Внимание! Если вы ждете от нас письмо, пожалуйста, проверьте все папки в почте, включая папку "Спам"!

Написать отзыв

Ирина , 2021-08-08 17:53:46

Добрый день, хочу сердечно поблагодарить Вас за марафон и систему...за 3 месяца похудела на 8 кг...даже не ожидала...потому что, если честно не 100% придерживалась по продуктам...и с физической нагрузкой тоже не получалось, кроме ходьбы ...но результат просто вдохновляющий... в мае весила 71, 6 кг а сейчас 08.08 - 63,8.

Наталия , 2021-08-08 14:33:20

Добрый день всем! Впервые участвовала в марафоне, поэтому вся моя дружная семья следила с интересом за мной все 3 недели: не сойду ли я с дистанции, все-таки 68 лет, люблю всякие вкусняшки, и гостей летом у нас всегда много! Для меня марафон был, как фейерверк: яркий, стремительный и вкусный! Я всю жизнь была худой, но из-за болезни суставов поправилась на 13-15 кг! Система Катерины помогла похудеть за 3 недели на 3 кг, потерять по 2-3 см, тело подтянулось, а впереди ещё марафон, так что ещё 5 кг уйдут непременно! Главный враг мой - это перекусы, в первые 4 дня вес стал уходить (1 нед -2 кг)! Спорт опять вернулся в мою жизнь, а вкусное меню вся семья оценила! Благодарна Екатерине за внимание и поддержку!!!

Елена

Елена , 2021-08-08 13:36:48

Доброго времени суток! Марафон "Убойный детокс" далеко не первый в моей борьбе за вес. Я и раньше, начиная с 2017 года, участвовала в различных марафонах, а также и в детокс-марафонах. Тогда мне удалось избавиться от 25 кг! Я летала от счастья и обновления)) Затем, после того, как год просидела (в прямом смысле этого слова) на самоизоляции, ко мне вернулись 10 кг, с которыми я пробовала вести борьбу в одиночку, но безуспешно: вес только прибавлялся(( В марте меня вдохновила новая система питания 2.0, наконец-то вес начал снижать, и тут меня накрыла пневмония с астматическими осложнениями. Три недели больницы, затем восстановление в санатории. Словом , в итоге откат уже был на 12 кг. Марафон "Убойный детокс" стал для меня спасением! Он совершенно не похож был на предыдущие программы. Наконец-то, вес стал снижаться, тело подтянулось, и я смогла вернуться к активному образу жизни! Хотя мои результаты пока скромные: - 2,8 кг, Ог – 2 см, ОТ – 3 см, ОЖ – 1см, ОБ - 4 см, - но я очень довольна, что пошла тенденция на снижение)) Огромное СПАСИБО Екатерине и её команде за такую содержательную и действенную программу марафона. Особую БЛАГОДАРНОСТЬ хочу выразить Екатерине за её трудолюбие, инициативность, энергичность и колоссальное желание помочь нам, страдающим лишним весом людям! Меня поражает её упорство и стремление ценить жизнь, как свою, так и других людей, наслаждаться каждым её мгновением. Она постоянно ищет новые подходы, составляет всё новые и новые программы, находит различные методы и слова, чтобы убедить нас, порой вялых и разуверившихся в жизни и себе женщин (да и мужчин тоже), что нельзя опускать руки, надо бороться и идти вперёд, учит, как изменить свои мысли, чтобы наша жизнь вновь засияла радужными красками, несмотря на то, сколько нам лет! Катя – борец по жизни, у неё у самой были падения и взлёты, болезни и депрессии… Но она вновь и вновь возрождала себя из жизненных руин. Катюша – прекрасный наставник и тактичный и понимающий человек! Мне с ней всегда легко меняться и верить в себя)) Счастья Вам, Екатерина, и здоровья! Радуйте и дальше нас своим оптимизмом и новыми идеями!

