Внимание! Если вы ждете от нас письмо, пожалуйста, проверьте все папки в почте, включая папку "Спам"!

😭 Не успели похудеть к лету?

В который раз говорю о том, что ❌ нельзя ставить себе временные рамки из серии похудеть к лету, к свадьбе, к новому году. Это заведомо провальная мотивация, потому что:

🔹 Не успела похудеть к дате – можно жрать.
🔹 Скинула ко дню Х меньше, чем планировала, - можно жрать.
🔹 Успела похудеть на N кг к часу Х – миссия выполнена, можно жрать.

Прошу прощения за слово «жрать», но от фактов никуда не деться. Если вы любите загонять себя во временные рамки и считаете, что быть стройной нужно пару раз в год по праздникам, то все остальное время вы питаетесь беспорядочно, наносите вред своему организму и набираете лишние килограммы. ❓ Может быть, уже пора сменить подход?

Идеальным вариантом будет такая постановка цели – ✅ сформировать комфортный режим питания и образ жизни, в котором найдется место для любимого шоколада, а фигура будет в порядке круглый год.

Не успели похудеть к лету? 👉 Начните снижать вес летом.

Осознали, что на фотографиях со дня рождения выглядите не достаточно стройной? 👉 У вас есть целый год, чтобы к следующему дню рождения сделать фото «после».

❗️ Нет ни одного дня в году, когда уже поздно что-то делать. Вы можете начать в любую минуту, и даже если в начале пути вы будете оступаться и делать ошибки, это совсем не значит, что вы обречены.

Что нужно, чтобы начать?

✔️ Поверить в себя. На Системе Минус 60 похудели тысячи человек. Без отказа от любимых блюд, голоданий и подсчета калорий. Сможете и вы. 💪

✔️ Изучить правила питания. Это можно легко сделать с помощью бесплатного курса «7 шагов к стройности» 🥗

✔️ Начать больше двигаться. Лето – отличное время, чтобы увеличить свою активность: кататься на велосипеде, плавать, гулять, играть в теннис и т.д. 🚴‍♀️

✔️ Научиться заботиться о себе как о самом близком человеке. Высыпайтесь, отдыхайте, балуйте себя уходом за кожей лица и тела. Вы этого достойны! ❤️

✔️ Продолжать идти к цели несмотря ни на что. «Семь раз упади, восемь раз поднимись» - гласит японская пословица. Поэтому даже если что-то пошло не плану и вы сорвались, просто продолжайте следовать Системе Минус 60 со следующего приема пищи. Никаких наказаний и самобичевания. Вперед и только вперед! 👣

Что делать, если не получается самостоятельно разобраться во всех аспектах и вам нужна постоянная помощь и поддержка? Найдите единомышленников в чате телеграм , например, или запишитесь в список ожидания нового марафона по Системе Минус 60. Но не опускайте руки, не ищите новые оправдания «почему не сегодня»! Действуйте, и все получится! 👍