❗️Снимите фартук!
Многие считают, что 👉 убрать живот в процессе похудения, особенно если он висит как фартук, невозможно. Мол, когда тебе 25 лет, кожа еще эластичная, организм молодой - шансы еще есть. Но 🤷♀️ после 40, после беременностей, родов, кесарева, и резкого похудения уже всё, придется смириться с тем, что есть. Если на пластику денег нет, своими силами убрать живот ⚠️ не получится.
Но я уверяю вас, 😉 вы рано сдаетесь! Убрать живот и вернуть себе тонкую талию ✅ можно в любом возрасте без пластических операций и дорогостоящих манипуляций буквально своими руками.
Посмотрите 👇👇👇 как изменилась моя фигура благодаря специальным упражнениям и уходу за животом! Специально публикую 📸 фото без фильтров и ретуши.
Конечно, измениться за пару недель не получится, но, прилагая небольшие усилия каждый день, вы сможете значительно улучшить состояние живота, сделать его красивым, подтянутым, а талию тонкой. 🥰
Именно такой 👣 пошаговый план действий ждет вас в программе марафона «ПЕРЕЗАГРУЗКА»:
🔹 Упражнения из калистеники (без тренажерного зала, с использованием веса своего тела, и по желанию - с небольшими гантелями) для укрепления мышц живота и сокращения жировых отложений. Это особенно актуально женщинам после 35 лет, ведь с каждым годом мы теряем мышечную массу.
🔹 Специальный комплекс силовых упражнений на все мышцы живота всего на несколько минут без их спазмирования.
🔹 Техники поднятия ребер для тонкой талии и исправления осанки, ведь выпирающий живот это, в том числе, результат вашей сутулости.
🔹 Обертывания с касторовым маслом (уменьшаем растяжки, подтягиваем фартук, улучшаем работу внутренних органов, в том числе матки).
🔹 Единственно правильная техника массажа сухой щеткой без вреда для кожи.
🔹 Техника массажа щеткой в душе и гуаша для тела.
🔹 Рекомендации по уходу за кожей живота для ее упругости, красоты и устранения растяжек.
Весь комплекс мероприятий для плоского живота и тонкой талии будет занимать всего ⏰ 5-10 минут в день, а первые результаты вас порадуют уже к концу марафона – объемы живота и талии сократятся 🔥 от 5 до 10 см.
Повтора программы ❌ не будет, приобрести уроки в записи невозможно.
Доступ ко всем урокам останется у вас ✅ навсегда, чтобы после окончания марафона вы продолжали выполнять упражнения и делать массаж, а летом смогли продемонстрировать свой красивый живот в открытом купальнике. 👙