Ирина Келлер , 2021-08-08 12:37:24

СПАСИБО! О программе знаю больше 10 лет. И вот созрела, а вернее вынудила пандемия, за которую набрала 7 кг. Сама не справилось бы. Решалась учавствовать в программе тоже долго, мешали мысли, а смогу ли? А теперь всем могу сказать - и Вы сможете. И чему же научила программа? - быть увереннее в себе - выробатать силу воли и не кусочничать - выбирать правильные продукты (не шоколадки и всякие вредные вкусняшки, хотя их тоже можно) - больше двигаться (поверьте этот не так страшно) - и просто жить, осознавая, что ты все правильно делаешь - и многое многое другое. Личное спасибо Екатерине. Постоянная поддержка и внимание с ее стороны и ее помошниц увеличивает увереренность в себе. Спасибо девочкам в чате, было интересно общаться. Совет всем кто еще не решился - учавствуйте смело! А для тех, кто так же боится - Система 2.0 самая, на мой взгляд, щадящая программа. Хоть я сбросила по этой программе всего то 1,5 кг, но это только начало. Скажу с уверенностью - буду подолжать.

Анастасия , 2021-08-08 12:34:32

Добрый день! Вот и закончился марафон. Как жаль, что он закончился! Катя, огромное Вам спасибо, за Ваш труд и за систему -60, благодаря которой мы становимся красивее,стройнее, здоровее! Благодаря системе питаешься вкусно и сытно и при этом худеешь. Разве -это не чудо!? За время марафона я похудела на 1 кг. Мои объемы уменьшились на 1 см. Начинала в весе 74,100, сегодня 73,100. (Вообще я придерживаюсь системы уже год и за это время похудела на 12 кг.) Все уроки были интересными. Было много информации про полезные продукты и физиологические процессы нашего организма, которые либо способствуют либо мешают нашему похудению. Очень понравились рецепты домашних масок для лица. Но самое главное для меня - это психологическая поддержка. Поэтому раздел "для души" я читала с особым удовольствием. Благодаря системе -60 я научилась все делать "любя "): заниматься спортом, домашними делами, работать. Система -60 - не диета, это образ жизни и даже мысли!

Людмила

Людмила , 2021-08-08 12:10:58

Закончился очередной марафон. Он для меня не первый, но первый раз я была не дисциплинированна и с первым срывом на марафоне. Поехали в гости к друзьям на дачу и я сорвалась… Потом специально не писала отчёты, потому что хвалиться было не чем и вес, естественно, подрос. На системе сбрасываешь по 100-200 гр., когда и больше, а после срыва прибавляешь килограммы. Не скрою, хотелось всё бросить... Когда успокоилась, постепенно восстановилась в системе. Взяла себя в руки и подвела итоги. Оказывается, даже со срывом, я похудела на 400гр. и хорошо ушли объёмы: ОГ-107/101(-6 см), ОТ-119/112(-7см), ОБ-127/123(-5см), ОЖ-135/132(-3см). Сегодня решила продолжать систему 2.0, оплатила следующий марафон «Улучшатель». Это будет для меня хорошая поддержка, спасибо Катерине. И я хочу, как написала Катя «не возвращаться снова к исходной точке, раз за разом теряя веру в себя. Хочу выйти из замкнутого круга бесконечных и безрезультатных попыток похудеть, и изменить мой образ жизни так, чтобы его результатом стала стройная, счастливая и сексуальная женщина, которой я себя вижу». И ещё я поняла, что для меня система «Минус 60» это не только способ похудеть, это норма питания, при которой не растёт вес, улучшается здоровье, а значит и улучшается вся жизнь!

Олег

Олег , 2021-08-08 12:08:00

Здравствуйте! 21 день марафона пролетел так быстро, будто один день. Я уже неоднократно участвую в марафонах и каждый марафон по особому интересен и полезен во всех аспектах нашей жизни. За время марафона мне удалось сбросить свой вес и уменьшить замеряемые объемы тела на 3 см. Учитывая свой возраст, для меня это просто великолепный результат! Я очень благодарен Екатерине за ее творческий подход к каждому участнику марафона. На протяжении всего марафона была обратная связь, которая укрепляла нашу мотивацию делать свою жизнь намного лучше и прекрасней. Особо хочется отметить психологические упражнения, спорт и правила питания, благодаря которым я твердо шел к поставленной цели и добился отличных результатов. В завершении хочу пожелать организаторам и участникам марафона счастья, здоровья и творческого долголетия! А еще, ни в коем случае не останавливаться на достигнутых результатах и твердо двигаться к новым целям!

