Марафон Летний экспресс
Все уроки марафона находятся в модуле "Основная программа марафона Летний экспрес"!
Мини-курс "Как пережить праздники"
Основная программа марафона Летний экспресс
Скачайте и распечатайте чек-листы на первую неделю.
Причины и следствия лишнего веса.
Идеальное питание для снижения веса
Как снижается вес
Дыхание, снижение веса и регуляция эмоций.
Витамины в вашей тарелке и витамины радости.
Нетренировочная активность.
Сон и снижение веса.
Скачайте и распечатайте чек-листы второй недели.
Сигналы вашего организма.
Все о клетчатке.
Эмоции и способы их проживания.
Отговорки или причины для беспокойства?
Настоящая забота о себе.
Быть гурманом.
Питание и привычки.
Скачайте и распечатайте чек-листы третьей недели.
Чем поможет фотокамера?
Настройка связи с организмом.
Почему нельзя сравнивать себя с кем-то другим.
Как захотеть похудеть?
Как реагировать на привес.
Заставить себя или мотивировать?
Качество вашей жизни.