Меня зовут Мария, мне 54 года, рост 170. С системой Минус 60 знакома с 2014 года, несколько раз на ней худела, но потом снова набирала вес, как только расслаблялась и переставала придерживаться правил. Только год назад осознала всерьез, что это не просто правила питания, а образ жизни. С февраля по май 2023 г я похудела со 110 до 95 кг, с косяками и нарушениями, а с августа по февраль 2024 со 98 до 70.2 кг.( без нарушений и срывов), с разнообразной и активной движухой. Очень многое изменилось в жизни: я стала любить себя и заботиться о себе, покупать себе красивые вещи, следить за кожей, полноценно отдыхать. прислушиваться к своему организму. Красиво сервировать еду, есть внимательно и неторопливо. Это мой первый марафон ( с 18 января по 8 февраля). Начала я его с весом 72, закончила 70.2. ( минус 1,8кг) . Теперь у меня вес в пределах ИМТ ( верхняя граница). Это и было моей целью изначально. Мне комфортно в моем 48 размере, это вес моих 20-25 лет. В следующем марафоне планирую перейти на поддержку. Очень полезными оказались все материалы марафона - и о питании, и о психологических моментах, и о физической активности, и об уходе за кожей . Взяла для себя несколько комплексов упражнений, с техникой их выполнения, рецепты масок и скрабов, изучила версии 2.0 и поддержку. Все написано в подробной, легкой, понятной форме , много аудио и видео-уроков. И, конечно, очень помогли Катины индивидуальные рекомендации, которые давались с каждым отчетом. Также очень поддерживал марафонский чат и оперативные ответы админа на все вопросы. Всем рекомендую эту замечательную систему, которая реально работает в любом возрасте и , конечно же, марафоны - особенно в начале пути! Не пожалеете! Спасибо огромное Екатерине за ее труд!

Екатерина, мне очень понравился Ваш марафон! Спасибо за слова поддержки и мотивацию! Обучение построено очень удобно и доступно! Желаю Вам и Вашим близким здоровья! Успехов Вам и благословений!

Здравствуйте, не ожидала, что системные каникулы меня удержат на " плаву". Но все получилось. Я отдыхала, себя не морочила . Вес сохранила. Срывов не было. Замечательные каникулы ! Спасибо всем!!! И Наташе, и Кате и девочкам-участницам.

Доброго дня всем. После декабрьского марафона сразу решила пойти на Системные каникулы. Если честно даже не ожидалс такого "ВАУ" эффекта. Нет контроля, но есть такая мощная психологическая подзарядка, мотивация и настрой от Кати! После марафона были психологические качели, прибавила +1кг. А на каникулах начала "минусовать" просто! Спокойно кушать на новый год без обжорства оказывается можно и так просто!!)) Екатерина, спасибо вам большое! Вы дарите такой правильный настрой, что грех не справится с вашими заданиями! Мне очень понравилось!

Впервые участвовала в Системных каникулах. Спасибо за такое активное и продуктивное начало года. Спасибо Екатерине за аудиоуроки, с рекомендациями и мотивацией. Также спасибо куратору Наталье, за своевременные подсказки. Если каждый год будет таким. то я обязательно буду участвовать снова. Для закрепления результата и мотивации буду участвовать в ближайшем марафоне.

Это мои вторые системные каникулы. И я очень рада начать Новый год именно так! Это огромная радость , что 1 января такая движуха. Значит весь год будет легким и счастливым ❤️✨🎄

Впервые прошла марафон «Системные каникулы». Я и раньше покупала один марафон, но так и не прошла его. А тут, понимая, что новогодние праздники это для меня всегда лежание, просмотр TV и поедание всяких вкусных вредностей, решила пройти КАНИКУЛЫ. Тем более что при условии прохождения 100000 шагов за 10 дней был вариант выиграть вход на марафон. Было круто. Идеальные для меня аудиозаписи, четкие и несложные рекомендации, отличный чат и такой же куратор. В итоге я каждый день ходила!!!!! ( по 10 тыс шагов) и сейчас продолжаю это делать. Я не набрала вес за эти почти две недели, хотя я ж ела, но с рекомендациями мне это удалось. И я ВЫИГРАЛА вход на марафон, который уже очень скоро начнётся! Спасибо всем девочкам 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

Закончились Системные каникулы и хочется поблагодарить Екатерину за такой формат марафона. Я второй год прохожу Системные каникулы, в прошлом году не набрала ни грамма за праздники, в этом году минус 500 грамм, что тоже очень порадовало. Отличный марафон, отличные задания, все понятно и доступно, а конкурс по шагам подстёгивает дополнительно. Спасибо огромное Екатерина, надеюсь это не последние Системные каникулы.💐

Прошла третий в своей жизни марафон. Осталась очень довольна: попрощалась с 3 лишними кг за время марафона, хорошо ушли объёмы, насладилась участием в чате с единомышленницами (очень в этот раз он вышел душевным, тёплым и уютным). Иду дальше без страха перед новогодними праздниками, потому что уже распланировала меню, и блюда из него будут вкусными для всех членов семьи и при этом системными. Большое спасибо Кате и всем причастным к марафонам работникам. До встречи на марафоне в январе!