Юлия

Юлия , 2021-08-08 12:06:15

Здравствуйте! Как-то неожиданно закончился этот марафон. Это не первый мой марафон, который я проходила у Кати. Но наверное единственный, который я прошла до конца. Мне было очень комфортно в этот раз. Система 2.0 очень логично легла в мою голову. Она действительно гораздо комфортнее и легче для соблюдения. Результатом марафона стали минус 2, 1 кг и по 3 см в талии, животе и бедрах. А в плюсе - море энергии. Я понимаю, что не уделяла должного внимания спорту. Полученный результат - это следствие следования системе и шаги около 9000 в день. Было непривычно получать задания в личном кабинете на сайте, а не на почту. Очень понравилось задание по будильнику, хоть и не каждый день выполняла, а в отчете вообще забывала о нем писать. Вообще Катины письма ждала с нетерпением - понимала, что в начале косячила с продуктами, а под конец освоилась с продуктами и благодаря Кате стала прорабатывать более тонкие моменты. Хочу отметить очень приятную атмосферу, которая была в письмах - слов немного, а посыл на продолжение заниматься собой очень огромный. Спасибо, Катя. Мне есть с чем еще работать и куда стремиться. Обещаю, что буду стараться.

Антонина , 2021-08-08 11:47:00

Здравствуйте! Сегодня последний день марафона. Это мой первый марафон, да и вообще первый опыт похудения такого формата. Раньше пробовала диету на гречку, хватило меня на 2 дня. Пробовала ходьбу, плавала в бассейне. Вес снижался, но не значительно. Я понимала, что только физической нагрузкой не обойтись. Но и диеты не для меня. О Системе минус 60 я узнала, примерно, пол года назад. Начала ужинать по системе. Вес немного снизился и прекратились боли ЖКБ. Было ощущение, что я топчусь на месте. И я решилась на марафон. Это потрясающе! Вес стал уходить вместе с объемами. За 3 недели марафона я скинула 4,6 кг, в объемах ушло по 3, 4 см. Бывало я не верила своим глазам и вставала на весы по 2-3 раза. Конечно, работы над телом еще много, но теперь я знаю, как надо действовать. Я наконец поверила в себя, что смогу снова стать стройной после четырех кесарево. Здесь не только питание. Здесь целый комплекс: питание, физическая нагрузка, психология, уход за телом и лицом. Мне очень понравились психологические упражнения. Чувствую, что любовь к себе возвращается. А кофейный скраб в сочетании с кремом + мумие для меня оказались настоящей ароматерапией . Комментарии отчетов очень помогают идти в верном направлении. Жалею, что не решилась на марафон раньше! Спасибо огромное Екатерине и всей команде!

Аникли , 2021-08-08 11:18:15

Благодарю Катю, в первую очередь, и всю ее команду, за четкость организации марафона. Результат за 3 недели (минус 3,8 кг.). ТЕМ, КТО ЕЩЕ СОМНЕВАЕТСЯ, я участвовала в марафоне несколько лет назад. Сомневалась. Но решила полностью следовать рекомендациям. И мой результат был - МИНУС 13 КГ. Это при том, что я весила 87 кг. И вернулась в свою норму - 74 кг. При росте 174 см. Потом, спустя год, вновь, не следуя программе, набрала. И теперь, я здесь. Хочу вернуть свой нормальный вес. И ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ, ЧТО ПОЛУЧИТСЯ! Еще раз, СПАСИБО!

Марина , 2021-08-08 10:28:24

Приглашения на участие в марафоне мне приходили периодически и каждый раз я находила отговорки: не сейчас, то время нет, то настроя, да и всегда думала, что и без марафонов смогу сама взяться и похудеть. Время шло, а "воз и поныне был там же". После прочтения нескольких мотивирующих статей Кати, я поняла, мне нужен пинок и человек, который бы постоянно за мной следил. Я записалась на марафон , решила попробовать, тем более это было недорого и эта сумма легко уходит в гипермаркете за один приход и то намного больше там оставляешь. Себе сказала при этом - у тебя всё получиться. 21 день так быстро пролетел, на раз, два, оглядываясь назад, понимаю, что это было легко. На марафоне рассталась с 3 кг, в животе минус 9 см по остальным по минус 2-3 см, и это так здорово. Одежда стала свободной. Очень ценны статьи марафона на разные темы, о некоторых моментах я даже не задумывалась, при чем что это окружает нас повседневно и только после ознакомления с ними я взглянула на себя, на свою жизнь по другому. Придерживаться системы продолжу, тем более, что привычки уже поменялись и закрепились. Спасибо Кате за Систему.

