Добрый день, Екатерина! Моему восторгу нет предела! Впервые за 10 лет знакомства с Вашей системой я прошла марафон до конца, разобралась в правилах системы, особенно сложными для меня всегда были ужины. Я поверила в себя, я вновь увидела забытые цифры на весах и во мне возродилась вера в успех. Я буду еще изучать и повторять все полученные уроки, изучать и пробовать меню, новые блюда.За 3 недели марафона я  выстроила режим питания завтрак и обед, правильный ужин. За это особая отдельная  благодарность. Отчеты - это отдельный пункт , ради которого  в расписании дня сдвигались другие дела, встречи и даже совещания -успеть написать отчет Вам. Не ожидала от себя такой самодисциплины)  И в целом меня марафон очень  дисциплинировал. Хотелось бы это оставить. Грустно, что завтра не нужно будет писать отчет=) Также мне очень понравилось пробовать и сочетать новые продукты. Но самое главное теперь я знаю, что у меня все получится и дальше. За марафон я  скинула 1,5 кг, с учетом привесов - 1,9 кг- это огромный сдвиг, учитывая то , что мне были запрещены тренировки. Так что - то ли еще будет.. Спасибо Вам огромное, что делитесь, что поддерживаете, что вдохновляете своим примером и  добрыми, правильными словами!!!  Желаю Вам всего самого наилучшего! Остаюсь Вашей поклонницей, подписчицей  и жду новых встреч!!! 

Здравствуйте. Решила написать отзыв о системе. С Катиной системой познакомилась в мае 2018 года. Был марафон 100+ С большим удовольствием прошла марафон, только положительные эмоции, очень хорошо сбросила вес. На марафоне подружилась с девочками из разных городов и стран. Дружим до сих пор. Создали себе 2 чата, в одном наши достижения и полезная информация для стройнения, а в другом о разном. На многих системах и на разных марафонах у разных блогеров я была, но пришла к выводу, что Катина система- самая лучшая. В ней всё чётко рассказывается, с чего начинать, как питаться, как чувствовать свой организм, о чём он сигнализирует, как подобрать себе порцию, отлично подобраны спортивные упражнения и кардио-тренировки, уход за телом и лицом. Вся полезная информация. Особенно понравились уроки: Осознанность: жажда, типы голода и уровни насыщения; Клетчатка и вода - важные элементы питания; Всё о гормонах и снижение веса. Я долго не могла сдвинуть свой вес, после болезни ковидом, но на этом марафоне у меня это получилось!!! Я сбросила 3, 7 кг. УРА!!! Маленькими шагами и цель очередная достигнута. Приходите на марафон, особенно те, кто сомневается и вы полюбите СИСТЕМУ МИНУС 60. Здесь можно кушать всё, и не в чём не отказывать себе, в отличии от многих диет и систем. Надо только слушать свой организм и соблюдать правила системы! КАТЮША СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА ВАШ ТРУД, ЗА ВАШУ ОТЗЫВЧИВОСТЬ, ЗА ТО ЧТО ПОМОГАЕТЕ НАМ СТРОЙНЕТЬ!

На марафоне "Взломай систему минус 60" я получила массу полезной и нужной информации для постановки и достижения целей! Все по порядку расписаны все действия ежедневно пошагово. Предоставлены рецепты завтрака, обеда и ужина, т.е. полное меню, остается следовать меню, выполнять небольшие ежедневные задания по укреплению мотивации, так же уходовые процедуры и конечно занятия спортом, всего то 20 минут для себя любимой нужно найти в течении дня - и все, результат на лицо! Очень все понравилось, пришло осмысление своих действий, оказывается все просто, выполняй ежедневно одно и тоже и цель приближается! За 3 недели мои достижения: вес-минус 1,700кг, ОТ-4, ОГ-2, ОЖ-2, ОБ-2. Это замечательные результаты! Катерине и ее команде большое спасибо! буду продолжать и обязательно запишусь на следующий марафон! В команде интереснее идти к своей цели, делиться успехами, поддерживать мотивацию!

