🤓 Мифы и легенды о еде и напитках!

Каких только сказок не рассказывают о продуктах питания! Собрала 👇 самые необычные и частые заблуждения, которые, кроме всего прочего, мешают вам похудеть.  

🍺 Пиво – изотоник (поэтому его так хочется в жару)
Я давно так не смеялась! 😂😂😂 Изотоники – напитки, созданные для восстановления водно-солевого баланса в организме. Они состоят из воды, минералов, витаминов, антиоксидантов, и иногда содержат тонизирующие вещества, такие как кофеин, например. Пиво или холодное шампанское ⚠️ не утоляют жажду, не приносят пользы организму, и не являются изотониками. А вот 👉 ограничение или отказ от алкоголя, помогут вам похудеть и почувствовать себя гораздо лучше. Знаю на собственном опыте, которым скоро буду делиться с вами.  ☺️

🥤 Протеиновые коктейли
Говорят, что они заменяют прием пищи и помогают похудеть. ☝️ На самом деле – это всего лишь дополнительный источник белка для тех, кто интенсивно занимается спортом. Если вы не 🏋️‍♀️ бодибилдер, вам будет достаточно того количества белка, которое вы получаете из обычных блюд. Другой вопрос, что ❗️ питание должно быть грамотно выстроено и сбалансировано. Именно этого я помогаю достичь участникам марафонов.

🍭 Заменители сахара
Покупаете продукты с надписью «без сахара» на упаковке и думаете, что с заменителями быстрее похудеете? ⚠️ Подумайте еще раз. Во-первых, 👉 некоторые заменители ничуть не менее калорийные, чем сахар, а некоторые из них противопоказаны диабетикам. Под маской «без сахара» могут скрываться сиропы, патока и т.д. – тот же «сахар», только в профиль. 😂

Во-вторых, 👉 эффект от их употребления может быть неожиданным: 🆘 расстройство пищеварения, диарея, головные боли, и другие индивидуальные реакции. Стоит ли рисковать своим здоровьем, решать вам. По Системе Минус 60 сахзамы только до 12:00, и я настоятельно не рекомендую употреблять их в больших количествах.

🥬 Продукты с отрицательной калорийностью
Ходят легенды о сельдерее, например. Мол, у него такая низкая калорийность, что на его переваривание тратится больше энергии, чем поступает в организм. 😆 Те же чудесные свойства приписывают другим овощам и фруктам. Разочарую вас. 👉 В среднем организм тратит на переваривание продукта от 10 до 30% его калорийности, так что получить отрицательную калорийность, употребляя сельдерей или что-то еще, не получится. 🤷‍♀️ Гораздо более эффективна в этом плане 🚶‍♀️прогулка. А овощи и фрукты в вашем рационе положительно скажутся на работе ЖКТ и помогут снизить вес, если вы знаете, как правильно их вписать в свое меню. В этом плане версия Системы 2.0 просто идеальна. 😉

Мифов и легенд о снижении веса и чудодейственных свойствах разных продуктов гораздо больше, всех не перечислишь и не перепробуешь, 🙈 здоровья не хватит. Поэтому снижать вес лучше всего ✅ надежным проверенным способом – на Системе Минус 60. Без отказа от сладкого, мучного, вкусного, с удовольствием и без вреда для здоровья. ❤️