Когда я обратилась к Екатерине, моё состояние было близким к отчаянию — уверена, многие женщины поймут это чувство. Мой организм был истощён бесконечными диетами, пищевые привычки полностью нарушены, а вес продолжал неуклонно расти, несмотря на все попытки его контролировать. То, что привлекло меня в программе Екатерины, было несколько ключевых моментов. Во-первых, это концепция сбалансированного питания, где нет строгих запретов — вы можете есть практически всё, что любите. Особенно ценно то, что утром можно позволить себе любимые лакомства, что делает диету более комфортной и менее стрессовой. Отдельно хочу отметить персональный подход Екатерины. Несмотря на большое количество участников, она находит время, чтобы лично ответить на каждый вопрос. Её доброта и чуткость впечатляют — чувствуется, что она искренне переживает за каждого участника и полностью посвятила себя своему делу. Моральная поддержка, которую она оказывает, действительно бесценна. За время участия в марафоне я глубоко освоила все принципы системы 2.0, которая оказалась действительно эффективной. Мне удалось не только стабилизировать вес, но и заметно уменьшить объёмы тела. Для меня это стало маленькой, но значимой победой, которая вселяет уверенность в дальнейших успехах. Рекомендую программу Екатерины всем, кто ищет профессиональный подход к похудению с учётом индивидуальных особенностей и нуждается в надёжной поддержке на пути к здоровому образу жизни.

Здравствуйте, марафон закончился к большому сожалению :(  Но я в строю, похудела на 2.7 кг на 2.0 за 3 недели. Я в большоооооом вооооосторге от системы 2.0. Она такая вкусная! И разнообразная! Спасибо Вам большое! Я Вам доверяю! С большим удовольствием буду следовать Вашим рекомендациям. 

Отличный марафон! Похудела на 2 кг, много полезной информации, поддержка Екатерины, все четко, удобно и понятно! Спасибо большое Екатерине!

Впервые прошла марафон! Впечатления только положительные! Очень удобно , что есть группы в Телеграмм: на все вопросы Екатерина, психолог и модераторы отвечают оперативно. Екатерина проверяет меню каждый день, что очень удобно, отвечает на все вопросы. В результате общения с Екатериной у меня только положительные впечатления, очень удивило ее неравнодушие к моей проблеме. Содержание марафона насыщенное, интересное, продуктивное , а главное не нудное! Результат после прохождения марафона порадовал. Записалась на прохождение следующего марафона 16.10.2025. У кого пропала мотивация к похудению и надоели голодные диеты с постоянными срывами, то система Минус 60 в помощь!

У меня была мечта попасть на марафон,но мне все время что то мешало.И вот спустя год я решилась! Я не пожалела ни одного дня! Екатерина на связи в личном кабинете,проверяет меню,объясняет,подсказывает.Это очень мотивирует,хочется съесть лишнего,но как то стыдно, поэтому что нужно писать все свои косяки.А потом начинаешь понимать,вот она дисциплина,и так хорошо становится.В чате общение,всё на одной волне! Все упражнения очень понравились- огонь,буду делать,!Арт - терапия вообще релакс! Марафон супер, рекомендую всем девочкам,не пожалеете! Себя нужно любить, о себе нужно заботиться! Ты у себя одна! Написала в своем посте Екатерина,и мне эти слова зашли в душу,я их почувствовала,как это важно( а я всю жизнь заботилась обо всех и обо всем, только не о себе) Спасибо ещё раз за марафон,он поменял мое сознание.Ведь не зря говорят, что все у нас в голове. Самое главное,не сдаваться, система работает на 100 процентов.Если тяжело,если срываешься,если не получается,не жди чуда,сама стань волшебницей в своей жизни,а она у тебя одна-- сделай первый шаг,запишись на марафон!!!

Огромное спасибо Екатерине от всей души, система работает, информации столько, что не успеваешь изучать, мне очень понравилось, осталось всё применить на практике, я несколько не пожалела, что пришла на марафон. Отдельное спасибо Наташе, арт терапия тоже работает! Мира, добра, любви вам от всей души!

