🤫 Секрет успеха! Не только в снижении веса

Процесс похудения в большинстве случаев воспринимается как 😩 страдание. Этому способствуют разного рода публикации в интернете, которые говорят:

🔸 Чтобы похудеть, нужно отказаться от сладкого.
🔸 Чтобы похудеть, нужно перестать есть жаренное, жирное, вкусное.
🔸 Чтобы похудеть, нужно мало есть.
🔸 Чтобы похудеть, нужно бегать по утрам, не меньше часа.
🔸 Чтобы похудеть, нужно заниматься спортом много и часто.

Со временем формируется убеждение, что без кардинальных и сложных перемен в образе жизни похудеть нельзя. Неудивительно, что у многих опускаются руки перед невыполнимой задачей справиться с лишним весом, ведь на такие подвиги способно менее 3% населения всей планеты.

Мой опыт и результаты многих исследований разных ученых 👉 доказывают обратное:

🔹 Можно похудеть, даже если вы будете продолжать есть сладкое и другие любимые продукты.
🔹 Можно похудеть, не упахиваясь в спорт-зале до потери пульса.
🔹 Можно похудеть, если вносить в образ жизни небольшие и посильные изменения, которые в долгосрочной перспективе приведут вас к цели.

О том, как питаться и сколько минут в день делать зарядку, я рассказывала многократно и в книгах, и в вебинарах. Вы можете прямо сейчас начать ✔️ с БЕСПЛАТНОГО курса «7 шагов к стройности» , и уже через неделю подвести первые вдохновляющие итоги. 

Сегодня же хочу показать вам, как нужно ☝️ концентрироваться на главном – маленьких шагах, которые являются основой успеха во всем, не только в снижении веса.

Процесс создания нового образа тела можно сравнить с созданием картины, скульптуры или другого произведения искусства. Художник каждый день уделяет время и внимание своему творению, делает аккуратные мазки или снимает лишнее с гранитной глыбы осторожными движениями. Писатели пишут свои книги, порой, годами, многократно переписывая текст, доводя его до совершенства. Так, спустя время эти постоянные усилия создают шедевр, который радует и удивляет. ❗️ Но за его созданием стоит труд маленьких шагов.

Еще одна ассоциация – банковский вклад. 💰 Проценты начисляются небольшими суммами, но регулярно, и через несколько месяцев или лет на вашем счету образуется ощутимая сумма. Точно так же вы вкладываете в свое здоровье и свою красоту ежедневные маленькие усилия – готовите для себя вкусную еду, уделяете внимание физической активности, заботитесь о своем отдыхе и ухаживаете за своей кожей. 👉 Накопительный эффект работает, и однажды вы замечаете, что одежда сидит иначе или вообще пора сменить гардероб.

Каждый день напоминайте себе, что вы создаете свой собственный шедевр, делаете вклад в свое будущее, и ваши постоянные усилия ведут вас к нужному результату. Успех неизбежен, если вы продолжаете идти вперед. ❤️