Спасибо большое Катеньки за этот марафрн. Это было то, что нужно мне. Мы играли, общались делились впечатлениями, танцевали , прыгали , лежали, ноги поднимали, с эмоциями своими учились разбиратся. Думать как находить выход из разных ситуаций.Решать проблемы. Поддержка огромная. Ни грама осуждения ( есть с чем сравнить от левых марафонов) Сбросила около 2х кг за 3 недели. Уменьшила объемы.

Отличный толчок начать систему и благодаря отчетам видишь где были ошибки и почему вес не уходил!

Этот марафон был не только очень интересным, но и познавательным. Много полезной информации о физнагрузке и уходе за собой. За 2 марафона мне удалось избавиться от 8, 5 кг. Улучшилось состояние здоровья, выносливость увеличилась в разы. Во времы выполнения физ. упражнений чувствую не колоссальную усталость, а приятное напряжение. Тело заметно подтянулось. Спасибо всем девочкам за поддержку! Кате огромная благодарность за ее Систему. Не перестаю восхищаться Вами и вашей трудоспособностью. Катюша, вы мой идеал целеустремленной женщины. Всех Вам благ и здоровья на долгие годы!

Дорогая Катя! С огромным уважением и благодарностью к Вам пишу этот отзыв. Я очень рада, что все-таки, превозмогая свою лень, я решилась и прошла с Вами не один, а даже два марафона :) Даже и не сомневалась, что результат будет очень хорошим. С Вашей системой я познакомилась еще 10 лет тому, питалась по ней самостоятельно с превосходным результатом. Потом поехала в другую страну на свадьбу к родственникам - другой климат, другие продукты, хотелось все попробовать. Конечно же, без ограничений и запретов:). Тогда думалось, потом все верну назад. Но оказалось отказаться от бесконтрольного питания не так-то просто, нужна железная сила воли, и где-то мне ее не хватило. Сначала я прошла с вами классику, результат -3 кг, я была в восторге. Решила узнать, что такое 2.0 По отзывам девочек в чате - это очень привлекательное питание. Прошла и его. В этот раз результат немного меньше, но мне и не нужно быстро. Большое количество овощей и фруктов в любое время дня, а не только утром, да еще и летом - что может быть лучше на системном питании. Еще и еще раз благодарю Вас за внимательный и детальный разбор моих проб, и ошибок конечно, за терпение и доброжелательность. Восхищаюсь Вашими результатами. Это тот случай, когда не словами, а своим примером, Вы вдохновляете "заблудших" и наставляете на путь истинный:) и не только тем, как питаться правильно, а и задание по будильнику и внимание, игра и советы по уходу- это интересно и очень мотивирует. Я в восторге от Вашей фантазии и желания сделать мир лучше, помогая и совершенствуя других. Сейчас я чувствую легкость в движениях, практически прошли головные боли, меньше устаю. И, хотя дальше пойду самостоятельно, буду придерживаться системного питания и многих других рекомендаций полученных на марафонах. Было бы здорово, если бы сохранился доступ к материалам марафона (те же упражнения, другие задания и советы), я не со всеми успевала познакомиться. Успехов Вам в Вашем благородном деле, здоровья крепкого. Храни Вас Бог. С огромным уважением, Нина.

За 3 недели марафона у меня ушел 1 кг, это не много, но лучше чем ничего, ведь за последние годы вес только увеличивался чего бы я не делала и от чего бы не отказывалась. Катя очень тонко, мягко и без упреков помогла вычислить перекосы в моем питании. Отдельно хочется отметить ценность и доступность дополнительных материалов, которые выстраивают в голове полное понимание работы организма. Очень оперативно, деликатно и терпеливо работала администратор Наталья, за что ей большая благодарность! А так же важна поддержка единомышленников - участниц в чате, одной идти этот путь гораздо сложнее.

