Внимание! Если вы ждете от нас письмо, пожалуйста, проверьте все папки в почте, включая папку "Спам"!

Написать отзыв

Ирина

Дата: 2023-11-05 12:35:31

Знакома с системой минус 60 очень давно, лет 12-13 назад был успешный опыт похудения. Много времени с тех пор прошло и кгешек пришло ко мне тоже много! Мой максимальный вес бы 82+, появились и проблемы со здоровьем. И вот после очередного приступа (у меня проблемы ЖКТ), я решила, все, хватит жрать! Форума, на котором мы раньше худели уже не было, но появилось много нового! Чат в телеграмм, новые правила (2.0, ускоренные версии), марафоны. Решила, буду сама, по старинке, как раньше, тем более правила знала хорошо, ну и повторила то, что забылось. Сразу за 6 месяце скинула 12 кг и расслабилась, стала нарушать, ну и уже год с лишним болталась 70-72 кг. Решила, что надо уже изучить новые правила питания версию 2.0 и вот я на марафоне! Хочу сказать, мне очень понравилась эта версия, мне комфортно на этом питании. Похудела на 1,9 кг, увидела на весах 69 кг! Ушли объемы, особенно живот минус 4 см! Я очень рада! Появился стимул худеть дальше, нарушать не хочется совсем! Ну и очень помог контроль со сторы Екатерины! Хочу сказать огромное спасибо Екатерине и её команде, девочки администраторы просто умницы! Я поражаюсь, сколько у них терпения, объяснять нам, порой одно и тоже много раз! Для себя решила, что приду на марафон ещё не раз! Всем удачи!

Наталья

Дата: 2023-11-05 12:20:27

Марафон прошел для меня с положительным результатом, ушло 2 килограмма и сантиметры. Огромное спасибо Кате и администраторам за поддержку и консультации в любое время суток! Ваша поддержка помогает не нарушать систему, каждый раз думаешь, можно это есть или нет, хочется Кате показывать меню без нарушений!). Будем бороться дальше с лишними кг. Марафон мне помог переосмыслить свое питание. Если раньше каждое чаепитие не обходилось без горы конфет, то сейчас коллеги на работе пьют с конфетами, а я пью чай без всего. Для меня это большое достижение, и начало к долгой работе над собой. Всем советую идти на марафон, пока вы думаете, мы уже начали худеть! )

Юлия

Дата: 2023-11-05 12:17:19

Марафон очень помог!!!))) Советы Екатерины и администраторов огонь! На некоторые вещи за время марафона стала смотреть по-другому. Спасибо вам огромное! Идём дальше)))

Мирабель

Дата: 2023-11-05 10:42:43

Тип питания по Системе Минус 60: Версия 2.0, ГВ 97,2кг/92,5 (-4,7кг) ОГ 98см/98 (0) ОТ 106см/102 (-4см) ОЖ 122см/119 (-3см) ОБ 119см/111 (-8см) Оказывается и с годовалым малышом можно ухаживать за собой😍 Я очень довольна результатом У меня от питания прошла изжога, я так долго мучилась, в беременность особенно, тогда даже таблетки пила, заснуть из-за изжоги не могла. Сейчас тоже легкость в теле и вес как до беременности, вот перестала бы спина болеть постоянно, но тут скорее всего идти в больницу нужно, сброшу 10кг, посмотрю по состоянию, может само наладится. Как же хочется на весах увидеть уже 8, осталось совсем немного. Спасибо Вам, Екатерина, за возможность почувствовать вновь легкость в теле и радоваться отражению в зеркале

