути! Не пожалеете! Спасибо огромное Екатерине за ее труд!

Екатерина, мне очень понравился Ваш марафон! Спасибо за слова поддержки и мотивацию! Обучение построено очень удобно и доступно! Желаю Вам и Вашим близким здоровья! Успехов Вам и благословений!

Здравствуйте, не ожидала, что системные каникулы меня удержат на " плаву". Но все получилось. Я отдыхала, себя не морочила . Вес сохранила. Срывов не было. Замечательные каникулы ! Спасибо всем!!! И Наташе, и Кате и девочкам-участницам.

Доброго дня всем. После декабрьского марафона сразу решила пойти на Системные каникулы. Если честно даже не ожидалс такого "ВАУ" эффекта. Нет контроля, но есть такая мощная психологическая подзарядка, мотивация и настрой от Кати! После марафона были психологические качели, прибавила +1кг. А на каникулах начала "минусовать" просто! Спокойно кушать на новый год без обжорства оказывается можно и так просто!!)) Екатерина, спасибо вам большое! Вы дарите такой правильный настрой, что грех не справится с вашими заданиями! Мне очень понравилось!

Впервые участвовала в Системных каникулах. Спасибо за такое активное и продуктивное начало года. Спасибо Екатерине за аудиоуроки, с рекомендациями и мотивацией. Также спасибо куратору Наталье, за своевременные подсказки. Если каждый год будет таким. то я обязательно буду участвовать снова. Для закрепления результата и мотивации буду участвовать в ближайшем марафоне.

Это мои вторые системные каникулы. И я очень рада начать Новый год именно так! Это огромная радость , что 1 января такая движуха. Значит весь год будет легким и счастливым ❤️✨🎄

Впервые прошла марафон «Системные каникулы». Я и раньше покупала один марафон, но так и не прошла его. А тут, понимая, что новогодние праздники это для меня всегда лежание, просмотр TV и поедание всяких вкусных вредностей, решила пройти КАНИКУЛЫ. Тем более что при условии прохождения 100000 шагов за 10 дней был вариант выиграть вход на марафон. Было круто. Идеальные для меня аудиозаписи, четкие и несложные рекомендации, отличный чат и такой же куратор. В итоге я каждый день ходила!!!!! ( по 10 тыс шагов) и сейчас продолжаю это делать. Я не набрала вес за эти почти две недели, хотя я ж ела, но с рекомендациями мне это удалось. И я ВЫИГРАЛА вход на марафон, который уже очень скоро начнётся! Спасибо всем девочкам 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

Закончились Системные каникулы и хочется поблагодарить Екатерину за такой формат марафона. Я второй год прохожу Системные каникулы, в прошлом году не набрала ни грамма за праздники, в этом году минус 500 грамм, что тоже очень порадовало. Отличный марафон, отличные задания, все понятно и доступно, а конкурс по шагам подстёгивает дополнительно. Спасибо огромное Екатерина, надеюсь это не последние Системные каникулы.💐

Прошла третий в своей жизни марафон. Осталась очень довольна: попрощалась с 3 лишними кг за время марафона, хорошо ушли объёмы, насладилась участием в чате с единомышленницами (очень в этот раз он вышел душевным, тёплым и уютным). Иду дальше без страха перед новогодними праздниками, потому что уже распланировала меню, и блюда из него будут вкусными для всех членов семьи и при этом системными. Большое спасибо Кате и всем причастным к марафонам работникам. До встречи на марафоне в январе!

Для тех кто ещё думает, мой ответ однозначный - жить по системе! То, что она действительно работает, это точно!

Спасибо Кате и всей команде за прекрасный марафон!! Очень интересные уроки, задания!! За марафон скинула почти 4 кг)) Довольна!!! Спасибо!!! 💖💖💖

Благодарю Екатерину и её команду, за то , что поставили меня на правильный путь. Благодаря марафону, легко сбросила 3 кг и я продолжу свой путь к похудению. Система 2.0 для меня идеально подходит, я пережила 2 корпоратива, день рождение и все без + на весах. Для меня очень важна поддержка единомышленников и советы, спасибо большое.

Приветствую всех участников! Спасибо большое за марафон, очень он был необходим для жизни, для планов дальнейших! Была надежда на результат минус 5кг, но фактически похудела на 2,5 кг, объемы уменьшились на 4-3 см, подтянулось тело, появилась уверенность в своих возможностях! Конечно есть еще ошибки и в меню, и в режиме, и в уходе, но надеюсь все можно исправить и изменить. Еще много раз СПАСИБО за марафон.

Катерина, спасибо 🙏 большое тебе! Очень благодарна за твою работу! Столько трудов!💕 Ещё спасибо , что не сдаёшься!  🙏

Ну, вот мой отзыв спустя почти год, от дня когда я узнала про систему. Минус 14 кг. Уже 3 мес без марафонов, но все еще каждый день взвешиваюсь. Не смогла загрузить фотку до, что печально, но поверьте мне на слово, все работает! Главное изучить и потом правильно питаться!

Участие в марафоне дисциплинирует. Я не впервые участвую в подобном мероприятии :))), но в этот раз подошла осознанно и без лишних нервов. Я точно понимала, что меня не будут критиковать, ругать, если допущу отступление от Системы, хотя и старалась соблюдать правила. Была на версии 2.0, мне подошло больше, чем Классика, так как больше вариантов обедов и ужинов, обязательны овощи и фрукты от которых не испытываешь голода. Спасибо Вам, Екатерина! Прекрасное дело делаете! Спасибо вам, администраторы! Вы всегда готовы прийти на помощь, ответить на вопросы. Иду на следующий марафон

Была на марафоне в феврале этого года на классике. После марафона тоже придерживалась такого же питания на протяжении ещё 2 месяцев. В итоге скинула 8 кг, хорошо ушли объемы. А потом в семье случилась беда, у меня из-за нехватки времени (разрывалась между домом, работой и больницей) совсем нарушился режим питания (иногда не ела целый день). В итоге когда в жизни более-менее всё стабилизировалось, я так и не смогла взять себя в руки. Головой понимала, что питаюсь неправильно, а в рот тянула всё подряд в любое время суток. И тут мне на электронную почту пришла рассылка с приглашением на марафон мощной мотивации. Не раздумывая приобрела участие в этом марафоне в твердой уверенности, что буду так же придерживаться классики, не буду скидывать отчёты Катя. А просто заряжусь мотивацией от уроков, от чата с другими участниками марафона. В итоге меня заинтересовала версия питания 2,0. Решила скидывать отчёты Кате, так как версия питания для меня новая, незнакомая. Быстро разобралась с ней по урокам в личном кабинете. Чат с единомышленниками помог набраться опыта наравне с ответами Кати. А мотивационные уроки иногда даже пробивали на слезу - ведь так приятно на душе, когда в тебя верят, говорят, что ты умница и что всё получится! Огромное спасибо! За 3 недели -2,7 кг. Да, в масштабах моего веса это - капля в море. Но она положила начало большому пути к стройности.