☺️ Похудейте силой мысли!

Похудеть очень просто – соблюдай правила Системы Минус 60, делай зарядку, ухаживай за своей кожей, и наслаждайся результатом. Но в реальности все не так легко, вам постоянно что-то мешает! И это – ваш собственный мозг, который настроен не на ту волну.

В 1949 году учеными была открыта Ретикулярная активирующая система (РАС) или по-другому - ретикулярная формация. Было доказано, что именно эта часть нашего мозга фильтрует всю входящую информацию и напрямую воздействует на отбор объектов внимания. Стоит задуматься о какой-то покупке, как в окружающем пространстве начинает попадаться именно этот предмет или информация о нем.

Мы сами программируем свою РАС на отбор определенных сообщений и объектов, с помощью фокуса внимания, своих убеждений и мыслей. Если вы верите в то, что похудеть трудно или невозможно, вы обречены годами топтаться на месте и жаловаться на лишний вес. Но если вы решаете, что снижение веса - посильная задача, то ваш мозг активизирует новую программу, благодаря которой вы сможете похудеть и изменить свой образ жизни.

Как настроить свой мозг на похудение:

Создайте образ вашего нового тела.

Нарисуйте, подробно опишите словами, желательно на бумаге от руки, вплоть до мельчайших деталей – вес, объемы, уровень активности, размер одежды. Подумайте о том, как будет отличаться ваша жизнь в стройном теле от текущего состояния.

Начните заботиться о себе регулярно.

Если вы ничего не делаете для себя, никогда не покупаете себе ничего, даже каких-то мелочей, потому что жалко на себя денег, сил, энергии, то ваш мозг не видит причин менять направление вашей жизни, вы остаетесь там, где вы есть. Вам все так же будет не хватать времени на зарядку, и на приготовление еды, потому что ваша РАС не будет видеть в этом необходимости.

Настройте фокус внимания на успех.

Если вы будете убеждать себя в невозможности похудеть, ничего не получится, просто потому, что вы сами запрограммировали себя на неудачу. Сконцентрируйтесь на другом – найдите поддержку среди единомышленников, читайте вдохновляющие истории и книги, действуйте, и ваш мозг создаст для вас новую реальность, в которой больше не будет места лишнему весу.

Самый простой и доступный способ начать менять настройки своего мозга – пройти бесплатный курс «Секреты мотивации» , задания которого помогут вашей РАС переключиться на режим стройности.

А еще вы можете испытать свою удачу и принять участие в розыгрыше одного из трех мест на марафон «Сломай систему! Похудей на майских!», который стартует 21 апреля. Подробные правила розыгрыша и кнопка «участвую» - здесь