Валентина

Дата: 2023-11-05 06:10:33

Добрый день! Я очень довольна марафоном «Машина времени для похудения»! Вес потихоньку начал снижаться, объёмы уходят! Система действительно работает!!! Очень много новой полезной информации, интересные задания, поддержка в чате, ежедневные рекомендации по питанию от Вас! Я научилась планировать своё питание, стала больше ходить пешком и с удовольствием делаю зарядку по утрам, танцую с Лесли Сансон…Многое изменилось в моей жизни благодаря марафону! Катюша, спасибо Вам за изумительную «Систему Минус 60», за колоссальный труд, помощь, поддержку и советы!!! Ежедневное общение лично с Вами очень мотивирует и дисциплинирует!! Понравился чат по вопросам питания, ответы на вопросы появляются мгновенно, очень дружественная атмосфера в нем! Спасибо всей Вашей команде за огромный труд!!! Здоровья Вам и терпения!!! Огромное спасибо за этот марафон!

Екатерина

Дата: 2023-10-14 14:17:11

В преддверии нового марафона оставляю отчёт по пройденному. Я действительно очень БЛАГОДАРНА Екатерине Миримановой, администраторам и всем организаторам за этот марафон! Такого комплексного подхода, такого внимательного сопровождения, таких оперативных ответов на все вопросы я не встречала ещё ни разу!!! Я довольна очевидным результатом, который наблюдаю в зеркале и по удивлённым лицам близких людей. Пусть цифры и не так сильно впечатляют (в разгаре ПМС мой истерзанный многочисленными диетами организм и так дал очень даже неплохой отвес!!), сейчас я чувствую кардинальные перемены в себе, своём отношении к телу, удовольствиям и образу питания вообще! Я поняла, что есть вопросы, требующие глубокой проработки, о существовании которых я даже не догадывалась! Работа ведётся колоссальная - это не только про еду!!! Я бесконечно благодарна судьбе за то, что в моей жизни появилась эта система!!!!

Инна

Дата: 2023-10-09 00:43:58

С системой знакома давно, пробовала классику и не один раз, всегда получалось сбросить вес, но после переходила на привычное питание и естественно всё возвращалось, ходила как по замкнутому кркгу. Не понимая, что это должен быть образ жизни и питания система минус 60! И наконец то я решилась пойти на марофон и худеть под личным наблюдением Екатерины. И только на марофоне поняла очевидные вещи, это система!!! И никак нельзя уходить от системы. На марофоне Катя открыла много секретов и нюансов, информация доступна, её много на разные аспекты жизни и все они способствуют изменению моего тела, веса, моих эмоций и вообще поменялось представление о еде. Екатерина научила, как не срываться, как ходить в гости, когда полный стол различной еды и не бояться съесть лишнего, оказывается всё элементарно и просто если знаешь правила системы и все секреты. На марафоне изучила новую версию по питанию 2.0 и о боже это же просто невероятно, можно есть всё и при этом худеть, стройнеть и хорошеть, если соблюдать все правила системы. И хочу сказать, что в команде достичь результата проще, всегда готовые помочь и ответить на любой вопрос администраторы, девочки которые на марафоне деляться рецептами, поддерживают друг друга и конечно же несравненная Екатерина, которая лично проверяет моё меню каждый день, и даёт ценные рекомендации. Катя огромное вам спасибо за систему 60, за то что вы дали шанс поверить в себя и добиться результата!!! Теперь я чётко знаю как идти к своей цели и добиваться результатов!!!

Юлия

Дата: 2023-10-08 22:07:40

Прощаясь со своим вторым марафоном и 4200 граммами, хочу сказать огромное спасибо Екатерине за систему! Она РЕАЛЬНО работает! При этом РЕАЛЬНО не голодно совсем и РЕАЛЬНО не надо убиваться на кухне! А ещё можно и выпивать (это для сомневающихся))). Поддержка от девочек в чате - тоже огромный плюс марафонов! Разумная цена и разумные требования по спорту! В общем, даже такой ограниченной временем, ленивой до спорта и готовки мне, марафон оказался по плечу! Да ещё дал такие плавные, но заметные результаты! Пробуйте! Верьте в свои силы, ибо на Катиных марафонах их не надо много тратить! Да будут все стройными!

