Время перемен!

Помните советский фильм «Осенний марафон»? Он с детства наводил на меня жуткую тоску и безысходность. Поэтому в детстве осень казалась мне ужасно грустной 😢

Традиционно осень ассоциируется с умиранием природы: все впадают в спячку, листья опадают, дождь, темень, тоска, гипс снимают, клиент уезжает. Какое уж тут похудение?!

В действительности, очень многое зависит от вашего восприятия. Лично я обожаю осень! Это мое любимое время года. «Конечно, вы же писатель! Писатели все немного «того»! Гуляют себе под дождем по болотам со своими собаками Баскервилей». Ну, болот у нас нет, и овсянку я ненавижу 🤪

А если серьезно, то все в вашей голове. Нам ведь нравится разная музыка, и веселая, и грустная. И совершенно необязательно плакать, если заиграла печальная мелодия. Некоторые медляки вызывают у нас хорошие ассоциации и улыбку, правда?

Для меня осень всегда была временем перемен. Потому что я решила, что для меня это идеальный момент для развития. Я всегда лучше всего худела именно осенью. Разводилась всегда тоже осенью. Переезжала в Испанию тоже осенью. И первая моя книга тоже вышла осенью (да, да, день Рождения Cистемы не за горами!).

Перестаньте относиться к осени предвзято! Возьмите управление своей жизнью в свои руки. Скажете себе: осень - идеальное время для перемен! Она им станет. Будете откладывать на после Нового года, весну и лето - так никогда и не похудеете.

Если на улице холодно, это всего лишь повод теплее одеться 🧣🧤, чтобы выйти погулять, а не запереться дома до наступление теплых дней.

Если от холода хочется есть, на здоровье! Но по Системе. Горячие супы, жаркое, рагу и ароматные напитки никто не запрещает. Хочется сладкого? Ешьте его на завтрак! Горячего шоколада? Да, пожалуйста! ☕️

Холодно дома? Наденьте теплые носочки и вперед - делать упражнения. Депрессия? Физические нагрузки помогают с ней справиться. Нет сил? А вы не настраивайте себя на что-то глобальное, просто пара махов руками и ногами, а там посмотрите. Есть прекрасные тренировки ровно на 5 минут! 💃

Не можете взять себя в руки? Приходите на марафон! Это обязательно должно помочь сделать осень вашим идеальным временем перемен. Больше десяти лет я ежемесячно помогаю сотням женщинам стать стройнее, вне зависимости от того, какое на улице время года. Поверьте, даже за 5 минут можно сделать для себя достаточно много, чтобы преобразиться до неузнаваемости!

Марафон «5 минут» начинается в понедельник 14 ноября. Присоединяйтесь сегодня, чтобы успеть изучить информацию по питанию и полезные уроки по снижению веса!