Марафон Магия Детокса очень понравился. Снизился вес на 3 кг за 3 недели. Ушли утренние отёки. Появилось осознание причины переедания. Стало понятно, как питаться вкусно, сытно, практически без запретов, и при этом снижать вес. Работа с животом тоже дала эффект: он стал мягким, эластичным, немного подтянулся. Главное - есть практики его совершенствования и для ленивых, и для активных людей. Массаж живота перед сном - прям находка! И спится лучше, и состояние живота улучшается. Понравилась работа с Екатериной. Всё корректно и по делу. Сначала мне формат отчёта немного был непривычен и смущало, что комментировать и задавать вопросы нужно только в следующем отчёте, но это дисциплинирует, даёт возможность подумать и осознать. Благодарю за доступную возможность установить культуру пищевого поведения, ознакомиться и применять элементарные упражнения для укрепления и совершенствования тела. Всё это вместе помогает улучшить своё здоровье! И просто наслаждаться своей жизнью! Благодарю.

За марафон скинула 1,5 кг, ушли объёмы, не много. Но главное, я встала на правильные "рельсы", это радует. Спасибо, Екатерине за систему 🌷

Огромное спасибо Екатерине и ее команде. Марафон прошёл на одном дыхании, с результатом в минус 3.2 кг, ОТ минус 9 см. С системой минус 60 знакома около 8 лет, тогда прошла пару марафонов, отлично сбросила вес, который подержала три года, придерживаясь системы. Потом ковид, тяжелое лечение, дальше стрессы, заедания и снова на весах 92 кг. Попытки самостоятельно вернуться в русло системы не увенчались успехом. Не хватало мотивации, поддержки и подсказок Екатерины. В августе записалась снова записалась на марафон и о чудо, помимо классики оказывается появилось новая версия, от которой я просто в восторге. Вес начал снижаться, объёмы уходить. Очевиден результат не только по весам и сантиметрам, но и визуально. Посмотрев на мой результат, моя сестра и племянница сразу же поддержали меня, и вместе со мной сразу же записались на следующий марафон. Огромное спасибо Екатерина что благодаря твоей системе мы реально можем выглядеть шикарно, сбрасывать лишний вес а далее поддерживать свои результаты, и при этом не отказывать себе в любимых продуктах и блюдах.

Добрый день, Екатерина и все, кто читает. Незаметно марафон подошёл к концу, даже не заметила) Очень понравилось всё:упражнения, внимание со стороны всех, без исключения! Много историй из жизни людей, мотивация, которая была мне очень необходима! Спасибо за то, что помогаете обрести себя.

Екатерина, большое спасибо за поддержку, за доброе отношение и справедливые замечания! За 2 марафона - 6 кг! 20 лет назад я прочитала Вашу первую книгу, это помогло мне похудеть на 12 кг. Было довольно легко. Потом окружающие (медики!) стали меня пугать, что просто так не бывает. Я больна и т.д. Я всегда была довольно внушаемой)). Ушла от "системы", стала поправляться (в смысле, толстеть, а не выздоравливать). Набор веса был не резким, постепенным. Несколько раз за 20 лет я пыталась вернуться к "системе", один раз даже с мужем. У него было - 7, у меня - 5. Продлился наш эксперимент месяца 3-до отпуска((. Затем снова набор веса, теперь быстрее. Настал момент, когда я поняла, что сама не справлюсь. И пришла на первый марафон. Пройдя его, решила идти дальше. В настоящий момент твёрдое решение не бросать "систему". Надеюсь, получится)). Если что-то пойдёт не так, теперь знаю, что есть марафоны. Это колоссальная помощь и поддержка! Все уроки замечательные. Спасибо ещё раз!

Обожаю систему -60, а теперь, посетив марафон под личном руководством Екатерины я осталась в полном восторге. Замечательный человек. Дружелюбная и открытая, всегда поддержит и подскажет, что необходимо, а от чего лучше отказаться. Спасибо Вам большое. А самое главное для меня в этой системе - это отсутствие срывов. И за 21 день, всё-таки вырабатывается привычка питаться системно. Сейчас я понимаю, что этого мне как раз таки и не хватало....

