Огромное спасибо. Вами проведена громаднейшая работа по систематизации такой большой информации. На многих примерах, да и на моем лично очевидно, что система работает и очень хорошо. Я бы включила вашу систему в "достояние Родины", чтобы изначально воспитывать у детей правильное отношение к еде и стремление нормально, правильно питаться без засорения головы всякми вредными диетами. Наша страна пережила многое-и голод (в 90-е), и изобилие ( в дальнейшем). И если в первом случае людям приходилось выживать, где уж тут до полезного питания, то во втором на нас обрушилось изобилие пищевого шлака. И люди позабыли, что вредно, а , что полезно. Психологические приемы,указанные здесь бесценны. Ведь все проблемы у нас идут из головы. Еще раз спасибо.

Большое спасибо за организацию таких марафонов, где ясно и чётко все разжовывается для нас. Я ранее худела уже на системе сама, но сейчас с такой поддержкой худеется легче намного чем одному, есть с кем поделиться своими мыслями. Попробую продолжить питаться по системе, большое спасибо за подарочки, уже начала осваивать. БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО

Это мой первый марафон похудения! И это мое лучшее вложение в себя! З недели пролетели, как одно мгновение! За это время я заказывала гамбургеры и картошку фри из «Бургер кинга», встречалась с друзьями на дне рождения, устраивали романтические ужины с любимым, жарили мясо на даче, съездила в командировку. И при всем этом я похудела на 4 кг, -4 см с бедер, -5 см в талии. Очень хочу продолжения…

Огромная благодарность Екатерине , Наталье и всей команде за марафон! Была в первый раз, иду на следующий! Вес уменьшился на 3,7 кг, объемы ушли ОБ -4 см, ОТ - 5 см. Для меня было откровением, что можно есть и худеть! У меня всегда в голове был образ "Девочка/женщина должна очень мало есть, Сладости для детей и женщин." И я всегда очень мало ела нормальной еды и очень любила сладости. Марафон просто перевернул мой привычный мир. Я сейчас кормлю свой организм белками/жирами/углеводами/клетчаткой, пироженки обязательно ем на завтрак, но уже нет такой потребности в них. Только теперь я поняла почему я была сладкоежкой, просто мой организм был голодный, а я закидывала его сладким не понимая и не испытывая чувство голода. Всегда мне худелось очень легко, но с возрастом это стало проблемой и за последний год я при попытках похудеть набрала 2 кг. Пошла на марафон с целью научиться правильному питанию, даже если не похудею, го хотя бы остаться в прежнем весе (лишних 15 кг было). Теперь цель убрать оставшиеся 11 кг!!!!

Спасибо Екатерине, Наталье так же всей команде за марафон и сопровождение по этому нелегкому пути. Екатерина всегда проверяла меню, давала советы. Система действительно работает и помогает. Пусть не всё и не сразу получается, но объемы ушли. Главное знаю уже на что обращать внимание. Записалась еще на осенний марафон, хочу дойти до намеченной цели. Очень сытно, вкусно и нет желания сорваться. На марафоне была первый раз, и не пожалела))

Спасибо огромное Екатерине за марафоны! Не устаю радоваться, что познакомилась с этой чудесной системой! Процесс идёт, муж хвалит, коллеги завидуют 😁 Арт-марафон — это вообще для меня открытие года! Я никогда не умела и не любила рисовать, а во время марафона научилась выплескивать эмоции и стресс на бумагу. Художником я, конечно, не стала)) Но теперь у меня есть доступная замена вечерним перекусам 😉

Замечательная система, очень рекомендуется! Кушаешь вкусно, вообщем ни в чем себе не отказывая, и получаешь великолепный результат.

Мне понравилась программа тем, что нет строгих ограничений, меню составляешь сам. Главное придерживаться правил составления тарелки и прислушиваться к своему организму. Буду продолжать! Спасибо, Екатерине за сопровождение, обучение и поддержку!

Марафон очень понравился! Индивидуальная поддержка Кати в личной переписке как всегда на высоте. Интересные арт-задания, которые помогли разобраться в себе и что-то понять. Огромное спасибо админу и психологу Наталье за это путешествие в себя. Екатерина была с нами в чате, каждый день смотрели классные видео от неё. Катя спасибо вам за все! Всем рекомендую хоть раз побывать на марафоне!