Для тех кто ещё думает, мой ответ однозначный - жить по системе! То, что она действительно работает, это точно!

Спасибо Кате и всей команде за прекрасный марафон!! Очень интересные уроки, задания!! За марафон скинула почти 4 кг)) Довольна!!! Спасибо!!! 💖💖💖

Благодарю Екатерину и её команду, за то , что поставили меня на правильный путь. Благодаря марафону, легко сбросила 3 кг и я продолжу свой путь к похудению. Система 2.0 для меня идеально подходит, я пережила 2 корпоратива, день рождение и все без + на весах. Для меня очень важна поддержка единомышленников и советы, спасибо большое.

Приветствую всех участников! Спасибо большое за марафон, очень он был необходим для жизни, для планов дальнейших! Была надежда на результат минус 5кг, но фактически похудела на 2,5 кг, объемы уменьшились на 4-3 см, подтянулось тело, появилась уверенность в своих возможностях! Конечно есть еще ошибки и в меню, и в режиме, и в уходе, но надеюсь все можно исправить и изменить. Еще много раз СПАСИБО за марафон.

Катерина, спасибо 🙏 большое тебе! Очень благодарна за твою работу! Столько трудов!💕 Ещё спасибо , что не сдаёшься!  🙏

Ну, вот мой отзыв спустя почти год, от дня когда я узнала про систему. Минус 14 кг. Уже 3 мес без марафонов, но все еще каждый день взвешиваюсь. Не смогла загрузить фотку до, что печально, но поверьте мне на слово, все работает! Главное изучить и потом правильно питаться!

Участие в марафоне дисциплинирует. Я не впервые участвую в подобном мероприятии :))), но в этот раз подошла осознанно и без лишних нервов. Я точно понимала, что меня не будут критиковать, ругать, если допущу отступление от Системы, хотя и старалась соблюдать правила. Была на версии 2.0, мне подошло больше, чем Классика, так как больше вариантов обедов и ужинов, обязательны овощи и фрукты от которых не испытываешь голода. Спасибо Вам, Екатерина! Прекрасное дело делаете! Спасибо вам, администраторы! Вы всегда готовы прийти на помощь, ответить на вопросы. Иду на следующий марафон

Была на марафоне в феврале этого года на классике. После марафона тоже придерживалась такого же питания на протяжении ещё 2 месяцев. В итоге скинула 8 кг, хорошо ушли объемы. А потом в семье случилась беда, у меня из-за нехватки времени (разрывалась между домом, работой и больницей) совсем нарушился режим питания (иногда не ела целый день). В итоге когда в жизни более-менее всё стабилизировалось, я так и не смогла взять себя в руки. Головой понимала, что питаюсь неправильно, а в рот тянула всё подряд в любое время суток. И тут мне на электронную почту пришла рассылка с приглашением на марафон мощной мотивации. Не раздумывая приобрела участие в этом марафоне в твердой уверенности, что буду так же придерживаться классики, не буду скидывать отчёты Катя. А просто заряжусь мотивацией от уроков, от чата с другими участниками марафона. В итоге меня заинтересовала версия питания 2,0. Решила скидывать отчёты Кате, так как версия питания для меня новая, незнакомая. Быстро разобралась с ней по урокам в личном кабинете. Чат с единомышленниками помог набраться опыта наравне с ответами Кати. А мотивационные уроки иногда даже пробивали на слезу - ведь так приятно на душе, когда в тебя верят, говорят, что ты умница и что всё получится! Огромное спасибо! За 3 недели -2,7 кг. Да, в масштабах моего веса это - капля в море. Но она положила начало большому пути к стройности.

Вот и закончился марафон. Был ли он успешным? Безусловно! Потеря в весе казалась бы незначительной (1,3кг), но меня радует, что вес мой наконец-то сдвинулся. Хорошо ушли объемы. Мне нравится быть участником марафонов. В команде единомышленников всегда интереснее. Ведь порой нас не кому подбодрить, даже близкие не всегда понимают. И, конечно, энергетика и добрые слова Екатерины подбодряют двигаться дальше к цели.

