Системные каникулы прекрасный марафон! Вся семья была вовлечена в процесс. Режим диван-стол переключился на танцы-елка-новый год. Весело, спасибо всем неравнодушным!

Добрый день! Это был первый мой опыт системных каникул. Мне понравился марафон, я конечно же набрала в итоге, хотя был и отвес и потом привес, радует одно, что это все была вода, и конечно же при правильном питании, вес уйдет. Шаги я, конечно же, не выходила, но ходила гулять с удовольствием. Спасибо большое Катерине и команде за работу, и дополнительную мотивацию к похудению.

Забыла похвалить себя))) главное достяжение этих каникул, я перестала перкусывать между приемами пищи, это отличный результат!!! Спасибо)

Первый раз так осознанно активничала на новогодних выходных именно из-за программы Системных каникул. Не могла предположить, что наша психика так легко смещается в стороны игры: в результате активно и интересно проведенное время. В весе все-равно чуть набрала, но это ничто в сравнении с обычными новогодними наборами.

Спасибо большое за системные каникулы!учавствовала в первый раз, атмосфера в чате очень дружелюбная, потому что все «связаны одной целью». Никогда не думала что буду ходить по 10т шагов, но глядя на других За мотивировалась. Также каждый день мотивационная программа. Я конечно первые 5 дней нарушала , поэтому немного набрала, но стабильно нахаживала шаги)))однозначно без марафонских каникул так бы не активничала )спасибо огромное за то что вы для нас делаете Катерина!

Всем доброго дня! Не в первый раз участвую в системных каникулах. Очень нравится новогодний формат! Екатерина прекрасно заряжает бодростью, позитивом и хорошим настроем! Все время хочется быть в движении, а не лежать перед телевизором и что то жевать.. Желаю всем отличных результатов в работе над собой!

Здравствуйте! Третий год участвую в системных каникулах. Вес за праздники не набираю. Катины небольшие и интересные напоминания помогают не забыться и не уйти во все тяжкие)) Появляется ответственность подвигаться и подумать над выбором хорошеющего человека - съесть лишнее или не съесть?)) пройтись хотя бы немного или полежать с набитым пузиком?)) вкуснее торт съесть или вкуснее на себя в зеркало после праздников посмотреть?))) Для меня ответы на эти вопросы очевидны! И мотивация, которую Катерина ненавязчиво дает в каникулы и на марафонах очень мне помогает! Спасибо❤️

Это фантастика🤩🤩🤩 я впервые за всю историю участия в марафонах (а в каникулах вообще впервые участвую) я дошла до конца! Выполнила все, что было необходимо. Даже домашние под впечатлением и у меня самой появилась какая-то надежда, что я могу что-то изменить😍😍😍 Все дни были расписаны по шагам и все действия были выполнены по этапам. Каждый день новое знание, его закрепление и новая победа Спасибо огромное Катерине, Наталье и всем участникам чата🙏🙏🙏🙏 я смотрела на вас, и ваши примеры и опыт придавали мне силы и уверенности, что я тоже что-то могу👍

