Позитивное похудение
Обратите внимание!
Курс построен так, чтобы участники проходили один урок в день и выполняли задания последовательно. Когда вы выполнили задание, оно проходит модерацию, на это требуется некоторое время. Когда задание проверено, урок помечается зеленой галочкой. Если задание находится на проверке у модератора, урок помечен оранжевой точкой.
Если вы выподнили задание, оно было проверено модератором, но доступ к следующему уроку еще не открылся, вам нужно подождать. Даже если написано, что до открытия урока осталось 0 часов, система не откроет урок, пока не истекут 24 часа. Наберитесь терпения и зайдите в тренинг спустя некоторое время.
Помните, что не нужно спешить при изучении материалов курса и выполнении заданий, чтобы получить максимальный эффект.
Рекомендации по прохождению программы тренинга.
Справочная информация.
Учимся определять свои эмоции.
Эмоции в цвете.
Практика работы с убеждениями.
Учимся получать удовольствие.
Сеанс психотерапии для себя.
Игра "Ну и что, а зато..."
Телесные практики, настраиваем связь с телом.
Усложняем задания по эмоциям и удовольствиям.
Внимание своим эмоциям: проживаем негатив правильно.
Смотрим на ситуацию с разных башен.
Негативные эмоции: практика.
Техники работы со страхами.
Ценность эмоций и важность их проживания.
Подводим итоги недели.
Забота о себе против эмоционального выгорания.
Границы личности.
Философия «я — ОК, Ты – ОК».
Экологичное общение.
Расставляйте приоритеты.
Право на ошибку.
Визуализируем мечты и меняем реальность.
Секреты волшебства.