Я ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ, НО НЕ МОГУ! 😭

Думаете, что сейчас я буду говорить о том, что вы просто не достаточно сильно хотите, или начну цитировать Артемия Лебедева? Нет! На самом деле есть люди, которые очень хотят похудеть, стараются, делают какие-то шаги, но все БЕЗУСПЕШНО. ⚠️ Потому что в таких случаях нужно начинать не с питания и зарядки по утрам. 👉 НАЧИНАТЬ НУЖНО С ГОЛОВЫ. 

Что это значит? 

❗️ Лишний вес – это всегда СИМПТОМ, что в вашей жизни что-то не так. Большинство случаев набора веса связаны именно с эмоциями, состоянием психики, с какими-то серьезными переживаниями. Если человек живет не свою жизнь, если он постоянно подстраивается под других, если у него хроническое чувство вины перед окружающими, повышенная ответственность и постоянное самопожертвование, то включается автоматических МЕХАНИЗМ ВЫЖИВАНИЯ – а именно постоянные переедания, которые приводят к набору веса. 

Тот же механизм срабатывает, когда мы теряем близких, попадаем в неприятные ситуации, испытываем стресс и т.д. ☝️ Одно дело, если трудная ситуация была кратковременной. И совсем другое, если стресс и напряжение продолжаются годами. Например, нет ничего сложного в том, чтобы посидеть с ребенком пару часов в день. Но если вы – мама в декрете, и в течение нескольких лет 24/7 находитесь в напряжении, то велика вероятность, что ваша единственная радость и возможность отдохнуть – это еда. Поэтому набор веса понятен. 

😱 И что теперь? Оставить попытки похудеть и смириться со своей участью? 

❤️ Нет! Просто начать нужно с другой стороны. 

С какой? Сложно сказать, каждая ситуация – уникальна. 👉 Именно поэтому в марафоне я работаю с каждой участницей индивидуально. Именно поэтому я задаю много вопросов о режиме питания, о работе, и других моментах, которые ⚠️ ВЛИЯЮТ НА ВАШ ВЕС! 🔔 Важно все! Каждая деталь, каждое событие вашего дня оказывает определенное влияние на ваше питание, самочувствие и, конечно, результат! 

✔️ Можно читать книги по психологии, смотреть вебинары, благо их довольно много даже в бесплатном доступе, работать с психологом персонально или на групповых занятиях. ✔️ Можно и нужно обращаться за помощью к близким и друзьям. ✔️ Можно пробовать разные хобби, занятия, увлечения или пройти обучение. ❗️ И совершенно точно нужно уделять внимание своему питанию, делать зарядку, и заботиться о себе. Ведь вы у себя одна! ❤️

Я не могу сказать, что нужно сделать в первую очередь лично вам, не зная хотя бы каких-то данных. Но могу гарантировать, что выход есть. Нужно пробовать разные варианты, искать возможности, обращаться за помощью, но, ❌ ни в коем случае, нельзя сдаваться и опускать руки. У вас все обязательно получится! Я в вас верю! 😘