Очень понравился марафон. Включает в себя абсолютно всё: разбор питания, рекомендации, спорт, поддержка. Очень бережное отношение. Хороший результат, учитывая, что пришла в принципе с нормальным весом. Но очень хорошо ушли объемы, лишняя вода, в целом приятно провела время, вкусно кушала, делала полезности для себя. Буду скучать и обязательно еще раз поучаствую в марафоне)

Я Наталья, 46 лет. Я участвовала в марафоне "Худей, играй, побеждай". Похудела на 2,1 кг. Но очень хорошо ушли объёмы: в животе минус 6 см, в талии минус 4 см, под грудью и в бёдрах минус 2 см. Ела очень вкусно, пила вино, ела и фрукты, и арбуз, и шашлык. И похудела! Настроение отличное, повысилась самооценка. Хочется жить,летать, радоваться. Очень изменилась кожа тела, я делала скраб и упражнения почти каждый день. Под руководством Екатерины, все вопросы решались мудро и с огоньком. Искренне благодарю Катю и всю её команду! Всем, кто не решается советую попробовать, и у вас точно, всё получится!

Я на марафоне была впервые. Главной моей целью было детально изучить правила питания, научиться понимать свой организм, грамотно выстроить свой режим дня с учётом работы, питания и физнагрузки. И мне это удалось! Приятным бонусом стало похудение на 3,3кг и внушительная потеря объёмов- один только живот лишился 10см! В целом я стала выглядеть гораздо стройнее, одежда сидит свободнее и переполняет внутренняя гордость! Планирую и далее худеть "под присмотром"- марафон с заданиями и отчётами очень дисциплинирует, а чат с единомышленниками -это колоссальная поддержка и поддержка в сложных ситуациях! Спасибо большое Екатерине за систему и куратору Наталье за круглосуточную помощь и поддержку! 💐

С системой знакома давно, первый результат в 2013 году был ошеломительный: с 98 кг сбросила до 53. По ряду причин (удаление жёлчного, смена города с маленьким ребенком на руках, финансовые трудности, и прочее) в итоге в 2024 я весила 102 (!!!) кг. Попытки самостоятельно вернуться в систему не получились. Каждый раз говорила себе, что завтра начну. А утром всегда наступало "сегодня". И вот, эндокринолог говорит, что я в состоянии преддиабета и нужно худеть. Я решилась на марафон, это был первый раз. 21 день контроля над собой, отчёты и желанные ответы от Кати. Интересные задания на каждый день. Питание наладилось, постепенно училась планировать меню, больше движения и результат за этот марафон минус почти 9 кг!!! Стоит это того? Конечно, стоит и этот марафон и следующий и ещё!!! Если есть сомнения, смело можно их отбросить! В марафоне таких как я было много, поддержка неописуемая. Можно высказаться и тебя поймут, подбодрят. Просто выслушают. Марафону - ДА!!! Я В ДЕЛЕ!

Первый раз участвовала в марафоне Екатерины. Знала о системе -60, даже иногда не ела после 18:00:), потом долго читала форум в телеграмме. А потом просто решила- поучаствую и нисколько не пожалела! Цена за такой марафон более чем адекватная. Полезные, интересные уроки, каждый день разбор твоего меню. За эти три недели я постройнела на 2.5 кг. Объемы ушли во всех местах на 6-7 см. Понравилось любить и баловать себя. Я была на системе 2.0. Поразило, что можно есть ВСЁ и не микроскопическими порциями. Я ела три раза в день и каждый раз вес моей еды был 450 -500 гр. Абсолютно не голодала! Понравилась игра с шагами. Проснулся азарт -проходить в день как можно больше шагов. Итогом стала покупка фитнесс браслета. Я благодарю Екатерину и ее помощников за такой чудесный марафон, за прекрасную возможность почувствовать себя пушинкой и за классное отношение ко всем участникам!

Очень рада, что решилась на марафон! Сама не поверила - как сильно ушли объёмы на животе и бёдрах. А самое главное - нет ощущения, что ты на диете и тебе ничего нельзя. Выбрала версию системы 2.0 и мне на ней комфортно. Планирование меню на неделю воспринимаю как весёлую игру. Чат с девочками мотивирует и даёт поддержку. Так же хочу отметить весьма полезные советы от Екатерины - как организовать своё питание в командировке. Иду на следующий марафон!

