🎯 Проверенный способ попасть в цель!
Общая для всех участников марафонов по Системе Минус 60 цель – ПОХУДЕТЬ. Но если разобраться, то у каждого есть собственный запрос. Кто-то только знакомится с правилами питания и хочет освоить их с моей помощью, чтобы гарантированно исключить всевозможные ошибки. Кто-то приходит за поддержкой единомышленников и активно общается в чате. Кому-то требуется постоянный контроль, и тогда человек проходит марафон за марафоном, пока не достигнет цели. Каждый раз я стараюсь давать новую информацию для тех, кто уже свободно ориентируется в питании и хочет поработать с головой, с мотивацией и психологией. Потому что само по себе наличие знаний о том, как похудеть, не поможет, если вы не исследуете свои эмоции, реакции и ощущения. Профилактика срывов гораздо лучше, чем сами срывы и попытки выбраться из них.
В мае темой марафона была арт-терапия. Те, кто выполнял задания, получил обратную связь от психолога и научился еще одному способу справиться с эмоциями без помощи еды, которая, как вы помните, помогает только от голода. Лучше всего об этом расскажут сами участницы (смотрите скрин
)В программе нового марафона «Похудейте летом!» вас ждут небольшие уроки по мотивации, рецепты для летнего меню, 10-минутные комплексы упражнений и секреты красоты. Все, чтобы вы могли снижать вес вкусно и легко.
Еще один побочный эффект – привычка заботиться о себе, которая обязательно сослужит вам хорошую службу. Начать сегодня или пропустить этот марафон в ожидании мифического «идеального» момента для снижения веса – решать вам.
Все зависит от того, какая у вас цель. Действительно ли вы хотите стать стройнее или останетесь при своих лишних килограммах.До старта осталось всего три дня.
Не теряйте время, присоединяйтесь прямо сейчас, чтобы сделать первый шаг к цели!