Добрый день,Екатерина, а также все участники марафона и просто худеющие на Системе девушки! Первый раз в жизни учавствовала в марафоне, хотя много раз сидела на разных диетах. Да и с Системой знакома. Что поняла - только от собственного желания и старания будет зависить результат. Но "пинок" вначале необходим. Важны знания и практические советы, которых в данном марафоне было очень много! Катя, спасибо за драгоценные знания, которые вы даете! Важно ими правильно воспользоваться и придерживаться долгое время. Думаю, что мне хватит этого заряда энергии надолго. Похудела на 1 кг, но об'емы ушли на 3-4 см.Буду двигаться дальше.

Добрый день! В марафонах я принимала неоднократное участие и замечательный результат был , но потом случился длительный перерыв более 5 лет, несчастье - короче, всё правильное питание забросила, впала в депрессию, поправилась😱, заболели колени!!! С трудом себя заставила включится в марафон - и большое спасибо Кате, системе, мне самой за то, что процесс "пошел". У концу марафона удалось уменьшить вес порций, ответственность характера заставила выходить вечером и набирать шаги, вообщем, благодаря этому у меня прошло плохое настроение, появилась энергия и желание продолжить. Мой опыт подтверждает, что одним-двумя марафонами не обходится, своих сил самостоятельно войти в правильное русло не хватает. Вот поэтому решилась на следующий марафон обязательно сброшу вес и буду вновь позитивной и жизнерадостной.

Екатерина, большое Вам спасибо за марафон! Участвую в первые не только в этом марафоне, но и вообще впервые. Для меня похудение на "Системе -60" началось больше 10 лет назад, на классике. За 3 месяца ушло 15 кг. Тогда я постройнела до 70 кг. - не спорю, было тяжело, но результат впечатлил. Вес держала лет 5, а после смерти папы последовал срыв и я набрала до 90 кг. Пыталась худеть разными способами, но безрезультатно. Даже были попытки вернуться к системе - вес не уходил. Я решила найти Вас в соцсетях, подписалась и увидела, что Вы планируете проводить марафон. Решилась сразу, так хотелось сдвинуть с мёртвой точки свой вес и вот я в рядах стройнеющих по Вашим присмотром! Первые дни были тяжёлые, т.к. пришлось перестраивать схему питания (которой не было), начать ежедневно взвешиваться, делать физические упражнения и дать понять родственникам, что я питаюсь не так, как они, чтобы не было обид. Да, часто мы хотим быстрых результатов, но не всегда понимаем, что этот вес набирался на протяжении нескольких лет, соответственно и уходить он будет постепенно. За три недели я поняла, что самое главное сделать первый шаг, не отступать и не сдаваться если вышла на плато, ведь вес все равно пойдёт на спад если двигаться вперёд, а не грызть себя вместе с бутербродами и бокалом вина. Екатерина, благодарю Вас за труд и поддержку, за мое - наше позитивное похудение! Всего доброго Вам и Вашей семье! Ваш марафонец - Ольга Загузова (Вес 86.35 - 4.15 кг.)

В подобном марафоне участвую впервые. Приятно удивило обилие подарочных курсов и количество информации в уроках. С правилами питания разобралась быстро, почти все мои отчеты были без замечаний. За 3 недели похудела на 2 кг (82,3/80,3), также немного ушли объемы. Но даже не это главное. Пришло понимание про комфортный мне объем порции и состав тарелки. Появилась уверенность, что со знаниями полученными на марафоне, я смогу прийти к своей заветной цифре на весах. Хочу отметить, что на марафоне очень много информации на актуальные для худеющих темы. Очень полезно было узнать как ведет себя организм в разные фазы цикла. Понимание этого помогло мне не сорваться в определенные дни. Также очень вовремя был урок про мотивацию, в тот момент начала переживать, что медленно худею. Марафон помог мне осознанно подойти к своему питанию, физической активности, научил прислушиваться к себе. Ещё хочу отметить, что стройнеть по системе 2.0 очень комфортно потому, что разрешены все сочетания продуктов, я могу есть все к чему привыкла, просто с поправкой на систему. Несомненно буду возвращаться к урокам, чтобы освежить знания, а также чтобы попробовать новую тренировку или новый рецепт.