Впервые пошла на системные каникулы, перед этим прошла 4 марафона подряд, попробовала новые системы Версия 2:0 и Pro+. С питанием разобралась, физическую нагрузку добавила, но, честно сказать, минимальную. Знала, что Новый год будет с нарушениями, т.к. планировала поездку в гости на 2 недели и сложно будет питаться системно. Но набирать вес очень не хотелось, потому что я с таким трудом только что избавилась от 7 лишних килограмм, а набираю я их очень быстро. Поэтому из доступных методов мне очень подошли каникулы:ежедневно мотивация и 10000 шагов в день. Казалось бы ничего сложного, но 1 января был самый сложный для меня день). Праздник же, выходные, я в гостях, можно выспаться столько вкусного еще, завтра начну точно и т.д., куча оправданий и отговорок, пока не увидела в чате отчеты девочек. Т.е мы бы все в одинаковых условиях , праздники и выходные, но проводим их по-разному, кто-то, как я , от застолья к застолью, на диване перед телевизором, а кто-то уже на лыжах в лесу с прекрасными видами заснеженных елей. Сначала разозлилась (у меня же нет ни лыж, ни леса рядом), потом стала искать возможности по своей ситуации: я в гостях , Метельскую не включишь, но у меня есть внук , ему исполнился годик он очень активный и я стала с ним вместе играть , танцевать, потом пошли гулять на санках, правда шаги не считались. В общем, 10000 у меня не получилось сделать, но я подняла себя из-за стола, была активная и это самое главное. В последующие дни я ставила себе первоочередной задачей сделать норму шагов,любыми способами, даже если это чистка двора от снега,иногда приходилось дошагивать около полуночи 😅, уже появился азарт и спортивный интерес, у девочек в чате были такие крутые результаты, а некоторые даже старше и тяжелее меня, и мне становилось стыдно за себя. В общем, вернулась я домой с ожидаемым + на весах, но, благодаря только физической активности, я быстро рассталась с набранными килограммами даже без системного питания. Каникулы закончились, выходные тоже, нужно входить в рабочий режим. И, благодаря системным каникулам, поддержки Екатерины и девочкам в чате, это становится плавным, без стресса,спасибо всем участникам, администраторам и Екатерине!

Вот и подошли к концу мои первые системные каникулы. Даже грустно 😞. Мне очень понравился такой формат марафона. Пока не удалось наладить полноценно питание по системе, но начало положено. Очень большая мотивация на шаги 🏃‍♀‍➡️. И дело даже не в призах. Но когда видишь, как все стараются, выкладываются, то тоже поднимаешь свою попку с дивана и идёшь 🏃‍♀‍➡️. Если бы не ваша поддержка, я бы 10тыс шагов за все 10 дней от силы бы находила, зная себя 😂🙈. Я, конечно, пока не стала "лучшей версией себя", но точно стала чуточку лучше ☺️🙈. Спасибо большое за такие "системные каникулы" ❤️🙏

Третий год подряд участвую в системных каникулах. Они и правда уже стали легендарными. Без особых забот удержала вес в праздники и с чистой совестью продолжаю стройнеть в новом году. Атмосфера очень приятна, всё без напряга. А особенно важна поддержка нашей Екатерины. Каждый день совсем небольшие посты. Удобно, что можно было и прослушать и перечитать. Ведь все мы разные, кто-то воспринимает на слух, а кому-то важен текст. Ходить минимум 10 000 шагов привыкла, участвуя в марафонах. Так что с ходьбой напряга вообще не было. Да и в целом напряга не было, наоборот только получала удовольствие.

На системных каникулах я впервые. Не захотела оставаться один на один с новогодними праздниками.) Обстановка лёгкая, непринуждённая. Каждый день мотивация и поддержка. Вместе шаги нахаживали, всегда поддержку чувствовала, делилась своими мыслями. Скинуть вес не получилось, но и набрать тоже, чему я очень рада ! Спасибо большое Екатерине за всё, админу Наталье и всем единомышленникам!) До встречи на марафонах!

Настраиваюсь на похудение, и вот этот новогодний курс помог начать двигаться к цели, сейчас хочу пойти на целый курс похудения

Всех приветствую! В новогодних каникулах участвую второй раз, в 2025 году питание по версии 2.0, много за каникулы сделала блюд по рецептам Екатерины! Спасибо! Много ходила, самое главное-не набрала вес! В этом 2026 году так же питание по версии 2.0 , шагов более 100 тыс и самое главное-это результат минус 2 кг! Спасибо! Благодарю Екатерину и всех участников за поддержку и ваши оценки! Идем дальше!