Спасибо Екатерине и её команде за эту потрясающую систему и поддержку! Я прошла кучу всяких диет за свой путь похудения. Но комфортнее, чем система нет ничего! С учётом того, что у меня ненормированный график (иногда в день, иногда в ночь) вес и объёмы всё равно уходят! Я в восторге! А общение в чате — такая мотивация от единомышленников, просто супер! Я ещё и подругу отправила на следующий марафон 🧡

Добрый день всем! Я прошла 2 марафона, и хочу поделиться своими впечатлениями. Похудела я самостоятельно на системе"минус 60" на 12 кг 6,5 лет назад. Пришла на марафон потому, что не получалось скинуть 3 кг, вес уходил очень медленно и хотелось разобраться, что я делаю не так. Благодарю Екатерину от всего сердца за её труд, индивидуальный подход, за её доброжелательное отношение! На данный момент осталось ещё скинуть 1,5 кг. Марафоны очень интересные, очень понравились! Екатерина даёт столько полезной и интересной информации и по такой доступной цене!!! Да ещё лично проверяет все отчёты! Чувствуется, что Екатерина с такой заботой, с любовью, со всей душой относится ко всем участницам марафона!❤️ Так же хочется поблагодарить, Наталью, и всех участниц марафона за приятную атмосферу в чате, помощь, поддержку! Желаю всем идеального веса, счастья и любви!!! ❤️❤️❤️

Меня зовут Ирина, прошла июльский марафон. Очень довольна марафоном, пошла первый раз. До марафона была на системе, классика три недели, ушло - 3 кг. На марафон пошла освоить питание 2.0, ушло -1.5 кг и - 5 см талия и - 5 см живот. Помимо питания освоила правильное отношение к себе, двигаться, заниматься спортом, пить воду, детокс для тела и душ, слушать своё тело.Мотивация очень крутая на марафоне, благодаря ей я хочу похудеть на всегда и чтобы система была образом моей жизни.Пойду на следующей марафон, погружение в системное питание для закрепления новых приобретенных привычек. Мой муж питаясь моими блюдами не соблюдая систему сбросил около 2 кг, хотя ему не надо худеть.

Добрый день!!! Вот и прошел мой второй марафон... Не скажу, что я достигла желаемого веса, но... Я начала более обдуманно питаться, поняла, что в кафе с друзьями можно наслаждаться и общением, и вкусной системной едой (без всяких вредностей), начала внедрять полезные привычки в свою жизнь (масочки, физ.минутки), начала больше времени уделять себе и своим желаниям!!! Постепенно приходит понимание системы, осознание того, что можно поменять свою жизнь, сделать её более качественной, красивой и более вкусной)))!!! Спасибо Екатерине и девочкам за поддержку!!! P.S. с парой килограмм все же распрощалась)))

Это не первый мой марафон, но как всегда все прошло на высоте. Была мощнейшая поддержка и Екатерины, и администраторов. Наверное можно похвалиться сколько я сбросила кг(-2.3), но я сбросила намного больше: лень по отношению к себе , пренебрежение к себе, жадность к себе. Марафон меняет не только тело, но и мозг, восприятие к себе

Июньской марафон суперский!!! Система 2.0. За время марафона скинула 800 гр и очень хорошо ушли объёмы. А Катины видио с заданиями!!! Задания были интересные, выполняла всё. Есть ещё над чем работать (как оказалось совсем не гибкая я). Спасибо, Кате и её команде за организацию марафона!!! Всем удачи!!!

Июньский марафон - мой четвертый подход за практику похудения по Системе под присмотром Е. Миримановой. Для меня эти три недели стали самыми продуктивными по потере веса. Минус 4 кг и по 2 см в объемах! Переход чатов в Телеграмм даёт намного больше возможностей, чем личный кабинет в Клубе. Марафон очень живой, динамичный, разносторонний. Все участники постоянно общаются, отчитываются в чате, делятся эмоциями! Спасибо большое Екатерине, админам! Я обязательно вернусь ещё!

Спасибо огромное Кате и всей команде за прекрасный марафон! Всегда марафоны интересные, полезные! Но этот был очень значимым для меня, т к я участвовала в нём и была на отдыхе! Да, да, можно прекрасно провести отпуск и придерживаться Системы! Катя, спасибо ещё раз!!!

