Спасибо большое за марафон. Я была на системе месяц до марафона и уже на тот момент скинула 4 кг. По итогам марафона ушло еще 2 кг. Я этому безумно рада. Ушли по объёмам см лишние, по одежде прям заметен результат. Так же на марафоне я узнала о версие 2.0, мне она очень подошла. Я прям решила жить на ней. Екатерина, спасибо за вашу поддержку, за ваше участие в нашей жизни 🤗💐

Для меня это был самый душевный марафон. Наверное, сошлись все звёзды. Поняла, что педантично писать меню - не моё, мне бы на листочках, в заметках в телефоне. Понравилось покупать продукты в маркете, согласно системе. Увидела, что строгое соблюдение правил системы (я выбрала версию 2.0), экономия наблюдается. То, что раньше могла слопать за один присест, теперь хватает на несколько дней. Сейчас я играю в игру: минус 5 кг - это 1 уровень в моей игре. За него дают бонусы, но надо выполнить задания: планирование меню, список продуктов, выбор их в маркете, готовка, сборка/сервировка, потом уход за телом, спорт. Скажу вот что: при строгом соблюдении, регулярности и внутренней дисциплине прочищается мозг, отсеивается всё ненужное. И я поняла то, что Екатерина пытается донести с самых первых строк своей самой первой книги: у меня есть только я навсегда!!! Я иду к лучшей версии себя! Спасибо за знания и взрыв мозга!!!

Этот марафон - это не просто диета, это квантовый скачок в новую, стройную и счастливую жизнь! Я пришла сюда за мотивацией и новой системой 2.0 и теперь, спустя 3 недели, я чувствую себя супергероем и готова к новым свершениям! Я, человек, у которого сила воли обычно заканчивается на втором куске торта, вдруг обнаружила в себе суперспособности. Что мне понравилось больше всего? Во-первых, отсутствие голодных обмороков! Еда была вкусной, разнообразной, из привычных продуктов и, главное, ее было достаточно! Во-вторых, поддержка Екатерины и администратора! Они - ангелы-хранители моей талии! Никаких скучных лекций, только куча полезных советов, информации и мотивирующих статей! Море отличных и простых рецептов! В-третьих, результаты! По кг ушло -2,1, объемы таят на глазах (в сумме ушло 18 см) У меня теперь вагон уверенности в себе!

Проходила марафон впервые в своей жизни, были страхи и сомнения чему я ещё могу научиться как мне казалось я систему минус 60 классику знаю много лет и успешно ее применяю и худею, а оказалось я не совсем правильно соблюдала систему, и на марафоне для себя открыла ещё много чего нового, тем более на марафоне попробовала систему 2.0 это оказалось для меня очень комфортно я стала наедаться (испытывать чувство сытости) и в тоже время ем все что захочу только в определенное время. Очень понравились упражнения показанные Екатериной, старалась их делать каждый день(хотя до этого много лет не делала ни каких упражнений из за грыжи в спине) даже вместе с коллегами на работе, им тоже упражнения понравились. Изучала уроки и очень многое для себя узнала. Екатерина поддерживала и направляла если что то было не так, девочки в чате подсказывали и отвечали на все мои вопросы, появилась огромная мотивация и уверенность в себе глядя на моё сройнеющее тело, появилась легкость в теле,однозначно буду продолжать придерживаться системы 2.0 и всем рекомендациям. Хочу сказать Екатерине огромное спасибо за создание системы и версий системы, спасибо за возможность быть красивой, стройной, активной и полюбить себя заново!

Участвовала в марафоне впервые. Долго сопротивлялась, пытаясь сама похудеть на классике(Лет10 назад получалось), но чуда не случилось) Уговорила сама себя попробовать! Почти 3 кг за марафон с моими гормональными проблемами и ночными сменами-это отличный результат! Марафон дисциплинирует! Катины слова пробирают порой до глубины души) Конечно же я буду участвовать в следующем! Очень понравился эфир на кухне) не очень люблю смотреть всяких разных блогеров, но с Катей я бы онлайн проводила целый день🤭

Завтра заканчивается мой второй марафон подряд с Катериной. Уже записалась на следующий. На каждом марафоне узнаю что то новое и полезное для себя. Худею на версии 2.0. Это очень комфортная для меня версия т.к легко применима и разнообразна.

Хочу поблагодарить Екатерину за такакой позитивный марафон , было очень, комфортно и понятно , да ещё хороший. результат . знакомились с системой 2 0 Сытно пыталась и худела. Спасибо огромное за 21 день мой результат -2050 и объём ушёл. Думаю обязательно еще возьму марафон.