Добрый день. Спасибо большое за такое погружение и разжеванную информацию про наше тело и все что его окружает:) Обычно пп и диеты проходят очень долго и мучительно из-за отсутствия сладкого ,но тут 3 недели пролетели незаметно)) мой результат -3 кг,но там были КД и один срыв)) Екатерина мне все объяснила и больше срывов нет! Однозначно теперь я с вами по марафонам. До новых встреч.

Добрый день. Я про систему знаю уже давно. И был уже опыт похудения на 30 кг. Но потом все забросила и весь вес вернула. На марафоне ни разу не была. Пыталась самостоятельно много раз вернуться на систему, но все время были срывы, пока я не решилась на марафон. Очень большая поддержка от участников, делимся друг с другом своими достижениями. Радуемся вместе отвесам. И конечно огромная поддержка Катерины и ее группы администраторов. Всегда на связи, всегда готовы помочь, за что всем огромное СПАСИБО!!!. Я научилась, что делать, чтобы не уходить в зажоры и срывы, учусь любить себя, уделять себе время. Конечно, подкорректировала питание. Теперь, прежде чем положить что то в рот, думаю, а надо ли мне это?. Теперь я знаю, что делать, чтобы быть здоровой и красивой. Буду следовать системе и дальше.

Отличный марафон! Система 2.0 это очень здорово👍👍👍👍! Спасибо Екатерине🤗🤗🤗🤗

Здравствуйте, Екатерина, я вам очень благодарна за вашу систему, марафоном довольна, кратко о себе мне 50 лет, сколько себя помню всю жизнь на диетах, разгрузочный днях, я и не предполагала, что можно вкусно и правильно питаться, да еще и сбрасывать вес, после марафона, хочу вашу систему сделать образом жизни, хоть за марафон я скинула всего 1, 5 кг, зато хорошо ушли объёмы, ушли отеки, с лёгкостью отказалась от молока и сладкого, хотя всегда была сладкоежка, мне идеально подошла версия 2.0, т. к. Я люблю овощи и фрукты, для себя уяснила, что надо питаться в одно и тоже время, порции по возможности одинаковые по весу, очень помогли даже спасли ваши рецепты, они очень доступные и вкусные, а то я уже в последнее время не знала, что готовить, одно и тоже и нет разнообразия, ещё раз благодарю вас за знания которые вы давали на марафоне, они бесценны, многое узнала нового, особенно про менструальный цикл и про гормоны. И ещё окружающихе заметили во мне перемены, делают мне комплименты и это же конечно меня радует и Стимулирует идти к своей цели. Я её достигну, пусть через пол года, год, но я буду весить 58кг, сейчас я 67кг

С системой познакомилась пару месяцев назад, прочитав книгу Екатерины. Самостоятельно начала осваивать меню, а потом увидела рекламу марафона. Не пожалела ни разу, что приняла участие. Так как за 3 недели нашла ответы на все свои вопросы, связанные с меню, упражнениями, режимом дня. Когда вечером знаешь, что утром можно съесть вкусняшку- гораздо легче морально, чем сидя на строгой диете, которые я раньше часто практиковала (между срывами). Очень понравились рекомендуемые комплексы упражнений, особенно комплекс для спины. Большое спасибо Екатерине за поддержку, это очень важно. А так же команде и всем девушкам в чате) очень рада своим первым результатам, буду продолжать жить по системе, так как пока все очень нравится. И приятным бонусом стало то, что заняла призовое место. Желаю всем успехов, любить и ценить себя и не отчаиваться, даже когда это трудно.

Большое спасибо Екатерине за создание Системы -60, а особенно за версию 2.0. Система позволяет питаться вкусно, сытно, полезно и разнообразно. Подстроить своё питание под систему и соблюдать еë было достаточно просто. Участие в марафоне мне помогло разобраться в системе ещё лучше, исправить погрешность в питании, начать понимать себя и свои чувства. Ежедневные материалы для изучения и задания были интересные. Я не испытывала какого-либо дискомфорта или голода. За 3 недели марафона мой вес снизился на несколько килограмм, мои объемы хорошо ушли (особенно в области живота и талии). Но самой большой неожиданностью для меня была победа и денежный приз. Большое спасибо Екатерине и еë команде!