Ирина , 2021-08-08 09:52:01

Это был мой первый марафон с Катей. Я постройнела в объёмах и избавилась от 3х кг)). Стройнела по классике. К концу второй недели я спокойно не ела хлеб. Открыла для себя классные упражнения на растяжку, очень понравилась ходьба с Лейси. Понравились картинки-памятки по питанию. Я их распечатала и на холодильник прикрепила. Стройнеть очень комфортно. Катя дает обратную связь, подсказывает и поправляет на протяжении всего марафона. Однозначно рекомендую марафон. Он помог мне сделать самое трудное - первый шаг на пути к стройности. Катя, большое спасибо тебе за твой труд!))

Татьяна Сергеевна Некрасова , 2021-08-08 09:43:17

Марафон закончен... Грустно расставаться с командой единомышленников, которые стараются искать ответы на вопросы вместе. Поддержка Екатерины - это огромный стимул для работы над собой. Пусть не всегда всё получается, но всё таки получается. Мы становимся красивее внешне и мудрее внутренне. Мы осознаем, что лишний вес не всегда от переедания, ещё важен эмоциональный фон, поддержка родных и близких. Спасибо Екатерине за умение мотивировать, за поддержку каждой из участниц. Ведь именно поддержка важна каждому человеку! Девочки, успехов всем! У нас всё обязательно получится!

Ирина , 2021-08-08 09:36:23

Здравствуйте! Время на марафоне пролетело как-то быстро и незаметно, а с ним появились первые результаты и желание не останавливаться. Система 2.0 была для меня окрытием и в каком-то смысле спасением. Большое спасибо Екатерине и всей ее команде, участникам марафона за дружеское общение и поддержку. Курс задан, теперь главное не останавливаться и двигаться в выбранном направлении и все обязательно получится.

Юлия Третьякова , 2021-08-08 09:03:18

Система 2.0 это чудо! Несколько раз пыталась сама перейти на Классику... Но вот как то грустненько мне было. И тут появилась Система 2.0! Очень заинтересовала! И я решилась пойти а марафон! Это мой уже второй марафон с Екатериной Миримановой по Системе 2.0. Результаты меня впечатляют! За три недели ушло 2,4 кг, а за два марафона в общем ушло 5 кг! При моём росте 154 см и сидячей работой, и полным отсутствием физических нагрузок это круто! Буду продолжать дальше! Екатерина, спасибо за марафон, он реально работает!

Софья , 2021-08-08 00:48:13

Завтра заканчивается очередной прекрасный марафон... мудрости. Уже не в первый раз прихожу на марафоны, каждый раз с удовольствием учусь жизни. Каждый раз понимаю, что для меня эти марафоны не про лишний вес, а про любовь, про бережное отношение к себе и к окружению, про запахи, чувства, эмоции, развитие, движение... Спасибо Кате, всем участникам этого супер-действа, которое ведет нас всех к преображениям внешним и внутренним)))

Ирина , 2021-08-08 00:27:00

На марафоне была первый раз, и не пожалела:))) Система 2:0 просто находка, очень понравилась. Лично для меня было важно, что я могу кушать любые фрукты и ягоды на обед и ужин. Я бы всем рекомендовала пройти хоть один марафон, и попробовать систему 2:0. К сожалению, три недели очень быстро пролетели, марафон не был напряжным, отчеты писать просто, все понятно. Много полезной информации, есть о чем подумать:)))) Спасибо, Екатерина, за помощь:)

Лилия , 2021-08-07 23:27:58

Вот и закончились 21 день марафона. Время пролетело быстро и незаметно. Очень благодарна Катюше за её уникальную систему, где можно есть все вкусняшки, к которым ты привыкла, где нет чувства голода, где ты начинаешь смотреть по-новому, прежде всего, на себя, где Катюша рассказывает про твои скрытые возможностии, даёт поверить в свои силы и настраивает на успех!!! Дорогие девочки, пробуйте, дерзайте, экспериментируйте и, главное: верьте в успех. А он не заставит себя ждать. Очень признательна Кате, что она , действительно, помогает и не стоит на месте: она постоянно находит что- то новое, неизведанное, действенное и уникальное! Всем - успеха в достижении намеченных целей!!!