Татьяна

Дата: 2023-10-08 17:49:53

Ну вот и закончился марафон. У меня остались только положительные эмоции. Результат очень даже порадовал минус 6кг750 гр, это моя большая победа над собой. Конечно без сопровождения Екатерины, без её помощи у меня бы ничего не получилось. Много раз пробовала сама придерживаться системы, но хватало на одну неделю. Марафон научил меня быть более дисциплинированой, научилась продумывать меню на неделю. Екатерина не только хороший диетолог, но и отличный психолог. На протяжении всего марафона, она мне помогала советами, вникала в мою проблему, указывала на ошибки и предлагала варианты их решения. Спасибо огромное ей за это. Конечно работы ещё много, впереди ещё надо много сбросить кг, но я уверена что вместе с Екатериной у меня всё получится. Очень помог чат, администраторы всегда и быстро отвечали на заданные вопросы , атмосфера была дружной, и это ещё больше придовало уверенности, потому что у нас у всех одна цель быть здоровыми, стройными и красивыми. Очень понравился конкурс по активности, благодаря ему я стала больше двигаться, это тоже повлияло на результат. Очень хочу принять участие в конкурсе, надеюсь у меня это получится. На неделю ухожу в "свободное плавание" без контроля Кати, надеюсь у меня получится не только удержать вес, но и снизить его самостоятельно.

Наталья

Дата: 2023-10-08 15:02:18

Огромное спасибо Екатерине за прекрасный марафон, который помог мне ответить на многие мои вопросы, подобрать правильные и вкусные продукты и самое главное - поверить в себя и доказать себе, что вес можно сдвинуть с "мертвой точки" , даже если у тебя сахарный диабет! Благодаря марафону и своим стремлениям мне удалось сбросить около 4 кг. Обязательно продолжу похудение дальше !!!!

Наталия

Дата: 2023-10-08 12:26:58

Я прошла три марафона подряд. Мой вес с середины июля по сегодняшний день 68.9/63.1 - 5.6 кг, ОБ 105/100 (-5 см), ОЖ 99/92 (-7 см), ОТ 76/71 (-5 см), ОГ 81/76 (-5см) Я научилась организовывать повседневное питание с минимумом усилий, прислушиваться к себе, отличать эмоционый голод от физического, выстраивать системное питание в нестандартных ситуациях: в кафе, во время застолий, противостоять соблазнам съесть вкусненькое и, самое главное, соблазнам съесть что-то, чтобы кого-то не обидеть (и в итоге никого не обидеть, естественно). Научилась заботиться о себе, слушать свои потребности не только в плане еды. И все это время мне было вкусно и сытно и не только во время завтрака, а ужин бывал порой самым вкусным приемом за день! Очень рекомендую пройти хотя бы один марафон, это одно из моих самых удачных решений в этом году. А встреча с системой -60 одна из самых больших удач в моей жизни, не пройдите мимо этой возможности!

Наталия

Дата: 2023-10-08 11:00:30

Благодарю Екатерину за систему питания, которая позволяет худеть без исключения любимых продуктов из рациона, а ещё можно адаптировать свой рацион под требования системы и питаться не испытывая чувство голода. Главное, не пропускать приёмы пищи. Это позволяет минимизировать риски срывов. Участие в марафоне помогло мне поверить в себя, появился интерес и азарт, а ещё это терапия. Так же хочу поблагодарить команду курса за оперативные ответы и теплую атмосферу.

Наталья Хваталина

Дата: 2023-10-08 10:27:30

Это мой второй марафон с Катей - и я очень довольна!!! Вес стал (хоть и медленнее, чем хотелось бы 😉) потихоньку покидать меня, и это ЗДОРОВО!!! Огромное благодарность Екатерине и всей её команде!!! СПАСИБО ❤

Евгения

Дата: 2023-10-08 10:14:13

Катя, спасибо огромное Вам за марафон!!! Это просто лучший способ сбросить вес, система действует. Я до этого 2 года не могла скинуть даже немного вес, он или стоял на месте или прибавлялось пару килограмм. А тут с 9 сентября, как я самостоятельно начала пробовать правила системы 2.0, и потом пришла на марафон, сбросила все вместе 4,5 кг. И даже на мне застегнулись брюки, которые были малы последние 2 года. В общем, большое Вам спасибо!!!