Всем здравствуйте! Для меня марафон стал неким толчком к снижению веса, увидела результат и появилась мотивация идти вперед. Когда я зарегистрировалась на марафон, до его начала было еще чуть больше недели. И я решила найти в интернете классический вариант системы Минус 60. Время до марафона я жила по этой системе так, как поняла и разобралась сама. Но вес системно шел вниз. На марафоне я выбрала систему Минус 60 версия 2.0. Она оказалась для меня более комфортная и полюбилась мне до глубины души. Честное слово. За время марафона и своего "предмарафона" я в общей сложности избавилась от 5,5 кг. Очень довольна! Екатерина, благодарю вас за вашу работу и новую жизнь!

Марафон ,как всегда, на высоте.!Спасибо Екатерине,Наталье и коллективу в целом! Обучение на марафоне помогает правильно смотреть на себя ,внутрь себя и спокойно договариваться с собой ,чтоб меняться. Вдобавок к правильному питанию, предлагается культура владения своим временем, телом , советы по улучшению отношения с родственниками, друзьями ,коллегами и т.д.Главное - все с любовью , тактом и уважением к каждому из участников марафона Я похудела на 2,5 кг и на пару - тройку см ушли объемы.Иду на следующий!

Очень классный марафон. Он у меня не первый и не последний. Каждый раз нахожу что-то новое. Очень нравится общение в чате среди единомышленников, ну и, конечно же, поддержка Екатерины и команды. Всегда помогают по вопросам, которые в процессе возникают. Катя даёт рекомендации. В общем, если кто ещё сомневается, система работает. Вес уходит постепенно, но мы ж его не за два дня наели. Нравится, что без напряга и прочих заморочек. Всё доступно, просто и по делу.

Первое с чего хочется начать свой отзыв - это благодарность, огромное спасибо Екатерине, администраторам и всем участникам чата! Я пришла в марафон для того, чтобы лично пообщаться с Екатериной (так ли часто можно услышать голос самого автора) и для того, чтобы узнать особенности системы 2.0. Надо сказать, что Екатерина, автор честный и первый раз я похудела, просто прочитав её книгу и используя рекомендации из книги. Такое бывает довольно редко, обычно, в книгах авторы немного не договаривают... А система 2.0. доступна в рамках марафона, что и сподвигло меня к участию. На классической версии системы мне не хватало овощей и фруктов) Участие в марафоне дало мне очень много: я сбросила 3,5 кг, в комфортном для себя режиме, получила ценные советы по меню и много моментов, штрихов и акцентов, - при общении в чате. Всем, кто не знает как начать, всем, кто потерялся, устал и запутался на своём пути к снижению веса, всем, кто топчется на месте или просто устал, - рекомендую этот марафон. Во время его прохождения, понимаешь, что все реально, какие бы ты цели, себе не поставил, все достижимо!!! А как идти, помогут, подскажут, сориентирую! Сделают это мягко, корректно и изящно! Ещё раз спасибо, за лёгкость, комфорт и гармонию!!!

Доброго дня!мои результаты радуют!система 2.0 Вес 89,4 (-1,6) Ог 90(-2), от 89(-7),об111(-7),ож114(-8) За марафон я втянулась в спорт,стала делать зарядку, нашла щётку-делаю массаж бёдер для уменьшения целлюлита, вспомнила о кофейном скрабе,стараюсь больше ходить, появилось желание жить, получается отказываться от некоторых продуктов во время застолья, стала пить сухое вино ,появилась уверенность ,что я могу! спасибо за марафон!