Вот и закончился мой очередной марафон. Пролетают три недели как мимолётное видение. Очень многое меняется в жизни, в том числе и принятие новой меня мною самой. Бывают взлеты и падения, но в целом динамика положительная. Огромное спасибо Кате и команде.

Спасибо огромное вам за поддержку и советы. За этот марафон я похудела на 4 кг без спорта( время на него пока нет) . Я второй раз худею на вашей системе. Впервые я худела самостоятельно без марафона. Я похудела с 93 кг до 77 кг. Мой вес держался целых 3 года. Сейчас после родов опять набрала, но благодаря вашей системе у меня всё получится. Спасибо огромное, что помогаете быть красивыми и счасливыми.

Второй мой марафон подряд на версии 2.0. Результат меня радует. Питалась комфортно, не голодно. Наладился питьевой режим, много интересной информации и спортивных заданий которые не сложные , но очень интересные. Сбросила я 800 грамм , что для меня хороший результат. Сейчас я на минимуме веса за пару лет

Система 2.0, было 88.8 стало 88.4 кг. Отчет было / минус / стало ОГ 88 / -2 / 86 ОТ 84 / 0 / 84 ОЖ 102 / 4 / 98 ОБ 118 / -1 / 117

Моя цель была наладить питание, добавить овощей и фруктов так, чтобы вес стал снижаться. С Вашей помощью на марафоне мне удалось выстроить питание и понять что и как есть. Пришлось увеличить порции! добавить жира! и не пропускать приемы пищи! Для меня - это открытие 💡 Я продолжу работать над собой. Спасибо большое за сопровождение в течении этих дней на марафоне 🌹 Хочу сказать огромное спасибо за видео и письменные уроки: доверять себе и своему телу - это то, что я взяла с собой из марафона. Если вес стоит или подниматься, значит телу это надо. Главное - продолжать работать над собой и делать упражнения, ухаживать за кожей и ложиться вовремя спать.

Спасибо большое Катеньки за этот марафрн. Это было то, что нужно мне. Мы играли, общались делились впечатлениями, танцевали , прыгали , лежали, ноги поднимали, с эмоциями своими учились разбиратся. Думать как находить выход из разных ситуаций.Решать проблемы. Поддержка огромная. Ни грама осуждения ( есть с чем сравнить от левых марафонов) Сбросила около 2х кг за 3 недели. Уменьшила объемы.

Отличный толчок начать систему и благодаря отчетам видишь где были ошибки и почему вес не уходил!

Этот марафон был не только очень интересным, но и познавательным. Много полезной информации о физнагрузке и уходе за собой. За 2 марафона мне удалось избавиться от 8, 5 кг. Улучшилось состояние здоровья, выносливость увеличилась в разы. Во времы выполнения физ. упражнений чувствую не колоссальную усталость, а приятное напряжение. Тело заметно подтянулось. Спасибо всем девочкам за поддержку! Кате огромная благодарность за ее Систему. Не перестаю восхищаться Вами и вашей трудоспособностью. Катюша, вы мой идеал целеустремленной женщины. Всех Вам благ и здоровья на долгие годы!

Дорогая Катя! С огромным уважением и благодарностью к Вам пишу этот отзыв. Я очень рада, что все-таки, превозмогая свою лень, я решилась и прошла с Вами не один, а даже два марафона :) Даже и не сомневалась, что результат будет очень хорошим. С Вашей системой я познакомилась еще 10 лет тому, питалась по ней самостоятельно с превосходным результатом. Потом поехала в другую страну на свадьбу к родственникам - другой климат, другие продукты, хотелось все попробовать. Конечно же, без ограничений и запретов:). Тогда думалось, потом все верну назад. Но оказалось отказаться от бесконтрольного питания не так-то просто, нужна железная сила воли, и где-то мне ее не хватило. Сначала я прошла с вами классику, результат -3 кг, я была в восторге. Решила узнать, что такое 2.0 По отзывам девочек в чате - это очень привлекательное питание. Прошла и его. В этот раз результат немного меньше, но мне и не нужно быстро. Большое количество овощей и фруктов в любое время дня, а не только утром, да еще и летом - что может быть лучше на системном питании. Еще и еще раз благодарю Вас за внимательный и детальный разбор моих проб, и ошибок конечно, за терпение и доброжелательность. Восхищаюсь Вашими результатами. Это тот случай, когда не словами, а своим примером, Вы вдохновляете "заблудших" и наставляете на путь истинный:) и не только тем, как питаться правильно, а и задание по будильнику и внимание, игра и советы по уходу- это интересно и очень мотивирует. Я в восторге от Вашей фантазии и желания сделать мир лучше, помогая и совершенствуя других. Сейчас я чувствую легкость в движениях, практически прошли головные боли, меньше устаю. И, хотя дальше пойду самостоятельно, буду придерживаться системного питания и многих других рекомендаций полученных на марафонах. Было бы здорово, если бы сохранился доступ к материалам марафона (те же упражнения, другие задания и советы), я не со всеми успевала познакомиться. Успехов Вам в Вашем благородном деле, здоровья крепкого. Храни Вас Бог. С огромным уважением, Нина.