Марафон шикарный. Екатерина и её команде отдельное спасибо. Несмотря на огромное количество участников, она уделяла время. Давала советы, ругала, объясняла, было ощущение, что у неё только я😁 Ну и результат не заставил себя ждать. Иду на следующий марафон, потому что помимо системы по налаживанмю качественного питания, есть ещё дополнительный материал, который безумно полезен и другие делают из него отдельный марафон. А тут идёт как бонус. Рекомендую всем!!!

Очень понравился этот марафон. Екатерина всем желающим делала комментарии по поводу лица и шеи. Делали три недели разные упражнения, точнее даже массажи, а потом спустя три недели сравнивали фото с начальными. Очень прикольно. Особенно получить комментарии от автора системы.

Я прошла марафон по системе «Минус 60» и за 3 недели похудела на 3 кг, при этом ушло целых 13 см в талии — это меня очень вдохновило! Самое приятное, что соблюдать систему оказалось легко. Я готовила сама, стараясь адаптировать привычные блюда под принципы питания Екатерины Миримановой, и это не вызывало стресса или чувства голода. Большим плюсом была обратная связь: Екатерина проверяла, делала пометки и рекомендации — это помогало не сбиться с пути и понимать, что я всё делаю правильно. Очень ценно, что система не требует строгих ограничений, особенно до 12 дня, и при этом действительно работает. Результатами довольна и продолжаю двигаться дальше. Система «Минус 60» — это про осознанность, принятие и заботу о себе, а не про мучительные диеты. Рекомендую всем, кто хочет похудеть без жёстких рамок и с долгосрочным результатом.

Хочу выразить Екатерине, огромную благодарность за систему -60. Узнала я про неё в 2008 году, вес тогда был нормальный - 67 кг при росте 168. Через несколько лет, вес набрался до 75, затем был и 89. Сидела на разных диетах, с переменным успехом. Худела и набирала вновь. На марафон решилась впервые - и о чудо, за марафон я скинула 6кг, даже самой немного страшно. Худела на Системе 2.0 Голода не чувствовала, даже наоборот, казалось что уже наелась, но норму в е равно приходилось съедать. Девочки в чате поддерживают и это большой плюс. Собралась на следующий марафон, так как с поддержкой и единомышленниками худеется проще.

Большое спасибо Екатерине за марафон! Отличная подача материала, классные приёмы массажа, тёплая атмосфера, оперативные ответы на вопросы как в чате, так и лично от Екатерины. Я о системе Минус 60 узнала 14 лет назад, тогда была только Классика. Мы с 16-тилетним сыном очень хорошо на ней тогда постройнели, сына даже одноклассники не узнавали, так изменилась его внешность. Потом был затяжной спад, другие системы, ПП... Сейчас, в 59 лет, решила попробовать версию 2.0, за марафон минус 2,6 кг, объёмы тоже ушли, чувствую себя намного лучше, легче, активнее, пищеварение улучшилось благодаря большому количеству клетчатки, научилась наконец пить воду. Собираюсь продолжать придерживаться системы ради здоровья себя - любимой. Екатерина, от души благодарю Вас! Здоровья Вам, успехов во всём и всех благ!

Очень понравилась букалочка , она во-первых очень эффективная, можно выполнять и на работе и в любое время. На самом деле казалось, что 21 день, это такой длительный период, но время пролетело не заметно. А информации, чтобы изучать очень много, надо продумывать и внимательно всё читать. Поэтому есть над чем работать и изучать себя и своё тело. Спасибо большое за такую опознавательный марафон

Приятно было принять участие в марафоне, казалось, что знаю "Систему минус 60" на отлично, а вот нет, узнала много нового на марафоне, а особенно, приятно, что отчёт проверяет сама Катерина , поэтому иду на следующий марафон, узнала эту систему , почти сразу, как образовалась группа в одноклассниках, и я стала её участником 2008 году, и иду с ней дальше. Спасибо Катерина.

Мое новое вступление в систему-60 прошло очень легко и без вечернего голода. И все благодаря марафону и Екатерине. Она очень деликатно направляла меня по правильному пути. Каждый день я получала отзыв на свой отчет. Узнала много нового о системе, мотивации и уходу за собой. И хоть у меня не очень большой результат -2,5 кг, но хорошо ушли объемы и появилась легкость во всем организме. Большое спасибо Екатерине за марафон иду дальше😁 Без Кати сложней худеть.