Всем привет! Несколько лет назад я очень хорошо похудела на классике, о которой мне рассказала сестра. Тогда я скинула около 20 кг. Потом с ковидом мы засели в однокомнатной квартире вчетвером (читай: рядом с холодильником), и я набрала больше, чем 20... Очнулась, когда весы показывали 104 кг. Несколько месяцев сама питалась по системе. И вот дозрела до своего первого марафона. На марафон я пришла с весом 98, 4 кг. Сегодня измерила объемы, но сильно не радовалась, пока не посчитала разницу))) За 21 день вес 98,4 кг / 93,1 кг (-5,3 кг) ОГ 100 см / 97 см (-3 см) ОТ 99 см / 92 см (-7 см) ОЖ 105 см / 99 см (-6 см) ОБ 114 см / 111 см (-3 см). Мои, как модно говорить, инсайты: система с тобой навсегда, сильного голода быть не должно, и ужас от веса моей привычной порции в первый день - оказывается, чтобы наесться, не нужно столько еды. До марафона я не понимала, как много я ем. На марафоне я питалась по версии 2.0. Очень понравилась! Сегодня я чувствую легкость, получаю комплименты. Худеть в команде, с поддержкой Екатерины намного легче, чем самой разбираться в тонкостях.

Самые положительные впечатления от марафона. Доброжелательное отношение, терпеливое разбирательство наших, порой повторяющихся, ошибок. Результат за три недели очень хороший -3,1кг. Плавное снижение веса, значит не будет резкого набора. Огромное спасибо Кате за то, что щедро делится своим опытом. Спасибо всем участникам за то, что рассказывают о своих сомнениях и удачах. Всем здоровья и до встречи на новых программах.

Екатерина, спасибо Вам большое - марафон дал гораздо больше, чем я рассчитывала, и вообще удивил. Вы так вкладываетесь - и на уровне работы со всеми, и на индивидуальном, - потрясающе. Учитываете все, включая психологию. Понимаю, что это долгий путь, поэтому на следующий марафон я уже записалась - с удовольствием и благодарностью, в том числе за стоимость. И ещё один момент, который меня удивил. Сколько уж я чатов повидала на разные темы, и вообще их боюсь, - но такой доброжелательный встречаю первый раз. Ой, итоги же!) Было 82,6 кг, стало - 79,4 кг, то есть с 18 апреля до 8 мая - минус 3,1 кг. Но технически марафон я начала "примерять" с 15 апреля, а тогда было 84,4 кг. Ещё раз спасибо!

Екатерина спасибо большое за чуткий контроль и дисциплину.... Мотивационные видео. Три марафона с вами.... Результат за марафон - 1,7кг. Итого за три месяца ушло 7кг. Очень рада.... Маленькими шагами к большим целям... Работы очень много!!!

Хотелось бы очередной раз сказать спасибо Екатерине за ее систему. Я с удовольствием принимаю участие в марафонах. Этот далеко не мой первый. Мне очень нравится формат участия, чат с единомышленниками, ну и конечно же непосредственное участие и помощь Екатерины. Три недели проходят молниеносно. Не успела оглянуться, уже конец. Для тех, кто ещё сомневается могу сказать, что система работает. Не разлумывайте.

Обалдеть,разве такое может быть?!😳👍😍😁 Я в шоке...по весу вроде и не много,а объемы как ушли! Может сыграло то,что я была на даче,вредной еды в холодильнике не было вообще,никаких соблазнов(хотя я и так всегда стараюсь не нарушать!😊) плюс физическая нагрузка... короче супер, спасибо,Катя, огромное за первый марафон,за выпавший шанс пройти с вами второй марафон(для меня было огромным сюрпризом выиграть второй марафон по шагам❤️) Я меняюсь ,и эти перемены мне очень нравятся! Я стала на много активнее,подвижнее,появилась энергия...продолжаю идти дальше, впереди ещё большой путь! Кто молодец? Я молодец!!!👍😍😁❤️🤗

Марафон очень хорошая штука. Сам по себе редко кто может дисциплинироваться. А чувство ответственности, что надо отчет , перестраиватьсяи опять отчет дисциплинирует. Особенно меня. Т. к сама себе могу многое позволить. А когда командой делаешь иненресное и полезное лучше получается . Катерина дает мотивашки, девочки делятся успехами и не очень. Ты понимаешь, что не один. Мне помогает и ее пример, как выходила из болезни и востанавливалась. Имея то же проблеммы со здоровьем, которые мешают даже обычные приседания делать, я поняла, что это не приговор и все можно победить. Буду учавствовать в следующем марафоне. Мы победим и вес и лень.