Далеко не первый раз на марафонах Екатерины, а на системных каникулах впервые... Сегодня увы последний день каникул, время пролетело очень быстро, но за это время, а на минуточку это новогодние праздники я ни набрала ни грамма, вес либо немного уменьшался, либо стоял на месте, а ела салатики пила шампусик, вино, вобщем отдыхала полноценно как все!! Волшебница Мириманова опять готова спасти в самом сложном- новогоднем зажоре... А чат с девочками участницами подстегивал к бОльшему желанию двигаться и стремиться к 10000 шагам в день! Ещё раз спасибо большое за систему, Катя! Увидемся в январском марафоне!

Была на предновогоднем марафоне! Марафон был очень сильным, Катя представила новую версию системы, поделилась с нами новинками косметических средств! Много было мотивации и предновогодних заданий! Я постройнела на 1,9 кг. Дошла до того веса, который хотела к Новому году! Та дам. Хотела 65:). Сегодня 64,9! Ура! Спасибо Кате за бесценные советы, поддержку, спасибо Катиной команде! Все у кого пока не получилось, пробуйте, момент обязательно придёт! Всем счастья и здоровья и С Наступающим Новым годом!

Впервые на марафоне, эти три недели пролетели просто незаметно. Выбрала Классику, потому что знакома с ней и легко было вспомнить все ее особенности. Что хочу сказать, мне практически все время было легко, не было приступов голода, не было изменений в самочувствии, как будто ничего не поменялось в моей жизни. А вот по результатам не скажешь, полегчала на 2,7 кг, и постройнела в общем зачете на 13 см 🥳 вот так легко и с комфортом. Не система, а мечта! После новогодних праздников с удовольствием нырну в следующий марафон, в чате мощнейшая поддержка и классные рецепты, девочки делятся и помогают друг другу. Спасибо Кате за такую работу, я не представляю, как она все наши отчеты проверяет, это ж сколько времени и сил надо на это! В общем, я очень довольна, я продолжаю стройнеть, оздоравливаться и привлекать в свою жизнь все самое лучшее ❤️

Вот снова пролетел незаметно очередной марафон. На этот марафон пришла, чтобы изучить новую версию PRO+. Скажу честно, сначала мне было тяжело. Столько белка не ела никогда. Пугали заморочки. Приходилось то и дело инструкцию перечитывать. Но все мои заморочки оказались беспочвенными. Постепенно привыкла и теперь считаю ее после 2.0 самой лучшей))) Самое главное вес сдвинулся и пошел вниз. А умные весы показывают, что уходит именно жир, что безусловно радует))) В общем всем рекомендую)))

ПРО+ зашла, как "волшебный пендаль". Фрукты ограниченное количество совершенно не смертельно, но уступают в удобстве на вынос: то ли дело кинул фрукт в сумку, или овощи нужно резать, да и капуста это не яблоко или мандаринка в дороге. Хотя по весу, объему и насыщению овощи рулят! Просто это не для утреннего экспромта, а планирование своего питания, что только плюс в работе с головой. Нельзя бросать себя "на самотёк", ведь Катя, Вы правы, об остальных мы заботится более тщательно. ПРО заставила меня видеть свое питание дальше, чем следующий прием пищи. Спорт. Главное начать, тело откликается благодарно. У меня неделя была с плохим самочувствием, без спорта, думала, что не вернусь назад, а нет, тело само просит нагрузки, но ПРО дала первый шаг НАДО! Спасибо большое за обратную связь и поддержку в пути! Очень много всякого полезного материала на марафоне собрано "в папочку", не нужно искать. С наступающим Вас! До встречи в январе. Дорогу осилит идущий!

Девочки, обязательно приходите на марафоны! Я их просто обожаю. Каждый марафон это кладезь полезной информации. За марафон в ноябре 2025 года я постройнеоа на 2,7 кг. Объёмы тоже уменьшились. Марафон был посвящён мышцам груди и диафрагмы. Упражнения очень простые, но эффективные. Ещё каждый день была рубрика " Вызов дня", это просто супер мотивационная задача, которую делаешь и чувствуешь себя всемогущей и классной! Я очень довольна. Обязательно приду на новогодний марафон! Жду новой встречи с Катей, кураторами и прекрасными стройняшкими, которые каждый день, как и я боролись со своими слабостями и проблемами. Всем счастья и удачи! До встречи!