Марафон -60 для меня - единственный эффективный способ сбросить вес, это работает всегда. Задания каждого дня помогают держать мотивацию, вдохновляют анализировать и структурировать свою жизнь, возвращают фокус на себя. В марафоне есть всё, что нужно для успешного преображения- рецепты блюд, упражнения, подсказки по организации своего дня, рекомендации по красоте и уходу. Всё в очень удобном формате- только бери и делай! Рекомендую всем, кто мечтает похудеть и не поправляться, эту систему, а марафон помогает плавно и бережно встать на эти "рельсы".

Прохожу не первый марафон и каждый раз открываю для себя что-то новое, для меня это очень важно)) естественно, что большая часть работы за тобой, но оно и ценно, потому что свои усилия ценишь и понимаешь, а самое главное осознаешь, что это «чудо» ты делаешь - с помощью и поддержкой Екатерины, но сама! Большое спасибо за мотивацию, информацию, а самое главное своевременную поддержку! Есть чат единомышленников и в моменте всегда можно обратиться за помощью как по меню, так и по психологическим нюансам. И что всегда если произошел косяк по меню, то ты двигаешься дальше, а не начинаешь все с нуля. Это очень ценно. Спасибо за работу с нами, девочками, а порой это не просто…От всей души❤️ Есть цель-маленькими шажочками двигаемся к ней.☺️ В этот раз был очень крутой курс по массажу лица, для себя так же открыла бьютицикл для лица и о Божечки, в комплексе с массажем это работает! ПМС и ни одного прыщика, плюс лицо подтянулось и морщинки сталее менее выражены! Спасибо, спасибо, спасибо. И самое главное, что в марафон осознаешь, что в нашей повседневной рутине надо на первое место ставить себя и вот тогдааа, в быту как не странно, тоже все налаживается…) и ощущаешь себя по-другому. Одно из правил хорошо усвоенных здесь-это то, что достаточный сон бесконечно важен не только для похудения, но и для твоего собственного ресурса. А по еде что хочу отметить, я на системе версии 2.0, девочки, не бойтесь пробовать. Я была на классике долгое время и она да, действительно работает, но 2.0-это нечто, меньше ограничений, соответсвенно больше разрешено овощей и фруктов в разные приемы пищи и работает она не хуже классики. Зря боялась, что вес не будет снижаться, напротив все очень бодрым темпом идет как надо и это не агитация, а исключительно мои наблюдения… Так что бояться не стоит чего-то нового, иногда оно может стать мощным толчком вперед. Еще раз выражаю огромную благодарность Екатерине и её команде, все супер! А и отдельно отмечу, что оооочень божеская цена в сравнении с множеством тренингов предлагаемых на других площадках, бонусом идет то, что можно есть все в определенное время и опять же объем информации просто потрясающий👏🏼👍🏻

3 недели марафона пролетели незаметно. Так же незаметно и удивительно ушёл вес. Первый раз со мной такое: ела сытно, не страдала от чувства голода, и скинула вес. Тело подтянуто, а не обвисше, как после диет. Упражнения и прогулки темерь необходимость. Спасибо Кате за новые привычки, за радость от ощущений и вида в зеркале.

Хочу поделиться своим впечатлением о прохождении марафонов" Клуба Минус 60." Это замечательно: поддержка,советы,информация Иногда и "волшебный пендель")) НО.. результат зависит только от нас . Девочки со своей стороны делают все ,чтобы участники были довольны Благодарю Если вас что то сдерживает-идите

Всем доброго дня! Завершился очередной марафон и ощущения, что пролетел слишком быстро! Каждый раз новые ощущения, какждый раз смотишль по новому на известные вещи. В каждый марафоне мне Екатерина писала- нужно делать больше порции, я этого не понимала, мне же комфортно. За эти 3нед я стала есть больше порции и вуаля- я сыта, иной раз и перекусы не нужны. Спасибо вам, Екатерина, за правильные слова, мысли, упражнения, настрой и за программу!!! Мой вес не намного уменьшился, всего -1кг, но в талии минус 3см меня радует. Иду дальше! Всем успехов!

Очень понравились простые упражнения на каждый день, мотивация, ненавязчивый формат. Похудела за марафон на 1,5 кг, буду продолжать следовать системе, пойду на следующий марафон.