Питаюсь по классической системе уже 1,5 месяца, за это время с легкостью ушло 9 кг лишнего веса, при этом кушаю совершенно что захочу, что для меня важно. Участие в марафоне позволило «подружиться» с собой, начать различать свои эмоции и это очень круто! Чувство легкости и восхищения собой вернулись! Если Вы никак не можете расстаться с лишними килограммами, то эта система для Вас! Рекомендую!

Огромное спасибо Екатерине и ее команде. Честно, я уже не рассчитывала на результат. Думала все бесполезно. А тут впервые за годы почувствовала наконец-то чувство лёгкости. И самое главное - без насилия над собой. За три недели я распрощалась с 2.6 кг, но объемы ушли значительно. Даже моя свекровь, которая ко всему относится скептически, стала расспрашивать что да как. А это уже о многом говорит...

Замечательный волшебный марафон!!! Всё в этом марафоне продумано до мелочей и разложено по полочкам: можно выбрать систему питания, есть рецепты, даже список продуктов, по которому можно закупить всё на неделю и спокойно готовить, физическая нагрузка, психологический настрой, всевозможные рецепты по уходу за собой!!!! А какая поддержка - просто чудо!!! Все отчёты проверяются, даются рекомендации!!! Мои результаты за время марафона меня радуют: объёмы уменьшились, настроение повысилось, вера в свои силы появилась!!! Благодарю Екатерину и её помощников!!!! Марафон рекомендую!!!

Вот и подошёл 21 дневный марафон «Магия Детокса». Хочу выразить большую благодарность Екатерине и ее команде!Марафон очень понравился, узнала много полезной информации,научилась лучше понимать себя!Я уже много лет знакома с «Системой -60»,но некоторые моменты со временем подзабыла и марафон хорошо освежил память😌Екатерина,не устану благодарить Вас за «Систему-60»💐Хочу пожелать Вам крепкого здоровья,успехов и побольше таких классных марафонов❤️🙏

Катя, огромное спасибо за систему, за лекции и видео, за поддержку! Твоя система гениальна, не устаю тобой восхищаться! Столько раз она меня спасала и выручала, благодаря системе -60 я имею красивую фигуру! Отдельное спасибо за уроки в клубе с постоянным доступом, которые можно пересматривать и каждый раз улавливать для себя новые и нужные моменты. В этот раз я нисколько не скинула, но мой вес 62 кг при росте 165 см и главная моя задача была его удержать, что я и сделала, несмотря на то что нахожусь сейчас в отпуске и каждый день мы питаемся в ресторанах где очень много соблазнов. Спасибо тебе огромное и здоровья!

Спасибо большое за марафон! Уже третий год в начале лета участвую в марафонах. В этот раз всё прошло абсолютно без напряжения. 2.0 - это гениально. Теперь задача - придерживаться системы без отчëтов хотя бы первые 2-3 месяца.

Добрый день! Спасибо большое за марафон! Скинула 1 кг, но хорошо ушли объемы, до минус 4 см. С системой знакома давно, худела на 9 кг за 4 месяца, не голодая). Система действительно работает! Спасибо Екатерине за поддержку и помощь! С Вами мы становимся красивее и здоровее!

