Добрый вечер, Екатерина! С новым годом вас. Я желаю вам насыщенного, плодотворного и успешного года. Пускай каждый день наполняют счастье, любовь, добро, радость, удача, гармония и мир. Пусть все родные люди будут здоровы и безмерно счастливы! Спасибо огромное за систему, за помощь, за настрой, за поддержку! Это мой первый в жизни марафон. За это время рассталась с 1,8 кг, потеряла 5,8 см в талии и 12 см в животе. У меня просто потрясающие ощущения. Теперь вперёд и только вперёд. Версия 2.0 мне очень подходит, на ней мне очень комфортно и удобно. Спасибо Вам!

Добрый день! Если у вас есть сомнения вступать в клуб "Минус 60" или не вступать, я с уверенностью могу сказать: ДА! Вступать! Хочу выразить огромную благодарность Екатерине за её опыт и знания, которыми она делится с нами. Прочитав её книгу, вдохновилась прежде всего её примером и примером многих женщин и мужчин, которые вступили в клуб "Минус 60". Я была участницей марафона "Новогоднее чудо". Честно скажу сомневалась принимать или не принимать участие в марафоне за три недели до нового года минут пять. Очень уж мне понравилось выражение Екатерины, что начинать надо прямо сейчас, ни с понедельника, ни с новой недели, ни с нового года, а здесь и сейчас! И ещё лозунг: "смогли другие, смогу и я" очень мотивирует. Екатерина доступным языком объясняет как действует система "минус 60", что это должно стать нормой вашей жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и здорово (в смысле здоровой). Перед марафоном переживала из-за питания, а именно, слушала рассказы женщин о других марафонах, где каждый день обязательно готовить что то новое, необычное, непривычное. Но с первых минут знакомства с системой поняла, насколько всё просто и доступно, главное правильно сочетать. И всё это Екатерина объясняет, направляет и работает с вами над ошибками. Я хорошо готовлю, но даже не подозревала насколько разнообразными могут быть сочетания продуктов, и это вкусно и питательно. И в этом тоже заслуга Екатерины. Помимо питания очень полезным было узнать о проработке блуждающего нерва (впервые об этом узнала на марафоне). Всего пятнадцать минут в день и ты чувствуешь себя богиней! А если ты себя чувствуешь так, то и окружающее тебя воспринимают также! Спасибо за марафон и за очень нужные, важные и приятные бонусы после его окончания)))

На марафоне впервые, очень довольна. Катерине огромное спасибо за поддержку, получила множество необходимых советов и замечаний. Поддержка девушек дала поддержку и мотивацию, подкрепленную уроками марафона. Спасибо огромное. Надеюсь дальше ориентироваться на систему.

Добрый вечер, Екатерина! Хочется поблагодарить за марафон в очерной раз! За помощь, за настрой, за поддержку! Без Вас было бы очень сложно расстаться со своими кг и см. Я потеряла за этот марафон 1,8 кг и минус 3см в талии и животе. У меня очень классные ощущения. На вчерашний корпоратив я выбирала из своих платье, в чем пойти! А летом я в них еле влазила(( и думала, что покупать в большем размере.. я записалась на "Системные каникулы", уже была на одних, получила массу положительных эмоций, поэтому иду на следущие. Спасибо Вам! С Наступающим новым Системным годом!!!

За время марафона попрощалась почти с 4 кг лишнего веса легко и вкусно, порции все 3 приема пищи были около 400гр, ближе к концу стали даже чуть меньше, но не специально. Понравилась система 2.0 - легкость, свобода, обилие овощей, фруктов. Обязательно пойду на следующий марафон, так как мне необходима поддержка, контроль и ощущение что кто то ведет меня за руку к моему желанному размеру одежды )))

Спасибо -спасибеще огромное ! С Вашей помощью учусь понимать себя ;) Информация понятна и приемлема . Подход к себе физиологично , а значит все идёт плавно , с минимальным стрессом . Очень благодарны Вам .

Екатерина, хотела бы сказать вам огромное спасибо за такую систему питания. На ней очень удобно и комфортно худеть. Помимо решения проблемы с весом, я также решила проблему с больным кишечником, которую не смог мне помочь вылечить даже врач гастроэнтеролог! Проблема, с которой я мучилась года 3 прошла после того, как я приступила к системе. Очень благодарна вам!!!

Екатерина, спасибо за то что вы есть! Вы и ваша система! Это то, что мне сейчас помогает жить!🥀❤️‍🔥 Марофон- это вообще лучшее, что случалось со мной в жизни! Идём дальше! Худеем вкусно!🤩

Спасибо огромное за возможность участия в марафоне) мне ОЧЕНЬ понравилось, общение с Екатериной было лёгким и комфортным. Была невероятная поддержка, советы, помощь и все это от Кати в личной переписке, да и в чате, читая его, чувствовался боевой настрой. Мои успехи, за 3 недели марафона, минус 2 кг и в объёмах хороший минус )))

Дорогая Екатерина! Большое спасибо Вам за систему! И очень важные уроки любви к себе! С каждым скинуть килограммом это ощущается все больше и больше! Очень Вам благодарна за ваш труд! И ещё огромное спасибо Наталье! Нашей палочке-выручалочке! Всегда поможет, подскажет! Спасибо! С наступающим новым годом! Удачи! Всех благ!