Долгое время пыталась найти питание для себя, то которое мне будет в пользу и в радость. И вот наконец-то благодаря Екатерине и ее "Системе Минус 60" я начала приходить в свой образ о котором мечтаю уже много лет. За первый Марафон я скинула 1 кг, но с учетом того, что до Марафона я тоже начинала питаться по этой системе - у меня ушло со 2.01.2025 года - минус 3,5 кг (минус 4 см в груди и 3 см в талии). Ушли отеки, лицо стало намного нежнее. Я очень довольна. На следующий Марафон обязательно иду. Очень нравятся простые Екатеринины советы по уходу за собой, видео с гимнастиками (мне очень нравится гимнастика для пресса стоя)

Возраст 53 года – К Замеры: 112,0/109,550(-2,450) ОГ (обхват груди, измеряем под грудью) – 3 см ОТ (обхват талии) – 1 см ОЖ (обхват живота) – 1 см ОБ (обхват бедер) – 1 см Спасибо, было комфортно с вами худеть. Я разобралась в системе минус 60. Иду с вами на след. марафон. Буду разбираться в системе 2.0. До встречи.

С системой минус 60 я знакома давно, неоднократно скидывала вес и на классической версии и на версии 2.0, но не получалось удержать. На данный момент это уже третий марафон подряд с Екатериной, решила, что иду до конца за руку с ней. Почему? Это действительно индивидуальные советы и рекомендации в очень мягкой форме, такое очень мотивирует. На данный момент мое питание вкусное и разнообразное, мне снова интересно готовить, что-то придумывать на кухне, а версия системы 2.0 позволяет ещё и семью накормить тем же самым блюдом. Питаться так можно сколь угодно долго и только с пользой для здоровья. За 3 марафона я стала легче на 7 кг, больше не беспокоит боль в суставе, и вообще комфортнее себя чувствую в жизни. Спасибо Екатерине и до встречи на следующем марафоне.

Первый раз я попробовала пройти марафон. Осталась очень довольна, иду в следующий. За марафон я похудела на 5 кг, но это не самое главное, система научила меня плотно, вкусно, разнообразно питаться. Раньше завтрак был кофе и бутерброд, сейчас же он сытный, яркий за счёт фруктов и овощей и самое главное, на завтрак можно всё, соответственно нет желания сорваться вечером . Супер, что каждый день на марафоне есть новые задания, я начала делать каждый день небольшую тренировку, считать шаги, ухаживать за собой. Спасибо !!!! Идём дальше

Благодаря системе с 2019 года похудела на 17кг. До сих пор удерживаю вес! Спасибо Екатерине🙏🏼

Прошла 2 марафона, скинула 6 кг. Это было интересно, полезно, эффективно. Екатерина как добрая фея вела весь марафон за руку, помогала с разбором меню, хвалила, мягко направляла. Спасибо огромное. Я с Вами навсегда!!!

Второй год участвую в Системных каникулах. Как же это здорово, провести их так активно. Даже с учетом того что было съедено лишнего в новый год. Все ушло, чему я очень рада. Спасибо Екатерине, Наталье и всем участникам за мотивацию и поддержку. Иду следом в марафон.

Вот и закончились системные каникулы. Я принимала участие во всех трёх. Весело и дружно всей командой встретили Новый год и хорошо включились в систему. Как и все марафоны Екатерины системные каникулы прошли весело и задорно. Итог - в Новый год пришла с минусом, чему рада. Продолжаю идти дальше к весу мечты!!!

Я была на "Новогодних каникулах' и осталась довольна. Под присмотром Екатерины и кураторов было легко пережить праздники и не поправиться. Много ходить, не срываться, каждый день были ролики с подсказками. Огромное спасибо за всё. И ещё в итоге выиграла бесплатный марафон. Вот такое Новогоднее чудо произошло со мной. Восторгу нет предела!

Я в восторге от Системных каникул. Благодаря им праздничные дни провела активно, без поедания салатов и лежания на диване. В весе минус, настроение замечательное. Спасибо Кате и её команде. Уже записалась на январский марафон.

Приветствую всех! Спасибо за программу Системные каникулы! Я участвую впервые, хотя в чате были отзывы от участниц во второй и третий раз. Очень помогли видео-уроки и мотивация к движению! Меня поддержала подруга, ходила со мной по 12тыс шагов(1 января!), у нас получилось 3 в одном: разговоры по душам, ходьба, дыхательные упражнения в лесу! Спасибо девочкам за поддержку! Утро мое начиналось с общения в чате! Иду на марафон! Ольга.