Спасибо огромное Кате, админу Наталье и всей команде! Марафон понравился, особенно личное присутствие Кати очень мотивирует и дисциплинирует! Внимательно слушаю все Ваши уроки и рекомендации! Худею, постепенно, комфортно! Очень ценно то, что Катя учит всестороннему подходу, любви к себе и заботы! Очень люблю Ваши марафоны!!!

За 21 день марафона ( мой первый марафон) вес (121,100 кг) снизился на 2,5 кг, объёмы в круговую ушли по 5 см ( с учётом моих ошибок по питанию). Результатами довольна несмотря на то, что до желаемого веса мне ещё далеко. Система работает!!! Буду дальше идти к цели, здоровье дороже. Спасибо Екатерина, что помогаете таким как мы. ВАША поддержка очень помогает и мотивирует.

До марафона я думала,но почему и откуда я набираю вес. И вот я стала во время марафона контролировать что ем и когда. И оказывается что можно по другому. Можно не хватать все подряд. А выбирать и быть довольным. Сладкое приобрело другой вкус и им можно обойтись

Марафон пролетел на одном дыхании. Очень рада, что приняла в нем участие. Очень понравилось, что Екатерина записывала коротенье видео с заданиями, делилась с нами своими вкусняшками. Много было взято на заметочку и уже используется в жизни.

Хочется сказать огромное спасибо Екатерине, всем девочкам! Я за 21 день скинула 1.6кг, объёмы тоже хорошо ушли, я систему знала классический вариант, услышала про 2.0, стало очень интересно, пошла на марафон. Этот вариант мне пря зашёл и кушаешь разнообразнее и худеешь! А как ждёшь ответа от Кати, когда она проверяет твой отчёт!!! Иногда даже волнительно))). Упражнения очень интересные Катя давала, и простые и в то же время эффективные!!! У кого долго не получается скинуть советую идти на марафон! Во-первых это общение единомышленников, во вторых это дисциплина, хочется без нарушений держать себя в руках! У меня с выходными всегда тяжело, на работе легко, что взял покушать, то и поел! А выходные столько соблазна! Я очень люблю пиво, и отказаться сложно было, НО поставила цель марафон без этого спиртного !! КУпила бутылку вина красного сухого, на всякий такой случай!!! Выходные помню планировала с дочкой по магазинам пройтись, ну и как же Обед без фасфуда! Я дома обедала, плотненько, с собой зелёный чай и я выдержала этот соблазн!!! Ещё как то стыдно писать в отчёте на проверку, что ела не то что в системе, так и старалась все взвешивать и не нарушать!!! Была неделя у меня , когда вес вообще стоял, как хотелось наесться всякого, а следующая неделя уходил по 100 гр , тоже прям я так нервничала, Но Екатерина поддерживала и я как то легко перенесла, а потом вес резко в низ пошёл!!! Я очень рада!!! И что побывала на марафоне это очень интересно, ааа ещё когда Екатерина в задании говорила о том, что нужно себя порадовать и что нидудь купить, так вот я на лето сумку купила и сейчас я смотрю на неё и все больше сама себе даю установку, что я должна держаться и идти к своей цели!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ!! Система это просто находка!!! Темболее 2.0!!!!!

Огромное спасибо, Екатерине! С такой заботой и лёгкостью худеть это в удовольствие! Наилучшая система! Рекомендую всем! Буду продолжать дальше! Результаты супер!

Наконец то я добралась сюда и хочу оставить свой отзыв) долго присматривалась, не решалась пошла и не пожалела , я была на нескольких марафонах и на каждом получила результат : разобралась с питанием, приобрела полезные привычки, получила много ценной информации, круг единомышленников, советы от самого автора системы! И да реально стала легче за 3 марафона я похудела на 10,5 кг,а какие душевные чаты единомышленников собираются это просто супер( в кругу своих людей еще легче худеется) .Огромное спасибо Екатерине и ее команде за труд, буду продолжать свой путь