В очередной раз, выражаю благодарность и не устаю повторять -спасибо за поддержку, за помощь. Очень рада пообщаться с вами. С системой знакома давно - со статьи в журнале "Худеем..." Тогда эта статья на двух листах ввергла меня в шок (120кг и за два года 60 кг минус) Потом нашла книгу в инете, отфотографированную. Сама прошла не один марафон с 88кг до 72кг, но потом опять набрала 9 и сейчас получилось сбросить 1,5 кг, но ушли немного объемы- и этот результат меня порадовал. Буду продолжать дальше любить себя, беречь себя, тренировать себя, ухаживать за собой, улыбаться себе. Брюки, которые мечтаю надеть, ждут меня, я на них посматриваю время от времени. И я знаю, как я себя чувствовала при потере 15 кг, была ТАКАЯ УВЕРЕННОСТЬ, что могла в тот момент горы свернуть, звенящее чувство, что тебе все по плечу, за что не возьмись. Катя, спасибо, что учишь, заставляешь нас поверить, что возможно все. Очень понравились слова одного вашего модератора, у которой был такой же результат как и у вас, Катя. ЧУДЕСА СЛУЧАЮТСЯ. ЛЮДИ В НИХ НЕ ВЕРЯТ, НО ЧУДЕСА ОБ ЭТОМ НЕ ЗНАЮТ. Очень здорово! Верьте, девочки, и все у вас получится. Всем успехов, здоровья, достижения своих целей. Танцуйте так, как будто на вас никто не смотрит, пойте так, как будто вас никто не слышит, любите так, как будто вам никогда не было больно и живите так, как будто Земля-это рай.

Добрый день! Действительно необычный марафон ' Худеем играючи' очень много полезной информации, аудио уроки, видео как можно быстро и очень очень вкусно приготовить, вопросы психологические на которые ты отвечаешь и задумываешься для чего тебе это всё, зачем ты худеешь. Спасибо огромное, как хорошо, что Вы у нас есть!!!Если бы не система боюсь представить какой бы я сейчас была и с каким взглядом на похудение.

Добрый день! Спасибо за марафон. Жаль, что куча обстоятельств не дали все сделать. Было очень много информации и не успевала все читать даже, не то что делать. Но я полегчала, стала энергичнее. Немного сбавила вес и уменьшилась талия. Купила шорты на 1 размер меньше. Лет 10 назад купила Вашу книгу, месяц строго питалась по правилам и потом придерживалась системы. За первый месяц сбросила 5! кг. Причем вес буквально слетал каждый день по кг в конце месяца, а в течении месяца сбросился всего 1кг. Я тогда весила 72 кг. Сейчас 76,1. Хочу очень похудеть побольше. Буду изучать и точно буду делать всякие зарядки, ходьбу и следить за питанием. 

Здравствуйте! Екатерина, спасибо большое за марафон. С системой знакома давно, успешно худела и несколько лет стабильно удерживала результат, но распустилась и набрала вес. В марафоне участвовала первый раз, понравилось. Поддержка Екатерины, внимательный анализ меню и всей системы питания. Грамотные и нужные уроки, открыла для себя интересную информацию о видах голода, отношения к себе и опробовала новую для себя версию 2.0, чувствую себя комфортно, сытно и продолжаю худеть.🤗

Екатерина, добрый день! Большое спасибо за марафон. Было одно удовольствие участвовать в нем. Чувствовалась от вас поддержка. С вашей системой знакома 10 лет. Это единственная эффективная система снижения веса в мире!!! Все удобно, комфортно. В организме поселяются радость, гордость и самоуважение. За время марафона постройнела на 5 кг и 8 см в объемах. На марафоне выбрала версию 2.0. Но хочу признаться, что классика мне более комфортна. С сегодняшнего дня перешла на нее. Думаю, что еще встретимся на следующих марафонах. Катя, вы супер! Спасибо, что вы у нас есть!!!

С системой знакома давно. Много лет назад худела на ней самостоятельно и вполне успешно. Потом забросила, стало не до себя. И вот я снова решила взяться за себя. Пошла на марафон. Оригинальный формат. Полезная информация по арт терапии. Жаль, что пока не умею выделять времени на себя. Буду учиться. Познакомилась с системой 2.0. Крайне не привычная для меня, сложно добавлять фрукты/овощи во все приемы пищи. Но есть большой плюс, который для меня оказался важнее, чем даже похудение: у меня наладился "стул". Всю осознанную жизнь, я считала, что у меня своеобразное строение кишечника и ежедневное справление нужд не мой вариант. Да и врачи допускали, что раз в 2-3 дня - это норма. Оказывается, все у меня нормально. Просто нужно придерживаться 2.0. Ну и вес начал снижаться, не быстро (но и набирала я его не 1 день), но процесс пошел, при этом я вполне сыта и ем вкусные вещи. Спасибо.

