😭 Если не получается похудеть…
«Я больше никогда не буду стройной», «У меня не получится похудеть», «Я не смогу справиться с лишним весом»…
Не важно, какой именно фразой вы ставите крест на своих возможностях и перспективах. Суть в том, что вы просто сдались и опустили руки. 
Чтобы что? Чтобы снять с себя ответственность? Чтобы оправдать свое бездействие? Чтобы сделать свои страдания по лишним килограммам еще более сильными? Чтобы продолжать жалеть себя?
У вас никогда не получится похудеть (или достичь чего-то еще в жизни), если вы сами не даете себе такой возможности, лишаете себя шанса одержать победу. Да, возможно, вам потребуется сделать тысячу попыток, придется подниматься после каждого падения и находить для себя новые источники мотивации, но пока вы не сдались, у вас все еще есть возможность что-то изменить.
Если у вас никак не получается похудеть, то задайте себе эти вопросы: ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК?
Может быть, вы слишком резко меняете привычное питание и вводите очень строгие правила, отказываетесь от любимых блюд, испытываете непереносимое чувство голода, и все это приводит к постоянным срывам? Или вы постоянно думаете о том, что ничего не получится, заранее программируя себя на провал? Или выбранный способ снижения веса не подходит вашему образу жизни, вашим особенностям и потребностям? Запишите все возможные ошибки на лист бумаги и проанализируйте их. ЧТО МНЕ МЕШАЕТ?
Мало спите и поэтому не можете обойтись без чашечки кофе с шоколадкой? Весь день проводите за компьютером и не выходите на прогулку? Чувствуете себя нездоровой, но никак не пройдете обследование, чтобы начать лечение? Не чувствуете поддержки от окружающих, и едите с ними за компанию на ночь? Список может быть огромным, и каждый пункт стоит хорошенько обдумать, разобраться с конкретными помехами, и найти способ решения проблемы. ЧЕГО МНЕ НЕ ХВАТАЕТ ДЛЯ СТАРТА / ПРОДОЛЖЕНИЯ?
Понимания того, как грамотно строить питание? Постепенного изменения привычек? Оптимального режима дня, в котором найдется время для сна и отдыха? Ежедневной активности? Поддержки и понимания единомышленников? Нового источника мотивации? Чего не хватает именно вам, чтобы выбраться из отчаяния и начать действовать, тем самым приближаясь к стройности? Где вы можете получить необходимую помощь?
Я знаю, бывает непросто поверить в себя и начать двигаться по направлению к цели. Знаю, что в пути могут возникать препятствия, на преодоление которых требуются силы и время. Но я так же знаю, что 
️ похудеть возможно, если вы продолжаете делать маленькие шаги, не опускаете руки и не сдаетесь, особенно в те моменты, когда начинает казаться, что ничего не получится. Ночь – самая темная перед рассветом. А значит, за минутой отчаяния обязательно последует луч света, и откроется второе дыхание. Или тысяча второе.
Начните прямо сейчас анализировать свою собственную ситуацию, пройдите бесплатные курсы «Секреты мотивации» и «7 шагов к стройности» по-честному выполняя задания и применяя новую информацию на практике. Присоединяйтесь к чату единомышленников в Телеграм. Или запишитесь в список ожидания нового марафона.
Всё обязательно получится, если прямо сейчас вы сделаете первый (или тысяча первый) шаг 