☢️ Как возраст меняет вас и вашу осанку?
Вне зависимости от того, была у вас хорошая осанка с детства или нет, с возрастом она портится. И, если многие возрастные дефекты можно замаскировать косметикой и даже пластикой, то осанку так просто не изменишь. Не верите? Посмотрите на эти фото звезд. 👇👇👇
❓ Что и почему меняется с возрастом?
⚠️ От постоянного сидения в телефоне, а также из-за ухудшения зрения, наша шея выдвигается вперед, образовывая некрасивый изгиб, который очень старит.
⚠️ Плечи становятся покатыми, потому что мы устаем держать спину, которая с возрастом деформируется из-за того, что в ней образовывается огромное количество зажимов.
⚠️ Грудь обвисает, потому что мы не держим спину, грудные мышцы укорачиваются.
⚠️ Как следствие, обвисает овал лица, который тянется вниз укороченными грудными мышцами, и лицо выглядит изможденным и старым.
⚠️ Лопатки принимают неправильное положение, из-за чего нам еще труднее становится держать спину, даже, когда мы расправляем лопатки на время, они не встают на место, и с годами ситуация ухудшается.
⚠️ Из-за напряжения в лопатках плечи поднимаются все выше, что сначала зрительно укорачивает шею, а затем и фактически шея становится шире и короче.
⚠️ Вы постоянно чувствуете напряжение в шейно-плечевой зоне, и со временем получаете диагноз остеохондроз.
⚠️ У вас развивается брусицизм (чрезмерное сжимание челюстей по ночам), зубы истончаются, прикус деформируется, опадают скулы.
⚠️ После беременностей тазовое дно сдвигается назад, поэтому живот выпирает, даже если вы постоянно качаете пресс, и у вас нет лишнего веса.
⚠️ Мышцы пресса укорачиваются из-за того, что мышцы спины ослаблены, и ребра постоянно давят на внутренние органы.
Грустно? Думаете, что пора поставить на себе крест и потихоньку отползать на кладбище?
Нет! Все это можно исправить, и вам это под силу! 💪
Простые и доступные упражнения и массажные техники помогут вам:
✅ Удлинить и расслабить мышцы, которые не дают вашему телу принять естественное положение.
✅ Проработать фасции и избавиться от скованности и зажатости.
✅ Восстановить треугольник молодости лица и удлинить шею.
✅ Вернуть правильное положение тазового дна и тем самым избавиться от выпирающего живота.
✅ Улучшить свое самочувствие, здоровье и стать стройнее, благодаря комплексному воздействию питания, упражнений и массажа.
❗️ Проверьте, как изменится ваше тело за 21 день в марафоне «Детокс плюс стройность и осанка»! Чат марафона уже работает, первые уроки открыты для изучения, старт 18 июля!