За 3 недели марафона у меня ушел 1 кг, это не много, но лучше чем ничего, ведь за последние годы вес только увеличивался чего бы я не делала и от чего бы не отказывалась. Катя очень тонко, мягко и без упреков помогла вычислить перекосы в моем питании. Отдельно хочется отметить ценность и доступность дополнительных материалов, которые выстраивают в голове полное понимание работы организма. Очень оперативно, деликатно и терпеливо работала администратор Наталья, за что ей большая благодарность! А так же важна поддержка единомышленников - участниц в чате, одной идти этот путь гораздо сложнее.

Очень понравился марафон. Включает в себя абсолютно всё: разбор питания, рекомендации, спорт, поддержка. Очень бережное отношение. Хороший результат, учитывая, что пришла в принципе с нормальным весом. Но очень хорошо ушли объемы, лишняя вода, в целом приятно провела время, вкусно кушала, делала полезности для себя. Буду скучать и обязательно еще раз поучаствую в марафоне)

Я Наталья, 46 лет. Я участвовала в марафоне "Худей, играй, побеждай". Похудела на 2,1 кг. Но очень хорошо ушли объёмы: в животе минус 6 см, в талии минус 4 см, под грудью и в бёдрах минус 2 см. Ела очень вкусно, пила вино, ела и фрукты, и арбуз, и шашлык. И похудела! Настроение отличное, повысилась самооценка. Хочется жить,летать, радоваться. Очень изменилась кожа тела, я делала скраб и упражнения почти каждый день. Под руководством Екатерины, все вопросы решались мудро и с огоньком. Искренне благодарю Катю и всю её команду! Всем, кто не решается советую попробовать, и у вас точно, всё получится!

Я на марафоне была впервые. Главной моей целью было детально изучить правила питания, научиться понимать свой организм, грамотно выстроить свой режим дня с учётом работы, питания и физнагрузки. И мне это удалось! Приятным бонусом стало похудение на 3,3кг и внушительная потеря объёмов- один только живот лишился 10см! В целом я стала выглядеть гораздо стройнее, одежда сидит свободнее и переполняет внутренняя гордость! Планирую и далее худеть "под присмотром"- марафон с заданиями и отчётами очень дисциплинирует, а чат с единомышленниками -это колоссальная поддержка и поддержка в сложных ситуациях! Спасибо большое Екатерине за систему и куратору Наталье за круглосуточную помощь и поддержку! 💐

С системой знакома давно, первый результат в 2013 году был ошеломительный: с 98 кг сбросила до 53. По ряду причин (удаление жёлчного, смена города с маленьким ребенком на руках, финансовые трудности, и прочее) в итоге в 2024 я весила 102 (!!!) кг. Попытки самостоятельно вернуться в систему не получились. Каждый раз говорила себе, что завтра начну. А утром всегда наступало "сегодня". И вот, эндокринолог говорит, что я в состоянии преддиабета и нужно худеть. Я решилась на марафон, это был первый раз. 21 день контроля над собой, отчёты и желанные ответы от Кати. Интересные задания на каждый день. Питание наладилось, постепенно училась планировать меню, больше движения и результат за этот марафон минус почти 9 кг!!! Стоит это того? Конечно, стоит и этот марафон и следующий и ещё!!! Если есть сомнения, смело можно их отбросить! В марафоне таких как я было много, поддержка неописуемая. Можно высказаться и тебя поймут, подбодрят. Просто выслушают. Марафону - ДА!!! Я В ДЕЛЕ!