Елена

Елена , 2021-08-07 22:19:53

Добрый день. Меня зовут Лена, мне 36 лет. Мой максимальный вес был 87 кг, на сегодняшний день - 62 кг. В марафоне я участвовала впервые. Но до этого у меня уже были удачные попытки самостоятельно худеть на системе минус 60. Могу сказать одно - Это революционная система питания и образ жизни. И огромная благодарность Кате за то, что в свое время создала ее и с нами поделилась. Как я уже сказала, у меня еде был опыт похудения на системе минус 60. И не один раз. Впервые я похудела на системе минус 60 в 2010 году - на 17 кг за 5 месяцев. Вернулись всего лишь 8 кг. Второй раз был в 2016 году - на 15 кг за 7 месяцев. Для меня было открытием версия 2.0 И очень хотелось ее опробовать на себе. К тому же она идеально подходит, по моему мнению, для "поддержания". Когда цель достигнута и задача номер один - удержать полученный результат. За период марафона я проработала некоторые психологические моменты, на которые ранее не обращала внимания. Ввела в свое ежедневное расписание дня утреннюю зарядку. Именно утренняя зарядка дает настрой и настроение на весь день. А еще дарит радость от того, что утро я начинаю с себя и своих потребностей. Когда счастлива и довольна собой мама, то и вся семья это ощущает.

Ия , 2021-08-07 18:48:33

К сожалению наш марафон закончился. Очень люблю марафоны по системе минус 60, очень нравится общаться напрямую с основательницей этой чудесной Системы. За 3 недели я постройнела на 2 кг, этому я очень рада, потому что мой вес стремительно шёл вверх. Для меня этот марафон оказался хорошим пинком. Спасибо большое Кате за прекрасные советы и за мотивацию и за прекрасные психологические и физические упражнения. Хочу идти дальше, к преображению!

Анна , 2021-08-07 18:42:31

Здравствуйте, марафон действительно работает, я даже не поверила когда видела отвесы практически каждый день, хотя мне казалось что я не прилагаю каких-то сверх усилий. Благодаря марафону я занималась спортом каждый день и поняла, что мне это очень нравится, больше стала ходить, а соответственно выходить из дома. Екатерина, спасибо, за систему.

Людмила , 2021-08-07 18:15:21

Самое главное, чем мне помог марафон, это уложение в голове правил системы 2.0. О, это теперь моя любовь! Намного легче и (для меня) вкуснее, чем классика. Я мясоед, но за три недели приучила себя есть овощи-фрукты в почти необходимом количестве) За марафон вес ушел ненамного, но ушел живот и понемногу другие объемы. Немного прочистились мысли о себе и окружающем мире.. И очень помог чат с худеющими девочками: рецепты, слова поддержки и просто примеры для подражания – они такие молодцы! Я теперь верю, что мои скромные достижения - это только начало! Рада, что сделала первый шаг к достижению цели: не только похудеть, но и изменить себя и свою жизнь. Спасибо Екатерине и всем, кто помогает нам стать лучше!

Хрусталева Татьяна , 2021-08-07 16:10:01

Всем здравствуйте!!! Принимаю участие в марафонах не первый раз, но каждый раз это что-то особенное, что-то новое, интересное, познавательное! Открываю для себя новые рекомендации по уходу за телом и кожей. выписываю новые рецепты. Очень благодарна Кате за разработку системы 2.0! Для меня это просто реальный способ похудеть, может, не такой быстрый, как классика, но надежный! Спасибо за то, что все время рядом: и поддержите, и похвалите, и подскажете, что делаю не так и как сделать правильно. Мне лично этот контроль просто необходим, как воздух! Участвовала по льготной программе после трехмесячного курса, думала, что буду халявить, но нет! Держала все под контролем, Получилось расстаться с 4кг400г, в объемах по животу и бедрам ушла хорошо, а вот в талии не очень - утешаю себя тем, что на талии у меня не так много лишнего))) Спасибо еще раз за систему, за поддержку, за то, что каждая встреча с Вами, Катя, и Вашей командой вселяет в меня веру в себя!!!

Оксана , 2021-08-07 13:55:30

Добрый день! За время первого марафона, вес снизился на 3 кг и ушли объёмы!!!! Стала больше двигаться, занимаюсь суствной разминкой, раньше считала, что спорт и я это не совместимо!!! Была на системе 2.0 и оказывается можно есть все и худеть!!! Стала кушать много овощей и фруктов!!! Результами очень довольна!!! Огромное спасибо, Екатерине и её команде, за работу и помощь. Всем удачи!!!