Очень благодарна Екатерине за разработанную систему , за очень грамотную психологическую поддержку . Катя пишет как про меня , сразу понимаешь , что она сама прошла этот нелегкий путь возвращения к себе . Каждый марафон - серьезный подход , проработка проблемы . Спасибо , Катя!

Я очень довольна, что наконец пошла на марафон, т.к именно на нем я себя дисциплинировала и втянулась полностью в питание по Системе. До марафона некоторые нарушения никак не давали сдвинуть вес с мёртвой точки.

Екатерина! Огромное спасибо за систему и особенно за 2.0! ❤️ так комфортно себя чувствую, голода практически нет, вес постепенно уходит! Прошла 2 марафона, подробно ознакомилась с питанием по 2.0, думаю над 3им марафоном, потому что это очень дисциплинирует. С системой знакома давно, в 2017 году на кассике избавилась от 12 кг, но.... С 21.07.2025 решила начать все сначала, сначала на классике, потом пошла на марафон в сентябре (минус 2,7кг), потом в октябре (минус 2.2кг), в результате с 21.07 постройнела на 11 кг. Конечно впереди еще много работы над собой, но главное - есть Катюшина система, которая нам в помощь!

Всем доброго времени суток! Я проходила несколько марафонов с перерывами. К последнему "Да ты волшебница" появились проблемы со спиной. Плечи, голова, шея, спина - все болело. А тут как раз афишировалось, что будут упражнения для спины. Я выполняла почти все упражнения, очень понравились упражнения с феном. С весом тоже все не гладко. За лето поправилась на 4 кг и они никак не хотели уходить. А тут дисциплина, отчеты Кате и четкие советы и вес пошел вниз. Я постройнела за марафон на 1,5 кг. Может и немного, но и вес у меня не большой. По объемам тоже уменьшилась, подтянулся живот. Система делает чудеса! Иду на следующий марафон. Буду приводить в порядок грудь. Да, мне 47 лет (вес 68 кг), но чувствую себя и выгляжу на 35. Спасибо Кате и ее команде за чуткость, внимание и поддержку! Катя нас учит в суете дней, проблем и постоянных забот находить время для себя. На том и порешила! Забочусь о себе дальше! Всем худейщицам успеха, молодости и красоты и не сомневайтесь, система работает!

Я всегда себя чувствовала комфортно в весе 64 кг. Переехав в Австралию в 52 года в этом весе, пройдя через многие драмы и потери, которые потянули за собой ухудшение здоровья, я набрала более 20 кг за 17 лет, а ведь была уверена, что всегда буду принадлежать к племени женщин без возраста, оставаясь в прекрасной форме. И вот уже в возрасте 69 лет с весом в 85.7 кг (мой рост 166 см) войдя в 21-дневый марафон Екатерины Миримановой, я выбрала её версию системы "Минус 60" 2.0 и всерьёз начала ей следовать. Екатерина, ежедневно терпеливо подбадривая, объясняя мои нелинейные привесы, которые случались, тактично корректируя и похваливая, когда я прогрессировала, комментировала мои старания весь марафон. Все её уроки в личном кабинете содержали очень ценные сведения, которые держали в фокусе. Судя по моим потерянным 1.7 кг в весе и 8 см в объёмах всего за 21 день, я достигла очень впечатляющих для меня результатов и от всей души благодарю Екатерину за её профессиональную работу. Екатерина Мириманова - очень талантливый и творческий человек, несущий добро в мир, и я желаю ей быть благословенной во всём!

Спустя 3 недели влезла в джинсы, что может быть лучше?)) А еще появилось очень много энергии на занятия спортом, домашние дела, заботу о детях и муже и тд. Благодарю Екатерину за сопровождение! Все рекомендации реально работают, а сама система мотивирует и дисциплинирует. Ну и, конечно, иду на следующий марафон, т.к. работы над собой еще много и знаю, что с Екатериной у меня все получится!