Хочу выразить огромную благодарность Екатерине и ее команде за системные каникулы. Именно на каникулы я попала впервые, чему очень рада. За новогодние праздники мне удалось удержать свой вес и не набрать лишних кг, была очень хорошая мотивация пройти норму шагов, а не сидеть на диване. Катины советы просто огонь, после таких слов начинаешь думать по другому, искать счастье в мелочах и не думать о еде, сидя у телевизора. СИСТЕМА минус 60 это самый лучший способ идти к фигуре своей мечты.

Давно не была у Катюши на марафонах! Каникулы позволили легко и в приятной компании войти в Систему -60! Катя, как всегда, на высоте! Отличные советы,глубокое знание проблемы, мягкие пинки участникам! Однозначно, верное решение было прийти на Каникулы!!! Всех благодарю)

Второй год подряд начинаю «Системными каникулами». В прошлом году было просто интересно узнать, что это такое. А в этом - уже осознанное решение. Еле дождалась, когда откроется запись на каникулы!!! «Каникулы» помогают мне не залёживаться в праздничные дни, заставляют двигаться, стимулируют не только отказаться от обжорства, но еще и плавно переходить на системное питание. Второй год подряд Катины уроки учат заботится о себе и любить себя. Спасибо, Катя, за Ваш труд, за Вашу систему и за Ваши книги! Новых Вам идей, здоровья и благополучия! Спасибо админу, всех благ.

Огромная благодарность Екатерине и нашей любимой Наталье, которая была с нами все праздники за "Системные каникулы" Из каникул выхожу с новым минусом. И не смотря на праздники получилось не уйти в зажор, а немного попраздновать и вернуться в строй без огромных потерь. ❤️ Минус 1,4 кг. Я ответственно проходила каждый день 10000 шагов и даже немного больше. Перестала искать отговорки почему после работы не хочу/нет сил ходить. И если на работе нахаживала только свои несчастные 3000 шагов, все равно после ужина выходила и ходила. А когда выходить было некомфортно из-за погодных условий, то просто маршировала дома.))) Ноги за 10 дней практически привыкли. Купила себе часы и продолжу ходить и дальше, потому что понравилось. Ну и конечно же в групповых чатах очень дружественная атмосфера и поддержка от участников. С удовольствием пойду на следующие марафоны.

Очень хочу поделиться впечатлением о Системных каникулах 2025. Впервые принимала участие в них.. Я восторге от полученной на ежедневных уроках информации. Я узнала много нового, не смотря на то, что до этого пришла 4 марафона подряд. Каждый новый урок- это открытие! За Системные каникулы мой вес снизился на 1 кг. Я считаю это отличным результатом. И всё это благодаря Системе. В моём случае, это вариант Системы 2.0. Выражаю огромную благодарность Екатерине за задумку о проведении таких нужных и важных КАНИКУЛ, особенно в сплошные Новогодние праздники ,когда поддержка особенно важна, чтобы не растерять достигнутые результаты! Также всей команде и самому главному Админу Наталье Катилиной отдельное огромное спасибо за круглосуточную поддержку и ответы на абсолютно все вопросы.

Лучшее начало года или системные каникулы , которые провела с удовольствием и пользой:

1. Планировала заранее все 10 дней. Расписывала приятные дела с самого утра и весь день заполняла тем, чем хочется

2. Прошла системные каникулы 2025 Выполнила все задания и рекомендации Кати. Третий год подряд. Очень нравится 👍 всем советую. Лучшее начало года для себя любимой

3. Неспешно завтракала Наслаждалась тем, что никуда не нужно спешить. Готовила или заказывала вкусный завтрак. Праздничный. Такой, какой не всегда можно успеть сделать в обычные дни

4. Ела 3 раза в день строго по часам и до 18 часов. Высыпалась , вставала без будильника 5. Гуляла каждый день Ходили всей семьей минимум 10000 ежедневно. Дышали чистейшим воздухом. Купались в море солнца. Любовались природой. За 10 дней вышло больше 149000 шагов

6. Делала небольшие подарки Книга , билеты в кино, в парк , на экскурсии , колесо обозрения

7. Занималась любимыми хобби Читала , рисовала , гуляла , танцевала с супругом , фотографировала, снимала , играла с детьми в настолки — делала то, что приносит настоящее удовольствие.

8. Украсила вечер компанией Ужинали в ресторане с друзьями, ходили в гости, гуляли по набережной и вечернему городу, посещали танцевальный мастер класс на открытой площадке, считали звезды , ходили на поющие фонтаны

9. Засыпала счастливой На ночь глядя смотрела любимый фильм/сериал или читала книгу и мирно засыпала , вспоминая прекрасный день.

10. Все эти 10 дней растягивала время и не спешила