Светлана , 2021-08-07 09:48:48

С системой знакома давно, и считаю её лучшим инструментом для создания лучшей себя. Благодаря марафону и индивидуальной работе с Екатериной, многое переосмыслила в своем стиле питания и образе жизни. Результаты меня радуют. Спасибо!

Татьяна , 2021-08-07 06:38:50

Система питания и марафон очень понравились. Отчеты очень мотивируют, система работает на все 100. Находится дополнительное время на себя, вырабатываются новые привычки здорового образа жизни, при этом не загоняя себя в жесткие рамки. Вес снижается постепенно, что не ведет к обвисанию кожи и проблемам со здоровьем. А книга с рецептами - просто чудо! Простые рецепты учат сочетать и употреблять больше фруктов и овощей, наедаться, и при этом худеть. Спасибо Екатерине! Видно, что она потратила огромное количество времени, сил, энергии чтобы система стала такой разнообразной и интересной, уделила внимание не только еде и похудению, но и уходу за кожей, физическим нагрузкам и психологическим советам.

Дарья , 2021-08-07 03:45:08

"Убойный детокс"- марафон мечты! Мало того, что я узнала много нового, я ещё и поверила в себя. До марафона я не представляла себе вечер пятницы без большой кружки пива и пакетика чипсов, теперь же я спокойно прохожу в магазине мимо полоски со снеками. Мои результаты - минус 2,700 за время марафона. Учитывая, что спорту в этот период я уделяла мало внимания это шикарнейшее достижение) спасибо, Катя, за такую интересную программу, спасибо админу чата, за чуткость и терпение! Я не пожалела, что пошла на "Убойный детокс"! Чувствую себя моложе и стройнее)

Алина , 2021-08-06 22:42:53

Это мой первый марафон с Катей. И что могу сказать! Лед тронулся. За 3 недели я потеряла 2 с лишним кило и в сумме см 9 см. Очень помогала обратная связь при проверке отчётов. Было всегда приятно читать. Так же очень понравилась организация. Каждодневное задание на день, для тела, для души. Действительно много применяла из раздела для души. Это очень важно, когда кто-то напоминает простые вещи. Счастье не только в еде. И практики дыхания, и писать что тебя тревожит, и убрать токсичных людей, и отдыхать просто лёжа нио чем не думая. Всё отозвалось. Так же не забывала делать скрабы и маски. Что придавало ощущения комплексной заботы о себе. Время пролетело очень быстро. Нравилось общаться единомышленницами. Так же очегь понравились предзадания. Очень настроили на нужный лад. Спасибо огромное, Екатерина, за марафон. Я вернусь)

ИЯ , 2021-08-06 21:07:08

Вот и закончился такой замечательный марафон с Катиной поддержкой. Марафоном очень довольна,довольна тем,что получила хороший пинок и очень много информации, и мотивации, и полезных советов. Буду идти дальше, к своей заветной мечте! Огромное спасибо создательнице Системы-Екатерине за ее труды и внимание ко всем нам. Здоровья Вам, Катя, сил творческих, огромного счастья и успехов во всем!

Ольга

Ольга , 2021-08-06 20:59:11

Здравствуйте. В это лето я впервые участвовала в марафоне по похудению. Вдохновила на участие Екатерина, точнее ее очередной психологический пост ВКонтакте. Для себя я поняла,что этот марафон будет не только о работе над похудением моего тела, но и о перестройке меня в целом. Этого мне как раз не хватало и очень хотелось. Очень порадовал чат-поддержка, хотя я была там молчаливым слушателем и внимателем информации. Сначала ее показалось слишком много, а потом стало даже не хватать. Ежедневное сопровождение на сайте меня просто влюбило в Екатерину и её подходы. Я наслаждалась процессом, и результат меня вполне устроил. Ведь это только начало пути. До конца марафона еще 2 дня, и на данный момент у меня - 2.3 кг и - 2-3 в объемах. А самое главное- это самоощущение. Я помолодела внутри и снаружи. Знакомые отмечают качество кожи, намекают на уколы, процедуры красоты...А это всё душевное равновесие, которое подарил мне МАРАФОН "Убойный детокс".