За 3 недели марафона похудела на 4,1 кг. Спасибо большое за марафон! Был очень полезен. Иду дальше.

Сегодня закончился марафон " Как обмануть себя и начать худеть ". Он был очень необычным для меня, мне удалось по новому посмотреть на систему. Кроме того я наконец- то начала заботится о себе и слышать свои желания! Это как открытие себя! Очень приятное событие. Раньше всё время себя ругала и подгоняла. Похудела за марафон на 2,2 кг. По объёмам минус 8 см. Много было интересных заданий и мотивации! Спасибо Екатерине и куратору Наталье!

Екатерина, благодарю Вас за создание такого прекрасного марафона. Постройнела на 7 кг, легко и комфортно. Очень удобный формат! Пришло осознание, что именно в системе , ежедневно работая над собой приходит результат. В дальнейшем принимаю для себя "Систему Минус 60" как образ моей жизни.

Благодарю, Екатерину! Знакома давно, стройнее на 20 кг, держала вес 3 года. Далее жизненные обстоятельства, так вышло, что за пол-года-год схоронила троих близких мне людей... Забила на всё, ела как не в себя, не занималась никакими тренировками... Сейчас, чувствую, что воспряла, после 2-х летнего забвения... Прошла марафон, минус 3 кг, рада! Рада что, вновь получается! Записалась на следующий марафона, верю, что повторю свой рекорд, а может и более! Очень хочу перевоплощения! Всем добра!!!

Спасибо Вам огромное за марафон, много полезной информации узнала, поддержка сильная, обучение хорошее в питании, физических упражнениях, мои достижения в марафоне минус 2 кг, но стало лучше самое самочувствие, появилась лёгкость. Огромное Вам спасибо.

Огромное спасибо. Вами проведена громаднейшая работа по систематизации такой большой информации. На многих примерах, да и на моем лично очевидно, что система работает и очень хорошо. Я бы включила вашу систему в "достояние Родины", чтобы изначально воспитывать у детей правильное отношение к еде и стремление нормально, правильно питаться без засорения головы всякми вредными диетами. Наша страна пережила многое-и голод (в 90-е), и изобилие ( в дальнейшем). И если в первом случае людям приходилось выживать, где уж тут до полезного питания, то во втором на нас обрушилось изобилие пищевого шлака. И люди позабыли, что вредно, а , что полезно. Психологические приемы,указанные здесь бесценны. Ведь все проблемы у нас идут из головы. Еще раз спасибо.

Большое спасибо за организацию таких марафонов, где ясно и чётко все разжовывается для нас. Я ранее худела уже на системе сама, но сейчас с такой поддержкой худеется легче намного чем одному, есть с кем поделиться своими мыслями. Попробую продолжить питаться по системе, большое спасибо за подарочки, уже начала осваивать. БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО

Это мой первый марафон похудения! И это мое лучшее вложение в себя! З недели пролетели, как одно мгновение! За это время я заказывала гамбургеры и картошку фри из «Бургер кинга», встречалась с друзьями на дне рождения, устраивали романтические ужины с любимым, жарили мясо на даче, съездила в командировку. И при всем этом я похудела на 4 кг, -4 см с бедер, -5 см в талии. Очень хочу продолжения…

Огромная благодарность Екатерине , Наталье и всей команде за марафон! Была в первый раз, иду на следующий! Вес уменьшился на 3,7 кг, объемы ушли ОБ -4 см, ОТ - 5 см. Для меня было откровением, что можно есть и худеть! У меня всегда в голове был образ "Девочка/женщина должна очень мало есть, Сладости для детей и женщин." И я всегда очень мало ела нормальной еды и очень любила сладости. Марафон просто перевернул мой привычный мир. Я сейчас кормлю свой организм белками/жирами/углеводами/клетчаткой, пироженки обязательно ем на завтрак, но уже нет такой потребности в них. Только теперь я поняла почему я была сладкоежкой, просто мой организм был голодный, а я закидывала его сладким не понимая и не испытывая чувство голода. Всегда мне худелось очень легко, но с возрастом это стало проблемой и за последний год я при попытках похудеть набрала 2 кг. Пошла на марафон с целью научиться правильному питанию, даже если не похудею, го хотя бы остаться в прежнем весе (лишних 15 кг было). Теперь цель убрать оставшиеся 11 кг!!!!