Здравствуйте, хочу оставить отзыв о марафоне. На марафоне первый раз. Мотивация, уроки, задания, общение с Катей, с админами с девочками очень поправилась, за не весь марафон (со среды с 29 ноября я не на системе) у меня -3700 . рекомендую всем своим коллегам марафон

Это мой четвёртый марафон. Результат потрясающий! Огромная благодарность Екатерине за внимательное отношение и рекомендации! А главное, результат 🔥 СПАСИБО ❤

Спасибо большое Екатерине за марафон. Всё было здорово, и уроки, и постоянная мотивация, и диалоги в чате марафона, вовремя подскажите, где правильно, где нарушаю. Приобрела большой опыт в питании, и ела и не была голодной. И в тоже время много сантиметров ушло объёмах, и ещё и постройнела. Девочки такие позитивные, в чате с огромным чувством юмора. Наверное пойду на Новогодний марафон. Не хочется расставаться .

Спасибо Кате и админам за прекрасный марафон! Вес ушёл минус - 2200 гр))) Объёмы ушли по 3-5 см!! Появляется лёгкость!! Одежда свободна!! Какое же это прекрасное ощущение!! Катя, очень люблю Ваши марафоны! Они реально помогают мне стройнеть! Спасибо ❤

На системе больше года. За год ушло -20 кг и вес встал. Два месяца результат 0. Решила пойти на марафон. Практически сразу простыла. Потом новый недуг. В первый раз такая ситуация сложилась у меня со здоровьем на марафоне. Решила, что не смотря ни на что надо стараться по мере сил. Питание шикарное. Придерживаюсь системы 2.0. Старалась ходить. Иногда делала гимнастику. В итоге вес сдвинулся, пусть и не на много. Ушли объемы по 1-2 см. На сегодня мой результат -21💃 Очень довольна. Всем рекомендую!

Здравствуйте, спасибо большое Кати за поддержку. Система работает на все 100%.

Огромное спасибо Екатерине за замечательную систему и отдельно за версию 2.0. Начинала 29 мая с веса 83кг при росте 168см, без нарушений на классике сбросила до 66.7, но в сентябре вес встал. На марафон пришла с двумя целями: познакомится с версией 2.0 и попытаться сдвинуть вес. После классики 2.0 -это просто рай для таких овощеедов, как я)))) Теперь по вечерам я могу есть свою любимую рыбу с овощами, потому что жевать ее просто так даже мне скучно. Обе цели достигнуты, результаты превзошли даже самые смелые мои ожидания: минус 2.3 кг за время марафона на ускоренной 2.0 и еще минус 1.1кг за неделю до начала марафона после перехода с классики на 2.0. На сегодняшний день вес 63.3, иду дальше к своей цели. На марафоне была впервые, огромное спасибо Екатерине и ее команде. Обязательно вернусь к вам на поддержку, как только достигну своей цели, осталось всего 3.4кг, после сброшенных 19.7 -это такая мелочь)))))

Это мой третий марафон. И я категорически довольна результатом!!! Вес медленно, но верно ползёт вниз. Огромное спасибо Екатерине за внимание и рекомендации!!!

Мне очень понравился марафон, многому научилась, много познала, хотя систему знала давно. Было очень интересно общаться с девчонками. Хочу сказать, что конечно дисциплинирует, чего многим не хватает. Если бы не вынужденный отпуск, пошла бы на следующий марафон. Но надеюсь, это не последний мой марафон. Огромное спасибо Екатерине и ее помощницам! Вы молодцы, здоровья вам!

Все получилось! Марафон работает на все 100%. Результат меня порадовал. Даже очень- минус 2,2 кг за три недели и в объемах минус. Правильно питаться или принимать определенные правила- это замечательно, но вот без мотивации не работает. Все должно быть в комплексе.

Благодарность Екатерине за её поддержку и мотивацию ! Система -60 это старт к новому стилю жизни с любовью и заботой к себе !

Знакома с системой минус 60 очень давно, лет 12-13 назад был успешный опыт похудения. Много времени с тех пор прошло и кгешек пришло ко мне тоже много! Мой максимальный вес бы 82+, появились и проблемы со здоровьем. И вот после очередного приступа (у меня проблемы ЖКТ), я решила, все, хватит жрать! Форума, на котором мы раньше худели уже не было, но появилось много нового! Чат в телеграмм, новые правила (2.0, ускоренные версии), марафоны. Решила, буду сама, по старинке, как раньше, тем более правила знала хорошо, ну и повторила то, что забылось. Сразу за 6 месяце скинула 12 кг и расслабилась, стала нарушать, ну и уже год с лишним болталась 70-72 кг. Решила, что надо уже изучить новые правила питания версию 2.0 и вот я на марафоне! Хочу сказать, мне очень понравилась эта версия, мне комфортно на этом питании. Похудела на 1,9 кг, увидела на весах 69 кг! Ушли объемы, особенно живот минус 4 см! Я очень рада! Появился стимул худеть дальше, нарушать не хочется совсем! Ну и очень помог контроль со сторы Екатерины! Хочу сказать огромное спасибо Екатерине и её команде, девочки администраторы просто умницы! Я поражаюсь, сколько у них терпения, объяснять нам, порой одно и тоже много раз! Для себя решила, что приду на марафон ещё не раз! Всем удачи!