Анастасия Демидова

Дата: 2023-10-07 23:21:56

Марафон очень понравился. У меня минус 1.3 кг и 9 см в объемах. Результат считаю отличным, учитывая, что вес у меня всё лето стоял. И объемы пошли вниз, хотя тренировки были менее продолжительными и интенсивными. Марафон прошел без срывов. В этом марафоне много уделено было психологии. Екатерина выкладывала различные практики и афермации. Три недели пролетели незаметно. Это мой не первый марафон, но работать с Катей всегда приятно.

Наталья

Дата: 2023-09-07 17:23:42

Ну вот и подошел к финалу мой 3 по счету марафон. За это время я стала легче на 7 кг 🔥 И пусть кто-то скажет, что это немного, но при изначально не критически большом весе (64,200кг) это огромное достижение! Я очень благодарна системе -60 версии 2.0, Екатерине, администраторам чатов худеющих и всем нашим девочкам-системщицам) Классный марафон получился! Результаты шикарные, настроение отличное, еда вкусная, уверенность в своих силах на максимуме!!! Отдельное спасибо за конкурс по активностям, он мотивирует к еще большим результатам! Всем кто сомневается в действенности системы предлагаю один раз попробовать, поучаствовать в марафоне и убедиться, что система работает!!! Ну я иду дальше к заветной целе вместе с системой и следующим марафоном)

Елена

Дата: 2023-09-07 00:22:02

На марафоне впервые, была приятно удивлена! Похудела на 1,7 кг. Очень хорошо ушли объемы. Версия 2.0 нравится тем, что между приемами пищи и особенно после ужина меня не тянет что-нибудь положить в рот. После ужина занимаюсь своими делами, без мыслей о еде. С таким количеством овощей и фруктов как на 2.0 легче уберечь себя от переедания, насыщение приходит быстрее! Изучив и опробовав множество способов похудения, я нигде не встречала такую поддержку, такие замечательные рекомендации! Все диеты схожи - в них есть списки допустимых и нежелательных продуктов, общие правила , а дальше сам думай что да как. Но нигде ещё я не встречала, чтобы автор учил любить себя и прислушиваться к своему организму! Какая огромная работа проделана, столько знаний собрано воедино! Екатерина, Вы большая умница и труженица! Огромное спасибо за такую чудесную систему питания - это любовь!

Ольга Анатольевна

Дата: 2023-09-07 00:18:14

Екатерина, спасибо вам огромное, на этом марафоне попробовала версию 2.0, очень все понравилось. Похудела на 3,8 кг, но это потому, что спортом почти не занималась (болит нога и поясница, занимаюсь бегом по больницам). Но я этим результатом очень довольна, мне ведь уже 40+++,поэтому быстро худеть и не надо. Главное - сохранить результат, поэтому надеюсь на наше продолжительное знакомство.

Ирина

Дата: 2023-09-06 15:47:08

Для меня этот не первый и не последний марафон, должно вроде как быть все понятно ,а нет! Всегда есть чему поучиться, очень много полезной и интересной информации. С этим марафоном научилась уделять пусть немного, но времени только для себя , иногда баловать себя подарками и даже обнимать себя! Это действительно работает! Научилась не бояться многих продуктов на ужин, что было сделать нелегко на протяжении многих лет, так как в большинстве своём люди с лишним весом уже прошли многие способы похудения,вес вернулся,а в голове остались ограничения по питанию.система в этом уникальный продукт! Спасибо огромное Кате и команде за материал, чат и самое главное ,обратную связь по отчетам!