Огромное спасибо за такой замечательный душевный марафон! Спасибо Екатерине за то , что всё объсняла , что имела к каждому подход. Спасибо за терпение! Спасибо всей команде- очень отзывчивые девочки. За три недели похудела на 3,6 кг. Причем на последней недели с нарушениями. Начальный вес был 68.6 кг. Очень рада что выиграла по шагам следующий марафон. Бог дает видимо мне послание , что надо схуднуть еще. Еще раз говорю спасибо всем!

C системой минус 60 столкнулась впервые. Для марафона выбрала вариант 2.0. Очень понравилось! Комфортно худеется. Не голодная. Размер порций можно регулировать под себя. Классно, что это именно система питания, а не конкретная диета с высчитыванием веса всех ингредиентов и подсчета ккал. Я с апреля 2024 г уже похудела на 20 кг на других диетах, ПП и увеличении физической нагрузки и последние полгода продолжала поддерживать вес на отметке 67 - 68,5 кг. Главное, что получалось не набирать снова! Поэтому на марафон пошла больше из интереса, что это за система питания такая?? Но эта система теперь станет моим образом жизни! Всё очень органично вписалось в мое меню. За время марафона легко получилось похудеть на 1,6 кг. Начальный вес на первый день марафона 68,6 кг. При моем росте 167 см 67-68 кг - это нормальный вес уже. Поэтому не было очень сильной заинтересованности в конечном результате. Из-за этого периодически нарушала)) То поздно вечером ела, то запрещённые продукты. Но даже с учётом этого конечный результат порадовал! Важно, что заставляете обратить внимание на ежедневную физическую нагрузку и питьевой режим! А также даёте советы по психологии. Всё просто отлично работает в тандеме! Ещё большое спасибо за меню на поддержании веса, когда уже достиг цели в похудении! Это очень важно - не набрать обратно скинутые кг! Многие знаю срываются на этом моменте. Спасибо, что продумали и это! Мне очень комфортно в моем текущем весе, Но не отказалась бы убрать ещё 3-5 кг и на этом уже успокоиться. Как раз тогда отлично подойдет это меню поддержки веса. Уже посмотрела его, радует, что мало отличий от варианта 2.0, на котором я проходила марафон и к которому уже привыкла. В основном просто меньше % овошей/фруктов. Ещё раз спасибо за такую эффективную систему питания!!!!

Всем привет! Участвую в марафонах пару лет, но не постоянно. И скажу вам точно, каждый марафон - это как вздох, как новая возможность, как шаг к себе! Позволяет начать больше времени уделять себе, своему телу, лицу, настроению. Майский марафон был сложен большим количеством соблазнов, но несмотря на небольшие нарушения, я постройнела на 1,1 кг. Объемы тоже хорошо подтянулись, благодаря упражнениям и ежедневным шагам. В марафоне есть конкурс шагов и хочешь не хочешь ежедневно надо пройти норму шагов! Это тоже мобилизует. По объемам в 4 измерениях (грудь, талия, живот, бедра) минус 7 см. Вес у меня небольшой. Поэтому этот результат прекрасный! А главное отличное настроение и много энергии! Иду дальше!

Спасибо большое за вашу поддержку и советы, во время марафона я похудела на 3,7 кг ., стало легче работать, ходить , лучше стала спать и быстрее засыпать. В чате марафона общались все , если были вопросы то быстро получали на них ответ. Большое спасибо Кате , она всегда проверяла отчеты и давала советы. И конечно иду дальше и на следующий марафон и иду к своей цели

Огромное спасибо, Екатерина, за Вашу замечательную Систему 2.0. Это просто невероятно, что Вы создали такую замечательную Систему для похудения всех желающих. Если бы я знала об этой Системе раньше, не задумываясь бы сразу пошла на Ваш марафон. В далекий 2008-2009год я худела на Классике с 91 кг до 64.5кг (за полгода), но тогда не было Марафонов, не было поддержки и никто не мог указать на ошибки в питании. А сейчас - просто чудо, Екатерина индивидуально с каждым проводит консультации, отвечает на все вопросы, еще раз, огромное спасибо. Я за 2 марафона с 17 марта по 11 мая 2025 года распрощалась с 7.1кг. Очень довольна и продолжаю дальше.

