💥 Волшебная кнопка от срыва!
Самое непреодолимое препятствие на пути к стройности - ⚠️ ЭМОЦИИ. Даже если вы сытно и вкусно питаетесь в течение дня, соблюдаете правила Системы Минус 60 и живете строго по режиму, возникают моменты, когда 😱 вами управляют эмоции. То с мужем поругались, то обиделись на коллегу, то ребенок расстроил – и вы съедаете коробку конфет, покупаете себе чипсы или просто едите все, что попадется под руку. 🙈
Я знаю, что эмоции оказывают сильное влияние на питание и набор лишнего веса, поэтому 👉 в марафоне не только проверяю отчеты по питанию, а помогаю разобраться в причинах срывов и найти способы решения этих проблем . У каждой из вас свои собственные 💔 «любимые» поводы сорваться.
🔹 Кто-то не умеет отдыхать и заедает усталость.
🔹 У кого-то раздражение становится причиной для внепланового перекуса.
🔹 А кому-то не хватает любви, тепла и заботы, и кажется, что шоколадка может компенсировать этот дефицит.
🔹 И это только самые частые причины, на самом деле их гораздо больше.
Идеально, если вы будете 👉 анализировать причины срывов и устранять их, самостоятельно или с моей помощью. Но можно пойти простым путем и использовать специальные 🔥 ВОЛШЕБНЫЕ КНОПКИ, воздействие на которые может помочь справиться с сильной эмоцией, переживанием или свести вероятность срыва к нулю.
✅ ТЕХНИКА ТАППИНГ
Все предельно просто: 👉 кончиками пальцев простукиваете точки, показанные на схеме ⬇️, сверху вниз, включая точку на ребре ладони. Сначала с одной стороны тела, потом с другой. Можно повторить несколько циклов. Силу воздействия определяете сами, по вашим ощущениям.
Это ❗️ клинически доказанный способ снижения уровня стресса и переживаний, при этом безопасный, не требующий участия психолога или каких-то специальных приспособлений. В процессе простукивания вы можете думать о том, что вас в этот момент беспокоит, и воздействие на точки будет помогать освобождению от напряжения, связанного с этой проблемой.
Попробуйте выполнить эту технику, не дожидаясь какого-то тревожного момента, чтобы прочувствовать ее и уже иметь опыт ее использования, а потом вовремя вспомнить и применить. 🤗
Снижать вес без срывов не сложно, используя знания и поддерживая мотивацию. Вы справитесь! Все в ваших руках! ❤️