🔥 Три источника мотивации!

Если очень захотеть, можно в космос полететь (даже похудеть). 🙈 Вот только как захотеть, если с утра просыпаешься уже уставшей, дома одни заботы, на работе проблемы, и муж постоянно ворчит, никакой романтики. Где тут взять причину, чтобы по утрам делать зарядку и готовить себе полезный завтрак? И как расслабиться вечером после работы, если не за едой – жаренная картошечка, пирожки, чай с шоколадкой… Не до похудения, выжить бы!

И это самая сложная задача – найти свою мотивацию, желание измениться и силы, чтобы каждый день делать шаг вперед. Вы можете все знать про Систему Минус 60 и даже иметь опыт успешного снижения веса в прошлом, но без актуальной мотивации здесь и сейчас вас ждут постоянные срывы, отчаяние и потеря веры в себя.

❓ Так что делать? Ждать, когда случится чудо, и звезды сложатся в нужную комбинацию? И что, тогда вы похудеете волшебным образом? Вряд ли. 🤝 Придется взять все в свои руки и начать чудить самостоятельно. А именно – найти источник мотивации и дофамина – гормона счастья!

Мы испытываем счастье, когда:

😍 Влюблены

Чувство влюбленности дарит крылья, лишает аппетита, но придает сил, и вот любые свершения ради объекта нашего внимания становятся возможными, а энергия появляется ниоткуда. Очень многие отмечают, что в состоянии влюбленности худеется естественным образом, и вообще еда перестает интересовать так сильно, как раньше.

Но мы не можем контролировать нашу влюбленность. 🤷‍♀️ Нельзя влюбиться по заказу, это случается внезапно. И ждать влюбленности для того, чтобы изменить жизнь, глупо, ведь могут пройти годы, прежде чем это случится. Разве что вы влюбитесь в себя!

🗺 Проходим обучение, путешествуем, знакомимся с новыми людьми

Новые горизонты всегда дарят яркие эмоции. Конечно, если вы учитесь из-под палки чему-либо, то удовольствия от такого процесса не будет, но я говорю о другом обучении – когда вы действительно хотите освоить что-то новое, углубить свои знания и усовершенствовать умения. Тогда и глаза горят, и дело в руках спорится. Про путешествия и общение с интересными людьми и так понятно – заряжает, вдохновляет и приносит удовольствие. 

И этим всем уже можно управлять. 👉 Планировать путешествия, проходить курсы повышения квалификации, знакомиться с новыми людьми. Когда в жизни есть интересные занятия, еда остается просто едой, и не стремится занять место самого главного источника удовольствия, хотя она, несомненно, его приносит.

🍩 Получаем простые удовольствия

Вот тут как раз находится вкусная еда, хорошее вино, развлечения, шопинг, танцы, игры и другие способы проведения досуга. Удовольствия этого типа быстро срабатывают, вы сразу ощущаете вкус шоколада, но… так же быстро испаряются. Приходится употреблять еще и еще, повышать дозу, принимать еду чаще… Чем все заканчивается и так понятно.

Конечно, можно продолжать черпать гормон счастья из шоколада и булочек, но ⚠️ рано или поздно наступит момент, когда самая вкусная еда перестанет приносить радость, и тогда придется столкнуться с реальностью – выгоранием, апатией, депрессией и… лишним весом.

Мы не можем управлять влюбленностью, а полное погружение в простые удовольствия создает проблемы, но есть целое море источников мотивации в области обучения и общения. Пройдите любой бесплатный курс по Системе Минус 60 , общайтесь с единомышленниками в чате , и не останавливайтесь в поисках мотивации, которая будет работать для вас лично на все 100%!