Это самый крутой марафон, который я проходила. Уже год в поисках подходящей системы питания, пробовала разные режимы, работу с нутрициологом. В основном это были жесткие ограничения: сильно резали жиры / углеводы, никаких фруктов, никакого сладкого, никакого картофеля и круп. Для меня, особенно летом, на юге, в частном доме у родителей, где свои овощи и фрукты, это было очень тяжело. Внутреннее сопротивление нарастало, особенно когда куратор ругал за нарушения в жесткой форме, заставляли повышать количество шагов в день по 15-16 тыс, что не всегда удавалось делать. Такие методы привозили к срывам, бунту и апатии. У Екатерины очень классный подход: можно выбрать комфортную систему питания, обратная связь мягкая, Катя помогает исправить ошибки, подсказывает, как лучше, что добавить, что заменить. Никаких ограничений по типам фруктов на 2.0, количество фруктов определяется размером порции. Никакого дурацкого подсчета калорий, с которого я так долго пыталась слезть и намкотрый меня пытались загнать другие марафоны. Всё просто, комфортно, удобно, вкусно! Не нужно мучить себя теми нагрузками, которые не приносят удовольствия, которые через силу. Я благодарю Екатерину за марафон, обратную связь и свои результаты: -1,9 кг за 3 недели.

Я уже второй раз принимаю участие в марафонах Екатерины. Получилось похудеть на 7 кг. Не буду на этом останавливаться. Хочу выразить огромную благодарность Екатерине за её поддержку! Вы делаете большое дело: вы помогаете женщинам меняться к лучшему! Спасибо большое! Система реально работает!

Спасибо большое за марафон. Я была на системе месяц до марафона и уже на тот момент скинула 4 кг. По итогам марафона ушло еще 2 кг. Я этому безумно рада. Ушли по объёмам см лишние, по одежде прям заметен результат. Так же на марафоне я узнала о версие 2.0, мне она очень подошла. Я прям решила жить на ней. Екатерина, спасибо за вашу поддержку, за ваше участие в нашей жизни 🤗💐

Для меня это был самый душевный марафон. Наверное, сошлись все звёзды. Поняла, что педантично писать меню - не моё, мне бы на листочках, в заметках в телефоне. Понравилось покупать продукты в маркете, согласно системе. Увидела, что строгое соблюдение правил системы (я выбрала версию 2.0), экономия наблюдается. То, что раньше могла слопать за один присест, теперь хватает на несколько дней. Сейчас я играю в игру: минус 5 кг - это 1 уровень в моей игре. За него дают бонусы, но надо выполнить задания: планирование меню, список продуктов, выбор их в маркете, готовка, сборка/сервировка, потом уход за телом, спорт. Скажу вот что: при строгом соблюдении, регулярности и внутренней дисциплине прочищается мозг, отсеивается всё ненужное. И я поняла то, что Екатерина пытается донести с самых первых строк своей самой первой книги: у меня есть только я навсегда!!! Я иду к лучшей версии себя! Спасибо за знания и взрыв мозга!!!

Этот марафон - это не просто диета, это квантовый скачок в новую, стройную и счастливую жизнь! Я пришла сюда за мотивацией и новой системой 2.0 и теперь, спустя 3 недели, я чувствую себя супергероем и готова к новым свершениям! Я, человек, у которого сила воли обычно заканчивается на втором куске торта, вдруг обнаружила в себе суперспособности. Что мне понравилось больше всего? Во-первых, отсутствие голодных обмороков! Еда была вкусной, разнообразной, из привычных продуктов и, главное, ее было достаточно! Во-вторых, поддержка Екатерины и администратора! Они - ангелы-хранители моей талии! Никаких скучных лекций, только куча полезных советов, информации и мотивирующих статей! Море отличных и простых рецептов! В-третьих, результаты! По кг ушло -2,1, объемы таят на глазах (в сумме ушло 18 см) У меня теперь вагон уверенности в себе!