Очень рада, что решилась на участие в Арт-марафоне. Это мой первый марафон и такой удачный и результативный. Мой вес снизился на 5,1 килограмм, хорошо ушли объёмы. Помимо прекрасного результата внешнего, я ещё получила психологическую перезагрузку по отношению к себе, к жизни, к родным и близким. Произошло переосмысление моральных ценностей и устоев. Арт- терапия позволила открыть новые интересные техники и практики в познании себя, своего внутреннего мира, научиться иначе относится к своим эмоциям, не бояться их проявлять. Очень много полезной информации в отношении питания, физической нагрузки, ухода за собой, хочется потом ещё раз всё перечитать, чтобы не упустить важные рекомендации для внедрения в повседневную жизнь. Версия 2.0 позволила очень комфортно, вкусно и разнообразно питаться три недели, мне очень понравилось, буду в дальнейшем продолжать также питаться. Возможно ещё раз пойду на марафон, очень атмосфера и организация мне нравится . Спасибо Екатерине за прекрасную систему, а также за марафон, который приносит столько удовольствия и удовлетворения. Надеюсь применить все знания полученные на марафоне для дальнейшего снижения веса, а также сделать систему образом жизни!

До 40 лет могла легко похудеть, если за себя бралась конечно же. После 40 стало всё тяжелее и тяжелее. Что я только не пробовала, изнурительные тренировки и пп, могла скинуть только 2 кг. Но жить всю жизнь на пп невозможно, поэтому набирала опять. Занималась групповыми тренировками, 4 раза в неделю целый год, вес стоял на месте. И тут я вспомнила про Екатерину и систему минус 60, купила себе книжечку, внимательно всё изучила, потом добавилась в чат, понаблюдала ещё и пришла на марафон. За 3 недели, с большими ошибками, похудела на 1,7 кг, но объемы ушли просто замечательно, талия минус 4 см, бедра 3 см и живот на 8 см. Это просто чудо. Первый марафон это ознакомление, перестраивание своего режима, поэтому я иду дальше. И хочу посоветовать худеть вместе с Екатериной на марафоне, самостоятельно не тот результат. Когда пишешь отчеты и отправляешь на проверку, это тебя дисциплинирует. И что самое главное, стала равнодушна к сдобе,хлебу, и разным сладостям, потому что утром можно всё. И вообще очень много полезной информации и советов. Я бы ещё много написала бы, но оставлю что-нибудь на потом. Я советую всем, кто хочет и не может похудеть. 👍👍👍

Екатерина, просто спасибо за поддержку, за Ваш труд. Вес я набираю очень быстро. За плечами многолетний стаж диет. Буду продолжать жить на системе, привыкать как к образу жизни, для меня это действительно наиболее подходящий вариант. Это мой второй марафон.

Сегодня последний день марафона и подведение итогов. Мне посчастливилось участвовать в арт-марафоне, мир рисования открылся с новой стороны, оказывается через рисунки можно познавать себя и свой внутренний мир и, как бонус, комфортно снижать вес. Я была на классической системе питания и с помощью советов Екатерины выработала идеальное питание для себя. Долгое время мой вес только рос, хотя прилагалось немало усилий на его снижение. Марафон помог мне остановить прибавку и настроить организм на снижение. Результат пока небольшой, но он есть. Сейчас, благодаря Екатерине и ее команде, я имею все инструменты для достижения свой цели. Это больше чем система питания - это образ жизни. Катерина даёт на марафоне не только информацию по питанию, но и всевозможные физические нагрузки для любого уровня подготовки, большое количество информации по уходу за собой. Выражаю благодарность Катерине и ее команде от всех женщин за возможность быть счастливей и уверенней в себе. P. S. Отдельная благодарность админу Наталье за ее помощь и поддержку в любое время