🕺 Большой Мо спешит на помощь!
Больше всего о похудении знает тот, кто никак не может похудеть. Вот вы наверняка знаете и про Систему Минус 60, и про разные диеты, интервальное голодание и «волшебный» чай, но до сих пор не похудели, потому что мало знать, нужно еще и действовать. А это как раз самое сложное 
, и именно здесь требуется помощь.
Не так давно я прочитала книгу 
«Накопительный эффект» Даррена Харди, в которой он рассказывает про Большого Мо. Это такой воображаемый персонаж, который помогает человеку раскачаться, когда он только начинает делать что-то, требующие усилий, терпения и времени.
Принцип Большого Мо (дословно - большого движения) используется сегодня в любой сфере жизни, даже в политике, но началось все со спортивных соревнований. В начале 2000-х тренер Дейв Бейлсфорд, с помощью маленьких и, казалось бы, незначительных перемен в тренировках и организации быта команды велосипедистов, смог добиться невероятных результатов. Всего через пять лет британская сборная, которая до сих пор проигрывала все соревнования, 
лидировала на Олимпийских играх в 2008 году, а затем поставила несколько олимпийских и мировых рекордов.
Большой Мо – парень, тяжелый на подъем, но чем дольше и регулярнее вы совершаете определенные действия, тем проще вам становится с течением времени, инерция несет вас вперед без особых усилий.
Представьте себе, что вы раскачиваетесь на качелях – все начинается с одного, первого толчка, и лишь затем, после продолжительных усилий вы качаетесь легко и просто. Это работает и со снижением веса.
В связи с этим у меня есть две новости: плохая и хорошая. Сначала плохая: чтобы похудеть, нужны свободное время и усилия. Без этого никак!
«У меня нет ни того ни другого, я никогда не похудею!» - сразу скажете вы, и будете не правы.
Потому что вы забыли про 
хорошую новость: требуется не так много времени и усилий, как вам кажется. Для начала нужен первый толчок. А потом вы раскачаетесь, и спустя некоторое время обнаружите себя легко парящей над землей – похудевшей, стройной и сексуальной.
Марафон «НИЧЕГО ЛИШНЕГО» может стать для вас тем самым толчком, с которого начнется ваше преображение. Три недели маленьких шагов к цели и небольших усилий помогут вам запустить череду перемен. А спустя некоторое время вы будете удивляться тому, что когда-то жили иначе и весили гораздо больше.
До старта осталось всего 5 дней! Подробнее о марафоне
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В МАРАФОНЕ