Наталья Хваталина

Дата: 2023-09-06 15:26:46

Я впервые на подобном "мероприятии" - и очень довольна своим результатом участия а марафоне!!! Огромная благодарность Екатерине за индивидуальный подход к каждому участнику марафона, внимательное отношение и рекомендации!!! Спасибо также администраторам за помощь и внимание к "марафонцам"!!! ❤

Наталья

Дата: 2023-09-06 10:46:05

Участвовала в марафоне с 17.08.2023 по версии 2.0. Результатами я очень довольна. Пробовала много разных вариантов: диеты, спорт, диета + спорт, и еще никогда так комфортно, сытно и вкусно мне не худелось. Очень большой объем информации, не все успела изучить. Нарушений по ходу марафона, на мой взгляд, было не очень много, и с этим мне помогла моя подруга (в двух словах описав отличие систем) и изучение каких-то основ материалов до начала марафона. Ну и конечно же обратная связь по отчетам по ходу марафона и общий чат ( только читаю, и это уже помогает). По ходу марафона меняется отношение к разным вещам, к еде ( так для меня раньше творог был не сытный - я вообще не понимала, как люди могут им насытиться, а сейчас спокойно могу им поужинать и довольна :) ). 

Сегодня сдала последний отчет в этом марафоне и уже для себя решила принять участие в следующем, даже если буду в отпуске. С нетерпение жду нового марафона!!! Спасибо Вам за такую большую проделанную работу и успехов в дальнейшем!

Анна

Дата: 2023-09-06 10:33:19

Я в восторге от системы! Как и вся моя семья) Главное, что я никогда не чувствую голода, наедаюсь выше крыши) вес уходит то стабильно, то чуть прибавится (из-за несанкционированных застолий😀😅), но даже эти привесы скидываются, через день-два) буду участвовать на марафоне (а дальше на поддержке) до тех пор, пока не достигну 70, желанных кг! А это нужно скинуть почти столько же) Спасибо Екатерине, админам, и девочкам за помощь и советы!

Egle

Дата: 2023-09-06 10:14:40

Здравствуйте. Наверное у каждого человека бывает переломный момент, когда надо что то менять. Так и у меня случилось, когда я взвесилась. Конечно организм уже давал понять что не хорошо ему.. Одышка, давление,отеки и ТД... И просто мозг начал думать что всё,надо что то делать. И как то пришло мне письмо от Екатерины Миримановой о марафоне,думаю дай ка я попробую опять "сесть" на систему,ведь 10лет назад я с системой сбросила 20кг. Так и начялся мой путь.. Очень понравился марафон,и помощь и поддержка и ценная информация. И самое главное что вся эта система без отказа от любимых продуктов! На марафоне сбросила 2.1кг! А уже про лёгкость в организме я молчу! Просто восторг, сколько появилось силы и енергий. Очень рекомендую!

Татьяна

Дата: 2023-09-06 10:03:49

Спасибо Екатерине за марафон, понравилрсь, что есть аудиозаписи, она сама ведёт всех девочек. Поддержка очень помогла. Хоть я сильно не похудела, но стабилировалась. Надеюсь на дальнейшее сотрудничество❤️❤️❤️

Светлана

Дата: 2023-08-07 18:19:43

Долго старалась вернуться в систему, и тут вдруг щелкнуло: все просто, доступно, нечего придумывать, выполняй задания изо дня в день, и будет тебе счастье. 10 лет назад скидывала на системе почти 20 кг. Получилось и сейчас втянуться. Как врач рекомендую ее всем пациентам как самую органичную и эффективную. Буду стараться и сейчас. За марафон удалось скинуть почти 5 кг ( начала за неделю раньше). Самооценка выше, настроение улучшилось. И так приятно не отекать в жару... Спасибо, Катя, большое. За надежду и инструменты для реализации. С поддержкой реально проще. Надеюсь, до следующих встреч!!!

