😃 Идеальная диета найдена!
Представьте, что вы нашли идеальную диету, похудели и забыли о проблемах с лишним весом. 😃Мечта! Вы верите, что такое возможно, и поэтому перебираете одну диету за другой, надеясь, что вот сейчас все сложится, как надо, и случится чудо. Сколько лет уже продолжаются ваши поиски? Как результаты?
Вы не одиноки в желании найти идеальное питание. 👉 Этим вопросом занимаются ученые разных стран, тратятся огромные деньги на эксперименты и исследования, создаются компьютерные программы и алгоритмы. Некоторые компании пошли дальше и создали 🤖 искусственный интеллект по питанию, который анализирует ваши данные и составляет индивидуальную программу похудения.
Конечно, заманчиво выглядит вариант скачать на телефон бесплатную программу, которая по вашим данным рассчитает меню, составит план тренировок, и… вы похудеете? Уверены? ❓ Неужели искусственный интеллект скоро оставит без работы всех диетологов и тренеров? Как бы не так! И это научно доказанный факт. 👇
Большинство рекомендаций по питанию опираются на идею о существовании одной-единственной диеты для всех. Откройте любой источник и узнаете, что нужно есть 1500 калорий в день, делать упор на белок, отказаться от сладкого. Да что я вам говорю, вы и сами это знаете.
❌ Эта идея неприемлема ни с биологической, ни с физиологической точки зрения, она противоречит человеческой уникальности, индивидуальной неповторимости метаболизма, микробиома, окружения... и это далеко не полный список. Благодаря исследованиям, выполненным в израильском Институте имени Вейцмана, стало известно, что разные индивиды по-разному реагируют на одни и те же продукты питания и на одно и то же количество пищи. Годы исследований, тысячи участников эксперимента, миллионы тестов и анализов, и ошеломляющее открытие: ВСЕ СУГУБО ИНДИВИДУАЛЬНО! 😆
И еще - ‼️ самый идеальный план снижения веса может легко сломаться на том, что называется человеческим фактором. Искусственному интеллекту все равно, месячные у вас или просто плохое настроение, хочется вам мороженого или шоколадный торт в шоколаде. 😉 Даже самая новейшая программа не учитывает эмоции, которые делают нас людьми, а жизнь – увлекательным приключением.
Значит ли это, что похудеть невозможно? Нет! Более того – ✅ похудеть можно легко, но только при одном условии – индивидуальном подходе с учетом психологии снижения веса. Подберите себе комфортный режим питания, научитесь справляться с приступами эмоционального голода, найдите стойкую мотивацию, и наслаждайтесь результатом!
👉 Именно такая комплексная работа ждет вас в марафоне «Набор волшебства для похудения» , который стартует 17 апреля.