Как ❤️ полюбить себя за 7 шагов!

Много лет на моих марафонах я учу женщин любить себя. ❗️ По-настоящему, а не на словах. Если мужчина говорит, что любит вас, но при этом бьет и живет за ваш счет, то вам очевидно, что это не любовь. 😱 Но как вы поступаете с собой? Наносите себе вред постоянными перееданиями, совсем не уделяете внимание своему здоровью, не находите времени для себя. ❓ Вы точно себя любите?

Вот 7 👣 шагов, которые помогут вам изменить ситуацию:

1️⃣ Составьте список своих преимуществ и недостатков. Спойлер: недостатки во внешности есть у всех, даже у красавиц с идеальными фигурами! Просто они умеют их правильно использовать. Запишите слева все, что вам в себе нравится (приглядитесь внимательней), а справа то, что не нравится, и сразу отметьте те пункты, которые вы можете изменить (похудеть, подтянуть лицо, исправить осанку, сменить прическу и т.д.)

2️⃣Составьте план действий и сделайте первый шаг к изменениям уже сегодня. Скачайте бесплатный курс 7 шагов к стройности , составьте меню на завтра, запишитесь к парикмахеру или на маникюр, сделайте одно упражнение для осанки… Просто начните делать хоть что-то, вместо того, чтобы только критиковать себя.

3️⃣ Хвалите себя за каждое усилие и достижение. Любая мелочь имеет значение, океан состоит из маленьких капель. Вместо того, чтобы ругать себя за недостаточное усердие, поддержите себя и почувствуйте, как за спиной вырастают крылья.

4️⃣ Окружите себя заботой. Не пирожком или конфеткой, а настоящей заботой о любимом человеке. Пройдите обследование и лечение, если есть необходимость, сделайте свое питание полноценным и сбалансированным, оказывайте себе знаки внимания и берегите себя, ведь вы у себя одна.

5️⃣ Находите для себя время. Если мы кого-то любим, мы стремимся провести вместе как можно больше времени, сделать для человека что-то приятное. Уделить время и внимание себе – это одно из проявлений любви. Не умеете любить себя кроме как съесть что-то вкусное? Учитесь! Открывайте новые возможности!

6️⃣ Украшайте себя. В любом весе можно и нужно покупать себе красивое нижнее белье, подбирать одежду, которая подходит по цветовой гамме и фасону, делать маникюр, макияж, прическу, носить украшения и пользоваться духами. Не ждите «когда похудею», это важно уже сейчас!

7️⃣ Балуйте себя. Походами в театр и на выставки, путешествиями и новыми впечатлениями, хорошими книгами, фильмами, прогулками и общением с интересными людьми. Не шоколадом единым! В мире столько всего интересного кроме еды!

Разве это поможет полюбить себя? Да! 👉 Потому что любовь к себе (и к другим) определяется не красивыми словами, а реальными действиями. И любовь к себе умирает, если вы ничего для себя не делаете, как умирает любовь к другому человеку, если он относится к вам по-скотски.

Тому, как по-настоящему полюбить себя, я посвятила целую главу моей 📗 книги «Плакать в Плакательную», читайте и следуйте подробному пошаговому рецепту, чтобы наслаждаться романом с собой! ❤️