Спасибо Екатерине, Наталье так же всей команде за марафон и сопровождение по этому нелегкому пути. Екатерина всегда проверяла меню, давала советы. Система действительно работает и помогает. Пусть не всё и не сразу получается, но объемы ушли. Главное знаю уже на что обращать внимание. Записалась еще на осенний марафон, хочу дойти до намеченной цели. Очень сытно, вкусно и нет желания сорваться. На марафоне была первый раз, и не пожалела))

Спасибо огромное Екатерине за марафоны! Не устаю радоваться, что познакомилась с этой чудесной системой! Процесс идёт, муж хвалит, коллеги завидуют 😁 Арт-марафон — это вообще для меня открытие года! Я никогда не умела и не любила рисовать, а во время марафона научилась выплескивать эмоции и стресс на бумагу. Художником я, конечно, не стала)) Но теперь у меня есть доступная замена вечерним перекусам 😉

Замечательная система, очень рекомендуется! Кушаешь вкусно, вообщем ни в чем себе не отказывая, и получаешь великолепный результат.

Мне понравилась программа тем, что нет строгих ограничений, меню составляешь сам. Главное придерживаться правил составления тарелки и прислушиваться к своему организму. Буду продолжать! Спасибо, Екатерине за сопровождение, обучение и поддержку!

Марафон очень понравился! Индивидуальная поддержка Кати в личной переписке как всегда на высоте. Интересные арт-задания, которые помогли разобраться в себе и что-то понять. Огромное спасибо админу и психологу Наталье за это путешествие в себя. Екатерина была с нами в чате, каждый день смотрели классные видео от неё. Катя спасибо вам за все! Всем рекомендую хоть раз побывать на марафоне!

Спасибо Екатерине и её команде за эту потрясающую систему и поддержку! Я прошла кучу всяких диет за свой путь похудения. Но комфортнее, чем система нет ничего! С учётом того, что у меня ненормированный график (иногда в день, иногда в ночь) вес и объёмы всё равно уходят! Я в восторге! А общение в чате — такая мотивация от единомышленников, просто супер! Я ещё и подругу отправила на следующий марафон 🧡

Добрый день всем! Я прошла 2 марафона, и хочу поделиться своими впечатлениями. Похудела я самостоятельно на системе"минус 60" на 12 кг 6,5 лет назад. Пришла на марафон потому, что не получалось скинуть 3 кг, вес уходил очень медленно и хотелось разобраться, что я делаю не так. Благодарю Екатерину от всего сердца за её труд, индивидуальный подход, за её доброжелательное отношение! На данный момент осталось ещё скинуть 1,5 кг. Марафоны очень интересные, очень понравились! Екатерина даёт столько полезной и интересной информации и по такой доступной цене!!! Да ещё лично проверяет все отчёты! Чувствуется, что Екатерина с такой заботой, с любовью, со всей душой относится ко всем участницам марафона!❤️ Так же хочется поблагодарить, Наталью, и всех участниц марафона за приятную атмосферу в чате, помощь, поддержку! Желаю всем идеального веса, счастья и любви!!! ❤️❤️❤️

Меня зовут Ирина, прошла июльский марафон. Очень довольна марафоном, пошла первый раз. До марафона была на системе, классика три недели, ушло - 3 кг. На марафон пошла освоить питание 2.0, ушло -1.5 кг и - 5 см талия и - 5 см живот. Помимо питания освоила правильное отношение к себе, двигаться, заниматься спортом, пить воду, детокс для тела и душ, слушать своё тело.Мотивация очень крутая на марафоне, благодаря ей я хочу похудеть на всегда и чтобы система была образом моей жизни.Пойду на следующей марафон, погружение в системное питание для закрепления новых приобретенных привычек. Мой муж питаясь моими блюдами не соблюдая систему сбросил около 2 кг, хотя ему не надо худеть.

Добрый день!!! Вот и прошел мой второй марафон... Не скажу, что я достигла желаемого веса, но... Я начала более обдуманно питаться, поняла, что в кафе с друзьями можно наслаждаться и общением, и вкусной системной едой (без всяких вредностей), начала внедрять полезные привычки в свою жизнь (масочки, физ.минутки), начала больше времени уделять себе и своим желаниям!!! Постепенно приходит понимание системы, осознание того, что можно поменять свою жизнь, сделать её более качественной, красивой и более вкусной)))!!! Спасибо Екатерине и девочкам за поддержку!!! P.S. с парой килограмм все же распрощалась)))

Это не первый мой марафон, но как всегда все прошло на высоте. Была мощнейшая поддержка и Екатерины, и администраторов. Наверное можно похвалиться сколько я сбросила кг(-2.3), но я сбросила намного больше: лень по отношению к себе , пренебрежение к себе, жадность к себе. Марафон меняет не только тело, но и мозг, восприятие к себе

Июньской марафон суперский!!! Система 2.0. За время марафона скинула 800 гр и очень хорошо ушли объёмы. А Катины видио с заданиями!!! Задания были интересные, выполняла всё. Есть ещё над чем работать (как оказалось совсем не гибкая я). Спасибо, Кате и её команде за организацию марафона!!! Всем удачи!!!