💝 Дарю 3 рецепта молодости и стройности! 

Красота каждой женщины это: молодость лица, стройность тела и... стрессоустойчивость. Она помогает избегать ночных дожоров и образования новых морщин.

Детально работать с каждым из этих направлений мы будем на марафоне «Формула трех С». Но до него еще почти три недели, поэтому сегодня я делюсь с вами 🥰 тремя рецептами, которые вы можете начать использовать прямо сейчас, чтобы не терять времени в ожидании старта марафона.

💎 Теплые чайные пакетики для глаз

Многие ошибочно полагают, что для зоны вокруг глаз полезны холодные компрессы, но это не так.
Теплые пакетики зеленого чая гораздо эффективнее снимают отечность, улучшают состояние кожи вокруг глаз, помогают расслабиться, а еще содержат кофеин, который возвращает упругость коже. 

Заварите пакетики с зеленым чаем без добавок, немного остудите их до приятной температуры, положите на глаза и позвольте себе расслабиться на 15-20 минут.

При регулярном использовании вы заметите даже улучшение зрения за счет расслабления мышц глаз.

💎 Тонизирующий солевой скраб для тела

Антицеллюлитный эффект кофейного скраба невозможно ничем заменить, но если по каким-то причинам вы не можете использовать кофе, воспользуйтесь этим рецептом.

- 3 ст. л. морской соли мелкого помола
- 2 ст. л. оливкового масла
- 1 ст. л. лимонного сока (для жирной кожи)

Смешайте ингредиенты и сделайте массаж проблемных зон тела получившейся смесью. Смойте теплой водой, при необходимости нанесите на кожу лосьон или крем для тела.

💎 Массаж ступней для расслабления

Вам потребуется всего 5 минут, чтобы снять напряжение после трудного дня и почувствовать себя лучше.  

- Сядьте удобно, согните одну ногу в колене и положите ступню на колено другой ноги.
- Пальцы противоположной руки заведите между пальцев ноги, и задержитесь в этом положении на 30 секунд. Может быть, вам это будет сложно сделать, так как пальцы ног преимущественно находятся в сжатом состоянии, но это поможет вам расслабить ступню.
- Удерживая пальцы ног в этом положении, осторожно наклоняйте их вперед и назад. При этом ступня расслаблена, движение осуществляется рукой. Достаточно будет 3-5 раз в каждый сторону.
- Потом делайте маленькие вращательные движения, по два-три раза в каждую сторону. Помните, что не нужно напрягать ногу, все движения делаются за счет руки.
- Осторожно выньте пальцы руки.
- Большими пальцами обеих рук растирайте ступню по направлению от пятки к пальцам.
- Завершите массаж легкими поглаживающими движениями.
- Повторите со второй ногой.

Еще больше секретов молодости и стройности ждут вас на марафоне «Формула трех С», включая уникальный комплекс упражнений ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА, снижение веса на Системе Минус 60, техники повышения стрессоустойчивости и, конечно, мою личную поддержку в течение всех трех недель!