Ирина

Дата: 2023-08-07 05:53:02

Давно мне подруга говорила про систему 60, она на ней хорошо худела, сколько я диет перепробовала🤐и на гречке сидела и не ела мясо, худеешь, а потом срывается и снова вес растет. Ходила в тренажерный зал, после бежала к холодильнику, просто сосало в животе, так хотелось есть, а кушать после нельзя 2 часа. И вот мне попалась книга Екатерины Миримановой " Система минус 60", лёгкая в прочтение, всё понятно и легко. Но я решила купить ещё марафон похудения ( он очень по доступной цене, есть ещё дороже)это очень большая поддержка и общение в чате и общение с ответом с самой Екатериной. Вес за 3 три недели минус 1.700 при моем весе 63кг, и на момент пока я читала книгу вес к марафону 61.300. С этой диетой можно до 12 есть всё что нельзя и на обед и ужин просто надо есть. Привыкаешь к дисциплинарному образу питания, а не вечным перекусам. Большое спасибо, Екатерина, что вы поделились своим опытом.

Евгения

Дата: 2023-08-06 22:40:50

Здравствуйте, я пришла на марафон чтобы узнать версию 2.0 и как питаться на поддержке. В 2014 году я худела по классике, нашла в интернете систему минус 60, изучила и питалась по системе в течении 9 месяцев, похудела на 17 кг. С 54 размера влезла в 48. Но видимо мотивация была не верная. Потому что после забросила систему. Спустя 9 лет вернула кг и ещё +5. Поняла что дальше некуда, стали болеть колени и чувствовала себя бегемотиком🤣 А тут и климакс пожаловал. С марта питалась по классике, за три месяца ушло 10 кг и вес встал. Больше месяца ни грамма. Прийдя на марафон стала питаться по версии 2.0 и наконец вес сдвинулся. За марафон - 2.600 да и летом по классике мне не хватало фруктов. Здорово, я счастлива.

Наталья

Дата: 2023-08-06 14:11:06

На марафон я пришла с весом 58,7 кг., на конец марафона мой вес 57,2 кг., минус 1,5 кг. По объемам ушло не много, в талии и бедрах по 1 см. Это с учетом того, что в первый день марафона у меня было День рождения, через 4 дня Золотая свадьба у родителей, куча гостей на протяжении 2-х недель. Все это не помешало мне системно питаться и всё же я немножко нарушала, а то отвес был бы больше! Екатерина по меню отвечает четко и по делу. И,конечно, эти ежедневные отчеты дисциплинируют и не дают совершать много осознанных нарушений. Для себя я отметила, что такое кол-во фруктов поспособствовало тому, что любимые сладости на завтрак стали слишком приторными, не вкусными. Для себя определила, что я лучше орешки погрызу. Вариант 2.0 мне подошел наилучшим образом. Все вкусно, сытно, составляй свою тарелку из разрешенных продуктов и будет тебе счастье! Рекомендую всем!!!!

Дина

Дата: 2023-08-06 11:18:12

Впервые прошла марафон. Все очень понравилось, куча интересной и полезной информации, которая остается у нас навсегда. Поддержка и помощь куратора супер, чат единомышленниц очень помогает. Отчеты проверяет Екатерина лично, дает советы, корректирует меню. Благодаря марафону потеряла 3 кг 400 гр. и -1,5 см в талии, вернула в свою жизнь спорт. Буду придерживаться дальше, пока не добьюсь своего желанного результата. Иду в следующий марафон.

Елена

Дата: 2023-08-06 10:53:56

За время марафона - 5,2 кг. Для себя это считаю очень достойным результатам. Имея за плечами богатый опыт не очень успешных попыток снижения веса, систему Минус 60 оценила очень высоко: при совершенном отсутствии чувства голода вес снижается!!! С этого момента я стала убежденным приверженцем системы. Спасибо!!!!!!!!!!!!