Когда я обратилась к Екатерине, моё состояние было близким к отчаянию — уверена, многие женщины поймут это чувство. Мой организм был истощён бесконечными диетами, пищевые привычки полностью нарушены, а вес продолжал неуклонно расти, несмотря на все попытки его контролировать. То, что привлекло меня в программе Екатерины, было несколько ключевых моментов. Во-первых, это концепция сбалансированного питания, где нет строгих запретов — вы можете есть практически всё, что любите. Особенно ценно то, что утром можно позволить себе любимые лакомства, что делает диету более комфортной и менее стрессовой. Отдельно хочу отметить персональный подход Екатерины. Несмотря на большое количество участников, она находит время, чтобы лично ответить на каждый вопрос. Её доброта и чуткость впечатляют — чувствуется, что она искренне переживает за каждого участника и полностью посвятила себя своему делу. Моральная поддержка, которую она оказывает, действительно бесценна. За время участия в марафоне я глубоко освоила все принципы системы 2.0, которая оказалась действительно эффективной. Мне удалось не только стабилизировать вес, но и заметно уменьшить объёмы тела. Для меня это стало маленькой, но значимой победой, которая вселяет уверенность в дальнейших успехах. Рекомендую программу Екатерины всем, кто ищет профессиональный подход к похудению с учётом индивидуальных особенностей и нуждается в надёжной поддержке на пути к здоровому образу жизни.

Здравствуйте, марафон закончился к большому сожалению :(  Но я в строю, похудела на 2.7 кг на 2.0 за 3 недели. Я в большоооооом вооооосторге от системы 2.0. Она такая вкусная! И разнообразная! Спасибо Вам большое! Я Вам доверяю! С большим удовольствием буду следовать Вашим рекомендациям. 

Отличный марафон! Похудела на 2 кг, много полезной информации, поддержка Екатерины, все четко, удобно и понятно! Спасибо большое Екатерине!

Впервые прошла марафон! Впечатления только положительные! Очень удобно , что есть группы в Телеграмм: на все вопросы Екатерина, психолог и модераторы отвечают оперативно. Екатерина проверяет меню каждый день, что очень удобно, отвечает на все вопросы. В результате общения с Екатериной у меня только положительные впечатления, очень удивило ее неравнодушие к моей проблеме. Содержание марафона насыщенное, интересное, продуктивное , а главное не нудное! Результат после прохождения марафона порадовал. Записалась на прохождение следующего марафона 16.10.2025. У кого пропала мотивация к похудению и надоели голодные диеты с постоянными срывами, то система Минус 60 в помощь!

У меня была мечта попасть на марафон,но мне все время что то мешало.И вот спустя год я решилась! Я не пожалела ни одного дня! Екатерина на связи в личном кабинете,проверяет меню,объясняет,подсказывает.Это очень мотивирует,хочется съесть лишнего,но как то стыдно, поэтому что нужно писать все свои косяки.А потом начинаешь понимать,вот она дисциплина,и так хорошо становится.В чате общение,всё на одной волне! Все упражнения очень понравились- огонь,буду делать,!Арт - терапия вообще релакс! Марафон супер, рекомендую всем девочкам,не пожалеете! Себя нужно любить, о себе нужно заботиться! Ты у себя одна! Написала в своем посте Екатерина,и мне эти слова зашли в душу,я их почувствовала,как это важно( а я всю жизнь заботилась обо всех и обо всем, только не о себе) Спасибо ещё раз за марафон,он поменял мое сознание.Ведь не зря говорят, что все у нас в голове. Самое главное,не сдаваться, система работает на 100 процентов.Если тяжело,если срываешься,если не получается,не жди чуда,сама стань волшебницей в своей жизни,а она у тебя одна-- сделай первый шаг,запишись на марафон!!!